Du kan forbrænde flere kalorier med disse sexpositioner

De Bedste Navne Til Børn

Etage:

Fødselsdato:

Sende

Send Mig Via E -Mail Vis På Webstedet

Bare i

• 5 timer siden Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af ​​denne festival
• 
• 6 timer siden Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
• 8 timer siden Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
• 11 timer siden Dagligt horoskop: 13. april 2021

Gå ikke glip af

• Biler Kabira mobilitet Hermes 75 højhastigheds kommerciel levering elektrisk scooter lanceret i Indien
• Nyheder Amerikanske undervisere leder engelskkurser for indiske undervisere
• Film Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sydstjerner sender ønsker til deres fans
• Sport IPL 2021: Arbejdet med min batting efter at være blevet overset i 2018-auktionen, siger Harshal Patel
• Finansiere Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
• Teknologi AGR-forpligtelser og seneste spektrumauktion kan påvirke telesektoren
• Uddannelse CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklæret
• Rejse De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april

Som enhver fysisk træning forbrænder sex kalorier. Ingen choker der, er det ikke? Det får dig til at svede, grynte, stønne (stønner også), skrige nogle gange og arbejder på dine muskler på måder, du ellers ikke kunne forestille dig at arbejde dem. Denne form for træning er selvfølgelig ikke så intens som dit almindelige motionscenter eller træning, men det er nok til at varme din krop op.

Hvad der spiller en vigtig rolle i mængden af ​​forbrændte kalorier i denne handling er positionen og også at få positionen rigtig. Det engagerer dine muskler og giver dig glæde på samme tid. Dette er som en perfekt undskyldning for et par træning, er det ikke?

hvordan man reducerer hvidt hår

Her er fire gode kalorieforbrændingspositioner, to for damerne og to for mændene.

Brænder til damerne

1. Ko-pige og omvendt ko-pige:

Hvordan ville det se ud?

I denne stilling sidder kvinden lodret og afstiver benene mod sengen eller gulvet og arbejder med bagdel, gluteal muskler og kernemuskler. Det er som at ride på en hest. En mere intens version af dette ville være, hvis kvinden kom op på benene og sad på huk over sin mand og engagerede begge, hendes quads og kalvemuskler. Denne stilling er behagelig og en god træning for kvinden. Manden får god fornøjelse, mens han slapper af, og glem ikke hans syn, det være sig ko-pige eller omvendt ko-pige!

Forbrændte kalorier:

En god 220-250 kalorier kan forbrændes på 30 minutter af den kvinde, der er på toppen. Da manden ikke udfører meget arbejde, forbrænder han omkring 40-50 kalorier.

2. Lotus:

Hvordan ville det se ud?

dybdeplejende hårmaske derhjemme

Det ligner navnet, en lotus. Det ligner noget missionærpositionen, den eneste forskel er, at parret sidder op i stedet for at sove på gulvet eller sengen. Kvinden sidder med benene omkring mandens talje, og manden sidder med benene spredt lidt. Kernen arbejdes af begge, forsøger at forblive stabil, og glutes bruges, mens de skyder. Det er meget mere intenst for kvinden, fordi hun er på toppen igen. Denne lader jer to komme tæt på, efterlader hænderne fri og se ind i hinandens øjne og dampe tingene meget mere op.

Forbrændte kalorier:

Kvinden forbrænder omkring 100-120 kalorier, og manden forbrænder 40-50 kalorier.

Brænder til mændene

1. Missionær:

Hvordan ville det se ud?

Jeg tror ikke, at denne holdning kræver meget forklaring. Det er ABAS for Kamasutra, da det er den mest integrerede position, som de fleste par har. I denne position er manden på toppen. Kvinden ligger bare på sengen eller gulvet. Hvis manden holder sig op med disse arme, fungerer det armens muskler meget godt. Bækkenkraften forbrænder også en masse kalorier. Hvis kvinden klemmer sine gluteale muskler og tilføjer en modsat bækkenkraft, kan det også være en brænder for hende. Du får et godt overblik over hinanden og en afslappende fornøjelse.

sunde desserter til børn

Forbrændte kalorier:

Manden forbrænder åbenbart flere kalorier end kvinden, cirka 120-150 kalorier. Kvinden kunne forbrænde fra 50 til 70 kalorier.

2. Stående:

Hvordan ville det se ud?

Det anses for at være en af ​​de mest udfordrende stillinger. Det kræver, at manden løfter kvinden op på en eller anden måde. Manden og kvinden står over for hinanden, kvinden bryder benene rundt om hans talje og armene omkring hans hals. Manden understøtter al sin vægt med begge hænder og bøjer sig let for at holde dem begge stabile med bækkenet fremad. Kvinden kunne stå på det ene ben med det andet ben løftet og støttet af manden. Begge har brug for god armstyrke og udholdenhed for at denne position kan fungere. Benmusklerne og kernen er engageret, da manden løfter sin kvinde op og trykker ved hjælp af hans bækkenmuskler. Kvinden har brug for at bøjle sig mod væggen, ligesom den skøre væg, du sidder i gymnastiksalen. Denne stilling engagerer mange flere muskler for manden, toning hele hans krop. Det sikrer et godt klimaks for begge partnere, hvis barrieren for at få positionen er overvundet.

Forbrændte kalorier:

hjemmelavet behandling til hvidt hår

Kvinden forbrænder omkring 200-250 kalorier, holder sig op og holder sig stabil fra hendes mands stød. Manden forbrænder tæt på 400 kalorier, hvis han støtter hele hendes krop op.

Andre positioner som doggy-stil og saks er meget mindre anstrengende end dem, der er nævnt ovenfor. Men de forbrænder ikke desto mindre kalorier. I doggy-stil er kvinden nødt til at holde sig stabil, mens hendes mand kaster al sin vægt på hende bagfra og engagerer hendes kerne i at gøre det.

Saks er den mindst anstrengende af alle, idet begge partnere ligger på sengen og holder sig op af begge hænder. Armene bliver dog tonet godt. Hver position forbrænder kalorier, afhængigt af hvilket sæt muskler der er involveret.

Brug ikke dette som en undskyldning for at gå glip af din faktiske øvelse! Sex kunne være en god opvarmning, men det kunne helt sikkert ikke erstatte din tid i gymnastiksalen! Der er mange undersøgelser, der tyder på, at sex om morgenen er en god booster for humør og din krop. Det holder dig aktiv og glad hele dagen. Kan du bede om en bedre undskyldning for at krydre tingene i sengen lige når du vågner op (ikke som om du havde brug for en undskyldning)?

Regelmæssig sex har nogle store fordele - en god immunitet, lavt blodtryk, et sundt hjerte, forbedrer søvnkvaliteten, en stor stressbuster, lindrer muskelsmerter, krampelindring for kvinder i deres menstruationscyklus, et lykkeligt sind, fit krop og selvfølgelig et tæt og intimt forhold til din betydningsfulde anden.

'Sexercise - Position, krydderi og alt godt! Dette var ingredienserne valgt for at skabe den perfekte fornøjelse. Men anatomi tilføjede ved et uheld en ekstra ingrediens, udfordringen! '

Men hvad er livet uden mange udfordringer? Især hvis det har sådan en lykkelig afslutning?

Dit Horoskop Til I Morgen

At Vide

Send Mig Via E -Mail Vis På Webstedet