Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige advarslerBare i
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival -
- Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival Gå ikke glip af
- IPL 2021: Arbejdet med min batting efter at være blevet overset i 2018-auktionen, siger Harshal Patel
- Sharad Pawar udskrives fra hospitalet om 2 dage
- Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
- AGR-forpligtelser og seneste spektrumauktion kan påvirke telesektoren
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit husker at fejre den lykkefulde festival med sin familie
- Mahindra Thar-bookinger krydser 50.000 milepælen på bare seks måneder
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklæret
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
Grønne kaffebønner er kaffebønner, der ikke er brændt. Ristningsprocessen reducerer mængden af en forbindelse kaldet klorogen syre. Derfor har den normale ristede kaffe, vi spiser, en mindre mængde klorogen syre og er ikke så gavnlig som grøn kaffe. Tilstedeværelsen af højchlorogen syre i grønne kaffebønner menes at have flere sundhedsmæssige fordele.
Forskere mener, at disse forbindelser har antioxidantvirkninger, sænker blodtrykket og hjælper med vægttab. Forbrug af grøn kaffe kan have en positiv indflydelse på, hvordan din krop absorberer og bruger kulhydrater. Det spiller også en afgørende rolle i diabetesstyring ved at regulere blodsukkerniveauet.
Læs videre for at vide, hvordan grønne kaffebønner gavner dit helbred
1. Øger stofskiftet
Den klorogene syre i grøn kaffe er en stor booster i stofskiftet. Det hæver kroppens basale metaboliske hastighed (BMR) i høj grad, hvilket sænker overdreven frigivelse af glukose fra leveren i blodet. Kroppen begynder derefter at brænde det overskydende fedt, der er lagret i fedtcellerne, for at opfylde kravene til glukose.
2. opretholder hjertesundhed
LDL (dårligt) kolesterol forårsager hjerteproblemer, der fører til hjerte-kar-sygdomme. En opbygning af dårligt kolesterol i kroppen indsnævrer arterierne, og der opstår en tilstand kendt som åreforkalkning, hvor plaques dannes og begrænser blodgennemstrømningen. At drikke grøn kaffe vil reducere det dårlige kolesterol på grund af tilstedeværelsen af klorogen syre og siges derfor at være gavnligt for hjertet.
3. Afgifter kroppen
Da grønne kaffebønner er rå og uforarbejdede, indeholder de en stor mængde antioxidanter, som forhindrer de skadelige frie radikaler i at angribe kroppen. Det hjælper også med naturlig afgiftning ved at rense leveren og fjerne toksiner og unødvendige fedtstoffer fra kroppen.
Mest læst: Vil du tabe dig, men ikke ønsker at træne? Drik grøn kaffe
4. Undertrykker appetit
Forsøger du at tabe sig, men kan du ikke, fordi du har konstant sultpine? Nå, grøn kaffe kan hjælpe dig. For at bremse din appetit skal du drikke grøn kaffe, da det kan hjælpe med at kontrollere dine uønskede madbehov og forhindre dig i at spise for meget og derved fremme vægttab. Den klorogene syre, der findes i den grønne kaffe, fungerer som en naturlig appetitundertrykkende middel.
5. Kontrollerer blodsukkerniveauer
Grønne kaffebønner er kendt for at regulere blodsukkerniveauet. Ja, hvis du er diabetiker, drikker grøn kaffe med til at mindske optagelsen af sukker i tyndtarmen ved at reducere tilgængeligheden af sukker. Det sænker yderligere betændelse i kroppen og hjælper med at sænke blodsukkerniveauet i blodbanen.
Bivirkninger af grønne kaffebønner
Hver mad har en fordel og en bivirkning. Så det er vigtigt, at du sørger for den nødvendige dosis af den mad. I dette tilfælde er grøn kaffe muligvis sikker, men det er også vigtigt at forstå, at grøn kaffe indeholder koffein, der svarer til almindelig kaffe.
Hos mange mennesker kan overskydende koffein forårsage nervøsitet, rastløshed, hovedpine og uregelmæssig hjerterytme. Det har også været kendt, at det at forbruge en høj dosis chlorogen syre øger plasmaniveauet for homocystein, som er forbundet med hjertesygdomme.
Hvornår er det bedste tidspunkt at drikke grøn kaffe?
Det bedste tidspunkt at have det er lige efter dine måltider, fordi din krops blodsukkerniveau generelt stiger efter at have spist på grund af kulhydrater og proteinindhold i fødevarer. At drikke grøn kaffe forhindrer pludselige stigninger i blodsukkerniveauet og holder dig energisk hele dagen.
Mest læst: 13 overraskende fakta om kaffe, du aldrig har kendt
Del denne artikel!
Arya KrishnanNødmedicinMBBS Lær mere
