Hvad er Surinam-kirsebær? Ved alt om denne farverige sunde frugt!

Gå ikke glip af

Hjem Sundhed Ernæring Ernæring oi-Lekhaka By Chandana Rao den 7. august 2018

De fleste af os ville elske at spise frugt eller nyde frisk frugtsaft ofte, da de fleste frugter har en lækker tage, plus, de er sunde, ikke?

Hvad kan der være mere fristende end farverig, smuk frugt, som også kan give os et godt helbred!



frihedskæmper fancy kjole ideer til dreng

Faktisk råder sundhedseksperter folk til at indtage mindst en skål med sorteret frugt hver dag, da de fleste af frugterne har enorme helbredende egenskaber, som ikke kun kan forhindre, men også behandle en række lidelser, der påvirker mennesker.



Sundhedsmæssige fordele ved Surinam Cherry

For eksempel har banan evnen til at behandle depression og holde symptomerne under kontrol, da den indeholder kalium!



Vandmelon kan forhindre dehydrering og holde pH-niveauet i din krops sundhed, da den indeholder vand! Så hver frugt kommer med sit eget sæt sundhedsmæssige fordele! Nu ville de fleste af os kende kirsebær - den lille, røde frugt, som er meget sød og lækker!

Imidlertid har mange af os måske ikke hørt om Surinam-kirsebær, der ligner kirsebær, bortset fra at de er mere farverige og sundere!

Så ved alt om Surinam kirsebær, og hvordan de kan forbedre vores helbred, her!



Surinam kirsebær og dens oprindelse:

Hvis du allerede har set på billederne af denne frugt, vil du vide, hvor farverige og iøjnefaldende de ser ud!

Videnskabeligt kendt som Eugenia uniflora, er Surinam kirsebær også almindeligt kendt som Pitanga, brasiliansk kirsebær og cayennekirsebær.

Denne frugt vokser rigeligt i regioner som Surinam, Fransk Guyana, det sydlige Brasilien, dele af Paraguay, Argentina, Uruguay, Vestindien osv. Men den dyrkes også bredt over hele verden for sine medicinske fordele og god smag.

Surinamskirsebær kan vokse rigeligt i lande med tropiske klimaer, såsom Indien. Denne frugts smag kan variere fra sød til sur, afhængigt af hvordan den dyrkes! Bortset fra at bruge det til medicinske fordele bruges Surinam-kirsebær også til at fremstille visse søde retter, syltetøj, tærter osv. I nogle dele af verden.

Derudover bruges bladene fra Surinam-kirsebærplanten som insektafvisende midler i landbrugsjord og huse ved at knuse dem, da de udstråler en duft, der kan holde insekter i skak.

Ernæringsværdien af ​​Surinam-kirsebær:

Som vi læste tidligere, er Surinam kirsebær ekstremt nærende og leveres med kraftige næringsstoffer, der kan gavne vores helbred.

Ca. 173 g Surinam-kirsebær indeholder følgende mængde næringsstoffer:

Kulhydrater - 13 g

Protein - 1,4 g

A-vitamin - 43 g

C-vitamin - 45,5 mg

Thiamin - 0,1 mg

Riboflavin - 0,1 mg

Niacin - 0,5 mg

Fedt - 0,7 g

Calcium - 15,6 mg

Jern - 0,3 mg

Magnesium - 20,8 mg

Velstående - 19,0 mg

Kalium - 178 mg

anvendelser af guava blade til hår

Natrium - 5,2 mg

Vand - 157 g

Derudover indeholder frugten også antioxidanter, gamma-carotener, lycopen og rubixanthiner.

Sundhedsmæssige fordele ved Surinam-kirsebær:

1. Reducerer betændelse

2. Behandler diabetes

3. Forebygger kræft

4. Forbedrer immunforsvaret

5. Forbedrer fordøjelsessundheden

1. Reducerer betændelse

De forskellige mineraler ud over de antioxidanter, der findes i Surinam-kirsebær, giver dem antiinflammatoriske egenskaber, som kan hjælpe med at reducere betændelse i muskler, væv, nerver osv., Der er opstået i forskellige dele af kroppen og derved reducere smerte, infektion og betændelse.

2. Behandler diabetes

Undersøgelser har antydet, at Surinam-kirsebær kan hjælpe med at reducere diabetessymptomerne hos patienter ved at øge produktionen af ​​insulin i kroppen, da det indeholder et andet næringsstof kendt som anthocyanin og dermed behandle diabetes.

3. Forebygger kræft

Forbrug af Surinam kirsebær regelmæssigt kan hjælpe med at forhindre kræft, da antioxidanterne i denne frugt kan hjælpe med at forhindre den negative effekt af frie radikaler, der forårsager kræft.

4. Forbedrer immunsystemet

Da Surinam kirsebær er rig på forskellige næringsstoffer, især vitamin A, C og mineraler, har de evnen til at holde dit immunsystem stærkt og sundt!

5. Forbedrer fordøjelsessundheden

Surinam kirsebær har antiinflammatoriske og antiseptiske egenskaber, som kan reducere mavebetændelse, surhed, oppustethed, diarré osv. Og dermed holde dit fordøjelsessystem sundt.

Bivirkninger af Surinam Cherry:

Overspisning af Surinam kirsebær, især frøene, kan forårsage maveforstyrrelser og toksicitet i maven. Så det anbefales at indtage ca. 1 kop (100 g) Surinam kirsebær om dagen og undgå frøene.

BEMÆRK: Gravide kvinder skal konsultere deres læger, før de indtager denne frugt.