Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige advarslerBare i
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival -
- Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival Gå ikke glip af
- Amerikanske undervisere leder engelskkurser for indiske undervisere
- IPL 2021: Arbejdet med min batting efter at være blevet overset i 2018-auktionen, siger Harshal Patel
- Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
- AGR-forpligtelser og seneste spektrumauktion kan påvirke telesektoren
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit husker at fejre den lykkefulde festival med sin familie
- Mahindra Thar-bookinger krydser 50.000 milepælen på bare seks måneder
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklæret
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
Agurksaft til hurtigere vægttab, drik agurksaft dagligt for vægttab. Gør-det-selv | BoldSkyHvem vil ikke opnå en flad mave? Men der er kun heldige få mennesker derude, der har haft succes med at opnå den flade mave. Ofte vil du bemærke, at det er din mave, der er den første, der dukker op, når du går op i vægt, og det er den sidste, der forlader dig, når du taber dig. Mavefedt er et stædig fedt, der er svært at brænde, for ikke at glemme, at det hæmmer vores personlighed og ødelægger vores selvtillid.
Årsager til mavefedt
Ekstra fedt akkumuleret i dit abdominale område kan skyldes forskellige årsager såsom væskeretention, forstoppelse, overspisning, irritabel tarmsyndrom, aldersrelateret fedtophobning, faldende stofskifte, hormonelle ubalancer, fedt efter graviditet, højt kolesteroltal eller blodsukker, og overgangsalderen.
Risici forbundet med mavefedt
Du skal sigte mod at opnå en flad mave, ikke kun af kosmetiske årsager, men på grund af forskellige potentielle sundhedsrisici forbundet med mavefedt, såsom hjerte-kar-sygdomme, forhøjet blodtryk, diabetes eller endda kræft.
Hvorfor agurksaft?
Bortset fra alle de vægttabsforanstaltninger, du foretager, for specifikt at bekæmpe mavefedt, har du brug for en diæt med få kalorier og fedt. Agurk er rig på fiber og mineraler med meget få kalorier. Da du har et højt fiberindhold, kan det lade dig føle dig længere i længere tid, samtidig med at det øger stofskiftet og forbrænder kalorier.
Ernæringseksperter og andre ayurvediske eksperter anbefaler en detoxjuice dagligt for at starte din dag, og der kunne ikke være andre ideelle detoxdrikke end agurksaft, hvis du er på din vægttabsrejse. Derfor kan agurk kun være løsningen til at trimme din talje.
Fyldt med minimale kalorier (45 kalorier) og højt vandindhold (96 procent) er agurker gode til en flad mave. Det skyller toksiner ud, øger stofskiftet og bekæmper de fleste underliggende årsager, der ellers bidrager til mavefedt. Lad os nu se på, hvordan det bekæmper disse underliggende årsager:
Ved at skylle ud giftstoffer
For at forhindre en udbulende mave skal din krop være i stand til konstant at skylle toksinerne ud. Ayurvediske udøvere har længe erkendt de agurkeres vanddrivende egenskaber. Agurkafrøene fungerer som et vanddrivende middel og hjælper ved at skylle toksinerne og overskydende vand ud. Dette reducerer oppustethed og strammer derved dine mave muskler.
Ved at forhindre forstoppelse
Forstoppelse er en anden væsentlig årsag til mavefedt. Takket være sit høje fiberindhold gør agurk et fremragende stykke arbejde med at bekæmpe forstoppelse, holde tarmen ren og holde dig fri for forstoppelse i processen.
Ved at bekæmpe mavebetændelse
Generelt kan sår føre til oppustethed i maven. Imidlertid fungerer agurk som et middel, der danner en beroligende film over slimhinden og derved lindrer smerte og betændelse i membranen.
Ved at kontrollere kolesterol, blodsukker og blodtryk
Undersøgelser har afsløret, at agurker har en forbindelse kaldet 'steroler', der hjælper med at sænke kolesterolniveauerne, især reducere LDL (dårligt) kolesterol.
hvordan man stopper hårfald og dyrker nyt hår hjemmemedicin
Det har også vist sig, at ethanolekstrakten fra agurker hjælper med at reducere blodsukkerniveauet. Ifølge forskere skyldes agurkens kolesterolsænkende og blodsukkersænkende egenskaber i vid udstrækning tilstedeværelsen af saponiner og flavonoider.
En diætretningslinjeundersøgelse fra 2010 foretaget af US Department of Health afslører, at en diæt med højt natriumindhold kan føre til forhøjet blodtryk. Agurker har dog meget lavt natriumindhold (kun 6 mg) og kan derfor hjælpe med at sænke blodtrykket.
Hvorfor tale om kolesterol, blodsukker eller hypertension? Fordi mavefedt er knyttet til alle disse, og ved at holde alle disse under kontrol kan du faktisk sænke din risiko for at udvikle mavefedt og andre sundhedsmæssige problemer.
Agurk Juice Opskrifter
Efter at have forklaret den måde, hvorpå agurkesaft kan hjælpe med at smelte mavefedt, er det fornuftigt at prøve disse nemme agurksaftopskrifter, der kan gøre underværker som detox-drinks.
• Tilsæt ca. 8 til 10 mynteblade til en kop vand. Lad det koge, og lad det sidde i fem minutter.
• Skræl og rasp 1 medium agurk og bland den. Føj dette til saften af en citron.
• Tilsæt den forberedte mynteinfusion til denne opløsning.
• Tilsæt nu omkring en og en halv liter vand til agurk-citron-myntejuice. Bland det hele godt. Du kan også tilføje en teskefuld revet ingefær (ingefær bekæmper betændelse), hvis du vil.
• Drik dette mindst tre gange om dagen eller hele dagen.
En valgfri opskrift ville være at blande 1 hakket agurk, saft af 1 citron, 1 spiseskefuld revet ingefær, en håndfuld koriander, 2 spsk aloe vera juice og en kop vand. Drik det op to gange om dagen.
Bemærk: Citron er en fremragende kombination til agurk, hvis du sigter mod vægttab og en flad mave, da citron øger kroppens stofskifte, hjælper vægttab og er et godt detoxmiddel.
