Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige advarslerBare i
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival -
- Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival Gå ikke glip af
- Vishnu Vishal og Jwala Gutta knytter knude den 22. april: Se detaljer her
- New Zealand Cricket Awards: Williamson vinder Sir Richard Hadlee-medalje for fjerde gang
- Kabira mobilitet Hermes 75 højhastigheds kommerciel levering elektrisk scooter lanceret i Indien
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sydstjerner sender ønsker til deres fans
- Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
- AGR-forpligtelser og seneste spektrumauktion kan påvirke telesektoren
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklæret
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
Da vi var yngre, ville de fleste af os have været meget nøjeregnende med at spise grøntsager og frugt.
Vi ville helt sikkert huske de tilfælde, hvor vores forældre bogstaveligt talt skulle fodre os med sund mad.
Da vi voksede op, indså vi vigtigheden af at spise sundt.
bedste indiske kogebog nogensinde
Når vi oplever helbredskomplikationer og lidelser og finder ud af, at vores usunde kost var årsagen til deres forekomst, hjælper det os med at forstå værdien af en sund kost!
Vidste du, at ved at inkludere en sund mængde grøntsager, frugt, magert kød, æg og andre sådanne naturlige ingredienser i vores kost kan vi afværge mange sygdomme?
Ja, det er muligt, da disse naturlige ingredienser er meget rige på forskellige næringsstoffer og mineraler, der nærer vores krop og holder vores immunsystem stærke.
Læs også: Måder at bruge Papaya til en fejlfri hud
Gulerødder og spinat har også fantastiske sundhedsmæssige fordele, der kan holde mange lidelser i skak.
Knus bare et par stykker gulerod og et par spinatblade i en blender for at få saften, og træk ikke for at høste de maksimale fordele.
Du kan indtage ca. 1 glas af denne sundhedsjuice hver morgen efter morgenmaden.
Se på nogle af de sundhedsmæssige fordele ved at have gulerod og spinatdrink regelmæssigt!
1. Forhindrer anæmi
hvordan man forbedrer den fysiske udholdenhed
Blandingen af gulerod og spinat er rig på A-vitamin og jern, begge disse forbindelser er vigtige for produktionen af sunde røde blodlegemer og hæmoglobin.
Når der er en sund produktion af røde blodlegemer i din krop, kan blodrelaterede lidelser som anæmi holdes i skak.
2. Forebygger kræft
Kombinationen af spinat og gulerod infunderes med carotenoider og flavonoider, der siges at være forbindelser, der kan kontrollere hastigheden af unormal celleproduktion i kroppen og derved forhindre kræft.
normal kostplan for vægttab
Læs også: Ukendte sundhedsmæssige fordele ved papaya blade
3. Sænker cellealdring
Både gulerod og spinat er rige på antioxidanter og C-vitamin, som forynge cellerne og holde dem sundere i længere tid og derved holde for tidlig celledegeneration i skak.
4. Forbedrer knoglesundheden
Denne naturlige drik forbedrer dine knogles kapacitet til at absorbere kalk i drikken. Calcium er en forbindelse, der er meget vigtig for at opretholde et godt helbred for knoglerne. K-vitaminet, der er til stede i denne drink, kan også gøre dine knogler stærkere og forhindre osteoporose og ledrelaterede lidelser.
Så fortsæt med at drikke denne gulerods- og spinatsaft op hver morgen og fortæl os, hvordan du blev nydt godt af denne sundhedsdrik!
