Yoga øvelser for at stoppe snorken i dag

De Bedste Navne Til Børn

Etage:

Fødselsdato:

Sende

Send Mig Via E -Mail Vis På Webstedet

Bare i

• 5 timer siden Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af ​​denne festival
• 
• 7 timer siden Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
• 9 timer siden Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
• 12 timer siden Dagligt horoskop: 13. april 2021

Gå ikke glip af

• Nyheder Vishnu Vishal og Jwala Gutta knytter knuden den 22. april: Se detaljer her
• Sport New Zealand Cricket Awards: Williamson vinder Sir Richard Hadlee-medalje for fjerde gang
• Biler Kabira mobilitet Hermes 75 højhastigheds kommerciel levering elektrisk scooter lanceret i Indien
• Film Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sydstjerner sender ønsker til deres fans
• Finansiere Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
• Teknologi AGR-forpligtelser og seneste spektrumauktion kan påvirke telesektoren
• Uddannelse CSBC Bihar Police Constable Endeligt resultat 2021 Erklæret
• Rejse De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april

Snorken er et konstant problem, der ikke kun generer dig, men også gør livet svært for din partner. Derfor er du nødt til at løse dit snorken problem med det samme. Der er nogle øvelser, der kan hjælpe dig med at stoppe med at snorke. Hvis du træner disse øvelser, kan du muligvis slippe af med dette ydmygende problem i dag. Der er også yogastillinger, der hjælper dig med at stoppe med at snorke.

Er du begyndt at snorke for nylig? Snorken intensiveres ofte med alderen og nogle gange hvis du tager på i vægt. I nogle tilfælde kan det være et tegn på hjertesygdomme eller endda en blokeret næsekanal. Du skal først finde ud af, hvad der er problemet med dig, der får dig til at snorke. Og når du først ved, hvad problemet er, kan du løse det fra rødderne.

Faktum er, at du vil have en løsning på dit problem, og du vil have det nu. Derfor skal du prøve disse hjemmemediciner for at stoppe snorken. Nogle af disse er også yogastillinger for at stoppe snorken og få afslappende søvn.

Prøv disse enkle måder at stoppe snorken nu.

Pranayama

Pranayama er en simpel åndedrætsøvelse i yoga. Du skal sidde på en måtte og holde ryggen lige. Træk vejret dybt, så dine lunger er fulde af luft. Hold vejret i et par sekunder, og træk vejret ud. Pranayama hjælper dig med at tabe sig, hvilket igen hjælper med at reducere vægten.

Brahmari eller Humming Bee Pose

Dette er en særlig type pranayama. Du kan begynde at trække vejret fra din mave, holde vejret fra engang, og når du trækker vejret ud, lyder det som en summende bi.

Ujjayi Pranayama eller hvæsende stilling

Dette er også kendt som Kapalbhati-stillingen. Træk vejret dybt gennem det ene næsebor, og hold vejret i et stykke tid. Udånd nu kraftigt gennem det andet næsebor. Dette vil give en noget hvæsende lyd, der rydder dine næsebor. Dette er en yogastilling, der hjælper med at stoppe snorken.

Simha Garjanasana eller Roaring Pose

Læg dine håndflader fladt på jorden mellem dine ben. Cock dit hoved bagud. Indånd dybt gennem næsen og udånder derefter gennem munden. Mens du udånder, skal du stikke tungen ud, så du kan brøle som en løve. Denne tungeøvelse hjælper med at stoppe snorken.

Disse specielle yogaøvelser stopper snorken, så du får en naturlig kur mod dit problem

Dit Horoskop Til I Morgen

At Vide

Send Mig Via E -Mail Vis På Webstedet