Vegetabilsk upma-opskrift: Sådan forbereder du Rava Uppittu derhjemme

De Bedste Navne Til Børn

Etage:

Fødselsdato:

Sende

Send Mig Via E -Mail Vis På Webstedet

Bare i

• 6 timer siden Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af ​​denne festival
• 
• 7 timer siden Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
• 9 timer siden Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
• 12 timer siden Dagligt horoskop: 13. april 2021

Gå ikke glip af

• Nyheder Vishnu Vishal og Jwala Gutta knytter knude den 22. april: Se detaljer her
• Sport New Zealand Cricket Awards: Williamson vinder Sir Richard Hadlee-medalje for fjerde gang
• Biler Kabira mobilitet Hermes 75 højhastigheds kommerciel levering elektrisk scooter lanceret i Indien
• Film Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sydstjerner sender ønsker til deres fans
• Finansiere Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
• Teknologi AGR-forpligtelser og seneste spektrumauktion kan påvirke telesektoren
• Uddannelse CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklæret
• Rejse De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april

Vegetabilsk upma er en traditionel sydindisk morgenmadsret. Upma, eller khara-bad, parres normalt med kesari-bad, og sammen kaldes denne skål 'chow chow-bad'.

Upma fremstilles ved først at stege ravaen og derefter tilsætte den til blandingen af ​​kogende vand. Tilføjelse af grøntsager til denne skål er valgfri, mens gulerødder, paprika og ærter i vores opskrift tilsættes for at gøre upma mere sund og smagere.

Upma er en hurtig og nem at lave morgenmadsret. Men det spises også som et middagsmåltid lejlighedsvis. Mængden af ​​olie, der bruges i denne skål, er mere, da rava og grøntsager absorberer den fuldstændigt.

Så hvis du gerne vil prøve vores version af vegetabilsk upma, skal du se videoen og lære at lave denne skål med en trin-for-trin procedure, der indeholder billeder.

Opskrift af: Kavyashree S

Opskriftstype: Hovedretter

Serverer: 2-3

• Olie - 10 spsk

  
  
  

  Sennepsfrø - 1 tsk

  Kontor gav - 1 tsk

  Chana dal - 1 tsk

  Karryblade - 6-8

  Ingefær - 1 tomme (revet)

  Korianderblade - cup kopp

  Kokosnød - ½ kop (revet)

  Løg - 1 kop (hakket)

  Capsicum - ½ kop

  Grønne chili - 5-6 (slids)

  Limejuice - en halv citron

  Gulerødder - ½ kop (hakket)

  Grønne ærter - 1/4 kop

  bærbar vaskemaskine og tørretumbler

  Gryn (Sooji) - bowl th skål (medium sooji)

  Salt - t. Spsk

  Vand - 3 skåle

• 1. Tilsæt semulje i en opvarmet gryde.

  fordelene ved tørre sorte druer

  2.Tør stegt dette i ca. 3-5 minutter. Farven på semulegryn skal blive lidt brunlig.

  3. Når det er gjort, skal du overføre det til en skål og holde det til side.

  4. Tilsæt olie i en opvarmet gryde.

  5. Tilsæt en teskefuld af begge, sennepsfrø og urad dal.

  6. Tilsæt derefter chana dal og revet ingefær.

  7. Rør godt om det.

  8. Tilsæt karryblade og de skårne grønne chili. Rør en gang.

  9. Tilsæt de hakkede løg og bland det godt i et halvt minut, indtil løgene bliver gennemsigtige i farven.

  10.Tilsæt de hakkede gulerødder.

  11.Bland godt og lad det koges i et minut.

  12. Tilsæt derefter hakket paprika og grønne ærter.

  13. Tilsæt omkring 3 skåle vand. Andelen af ​​vand burde være dobbelt så tredoblet i henhold til ens præference.

  14. Tilsæt revet kokosnød og salt.

  15. Dæk det med et låg, og lad det koge i 8-10 minutter.

  16.Åbn nu låget, og rør blandingen en gang.

  17. Tilsæt semulje langsomt for at undgå dannelse af klumper.

  18. Rør godt, indtil hver ingrediens er blandet med hinanden.

  19. Dæk det med låget, og lad det koge i 5 minutter, indtil vandet fordamper.

  20. Når du er færdig, skal du åbne låget og tilsætte en og en halv spiseskefuld korianderblade og blande det godt.

  21. Sluk for ovnen.

  22. Tilsæt en spiseskefuld limejuice og bland den en sidste gang.

  23. Overfør den i en skål og server den varm.

• Sørg for at stege ravaen før sauteringen af ​​grøntsagerne
• Hakket paprika tilsættes til sidst, da det koger hurtigt
• Den stegte semulje skal tilsættes langsomt for at undgå dannelse af klumper
• Pynt af upma med korianderblade, revet kokosnød og limejuice kompletterer skålen med en fantastisk smag.

• Serveringsstørrelse - 1 skål
• Kalorier - 180 kal
• Fedt - 4,5 g
• Protein - 11 g
• Kulhydrater - 59 g
• Fiber - 2,9 g

TRIN FOR TRIN - SÅDAN SKAL DU Gøre grøntsags UPMA

1. Tilsæt semulje i en opvarmet gryde.

2.Tør stegt dette i ca. 3-5 minutter. Farven på semulegryn skal blive lidt brunlig.

hjemmelavede hårmasker til beskadiget hår

3. Når det er gjort, skal du overføre det til en skål og holde det til side.

4. Tilsæt olie i en opvarmet gryde.

5. Tilsæt en teskefuld af begge, sennepsfrø og urad dal.

6. Tilsæt derefter chana dal og revet ingefær.

7. Rør godt om det.

8. Tilsæt karryblade og de skårne grønne chili. Rør en gang.

9. Tilsæt de hakkede løg og bland det godt i et halvt minut, indtil løgene bliver gennemsigtige i farven.

10.Tilsæt de hakkede gulerødder.

11.Bland godt og lad det koges i et minut.

12. Tilsæt derefter hakket paprika og grønne ærter.

13. Tilsæt omkring 3 skåle vand. Andelen af ​​vand burde være dobbelt så tredoblet i henhold til ens præference.

14. Tilsæt revet kokosnød og salt.

15. Dæk det med et låg, og lad det koge i 8-10 minutter.

16.Åbn nu låget, og rør blandingen en gang.

17. Tilsæt semulje langsomt for at undgå dannelse af klumper.

18. Rør godt, indtil hver ingrediens er blandet med hinanden.

19. Dæk det med låget, og lad det koge i 5 minutter, indtil vandet fordamper.

20. Når du er færdig, skal du åbne låget og tilsætte en og en halv spiseskefuld korianderblade og blande det godt.

21. Sluk for ovnen.

22. Tilsæt en spiseskefuld limejuice og bland den en sidste gang.

23. Overfør den i en skål og server den varm.

Dit Horoskop Til I Morgen

At Vide

Send Mig Via E -Mail Vis På Webstedet