Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige alarmerBare i
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival -
- Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
Gå ikke glip af
- BSNL fjerner installationsafgifter fra langvarige bredbåndsforbindelser
- Kumbh-mela-hjemvendte kan forværre COVID-19-pandemien: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com byder sæson velkommen med den nye kampagne 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble fra domstol passerer væk på grund af COVID-19
- Kabira mobilitet Hermes 75 højhastigheds kommerciel levering elektrisk scooter lanceret i Indien
- Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
- CSBC Bihar Police Constable Endeligt resultat 2021 Erklæret
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
Gulerod-æble-granatæblejuice | Sund drik til hæmoglobin | BoldskyDen 14. juni observeres verdens bloddonerdag over hele verden. Arrangementet sigter mod at takke frivillige, ubetalte blodgivere for deres livreddende gaver af blod.
World Blood Donor day 2018-temaet er 'Blod forbinder os alle'. I denne artikel vil vi diskutere gulerod-æble-granatæblejuice til hæmoglobin, og hvordan det gavner vægttab.
En person lider af anæmi, når antallet af røde blodlegemer eller koncentrationen af hæmoglobin i blodet er lavt.
bedste kost til at tabe mavefedt
Hvad er hæmoglobin?
Hæmoglobin er et protein til stede i de røde blodlegemer, der transporterer ilt til forskellige dele af kroppen.
Der er forskellige varianter af anæmi forårsaget af flere årsager som blodtabanæmi, ødelæggelse af blodlegemer og manglende produktion af røde blodlegemer.
Hvor meget jern har du brug for om dagen?
Eksperter mener, at en voksen mand har brug for op til 8 mg om dagen, og en voksen kvinde kræver 18 til 50 mg om dagen.
Granatæbler for at øge hæmoglobin
Nyligt opdagede forbindelser i granatæbler kaldet punicalagins har vist sig at være yderst gavnlige for hjerte og blodkar. Granatæbler er en fremragende kilde til jern og vitamin C. Disse hjælper med at forbedre blodgennemstrømningen i din krop og er effektive til behandling af anæmi symptomer såsom svaghed, udmattelse, svimmelhed og høretab.
Sundhedseksperter anbefaler, at folk, der har lavt hæmoglobin, især menstruerende kvinder, gravide, voksende børn og patienter, der kommer sig efter sygdomme, skal inkludere granatæbler i deres kost.
Gulerødder til forøgelse af jernindhold og vægttab
Gulerodssaft indeholder 46 mg jern pr. 100 gram. Det indeholder også C-vitamin, dette vitamin hjælper med at absorbere jernet mere fuldstændigt.
Gulerodssaft indeholder kun 94 kalorier, 0,4 gram fedt, 21,9 gram kulhydrater og 9,2 gram sukker. Gulerodsjuice er en kaloriefattig, næringsdigt drik, der ikke kun øger dine daglige ernæringsbehov, men også hjælper med vægttab.
Det fremmer også sund fordøjelse, regulerer blodsukkerniveauet, og tilstedeværelsen af fiber holder din mave fuld i længere tid, hvilket får dig til at tabe sig.
Æbler til boosting af jern og vægttab
Æbler er fyldt med jern og essentielle næringsstoffer og antioxidanter. Æblejuice indeholder 11 mg jern pr. 100 gram. Æbler har få kalorier, og den lave mængde natrium i det hjælper med at frigive overskydende vand fra kroppen. Den er også fuld af fiber, der holder din mave fuld og forhindrer dig i at spise for meget og hjælper dermed med vægttab.
Fordele ved gulerod-æble-granatæblejuice til hæmoglobin
Hver af disse ingredienser har gavnlige roller. Gulerødder er fulde af biotin, kostfibre, molybdæn, kalium, vitamin K, vitamin B1, vitamin C, vitamin E, mangan, vitamin B6 og så videre. Disse næringsstoffer hjælper med at behandle og forebygge sygdomme som kræft.
K-vitaminindholdet i gulerodssaft hjælper med blodpropper. Dette forhindrer blodtab og fastgør også helingsprocessen.
På den anden side vil tilstedeværelsen af æbler give dig et ekstra boost af jern, folsyre, calcium, magnesium, fosfor, mangan, kalium, B-vitaminer og antioxidanter såsom C-vitamin, lutein, zeaxanthin og polyphenoler.
Andre fordele ved gulerods-, æble- og granatæblejuice:
1. Fremmer hjertesundhed - Saften sænker risikoen for ophobning af plak i arterierne, øger blodgennemstrømningen til hjertet, sænker blodtrykket, hvilket alle mindsker risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde.
2. Fordele mod aldring - At drikke denne juice regelmæssigt kan hjælpe folk med at forhindre tab af hudens elasticitet. Det kan også hjælpe starten på slidgigt og forhindre Alzheimers sygdom hos ældre ved at mindske ophobningen af amyloidplader i hjernen.
3. God til erektil dysfunktion - Tilstedeværelsen af disse ingredienser i saften hjælper også med at øge sexlysten. Denne søde og lækre juice hjælper også med at beskytte mod prostatacancer.
4. Antiinflammatoriske, antibakterielle og antivirale egenskaber - Gulerods-, æble- og granatæblejuice tildeles antivirale, antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaber. Betændelse i foring af blodkarrene kan hærde arterierne. Denne juice hjælper med at forhindre det.
5. Kræftbekæmpende egenskaber - Forskning viser, at denne juice kan ødelægge brystkræftceller, tyktarmskræftceller og prostatacancerceller. At have denne juice kan også forhindre brystkræft og lungekræftceller i at udvikle sig.
Sådan laver du gulerods-, æble- og granatæblejuice for at øge blodtalet
Ingredienser:
- & frac12 kop granatæble
- 1 æble
- 1 gulerod
Metode:
- Tag en halv kop granatæble og tilsæt det til juicepressen.
- Tag æblet og skær det i små stykker og føj dem til juicepressen.
- Tag en gulerod, skræl huden, hak den derefter i små stykker og tilsæt dem til juicepressen.
- Tilsæt & frac12 kop vand til juicepressen.
- Luk låget og bland frugterne pænt.
- Del denne artikel for at skabe opmærksomhed!
Vidste du, at grøn te er bedst til vægttab?
