Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige alarmerBare i
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival -
- Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival Gå ikke glip af
- Vishnu Vishal og Jwala Gutta knytter knuden den 22. april: Se detaljer her
- New Zealand Cricket Awards: Williamson vinder Sir Richard Hadlee-medalje for fjerde gang
- Kabira mobilitet Hermes 75 højhastigheds kommerciel levering elektrisk scooter lanceret i Indien
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sydstjerner sender ønsker til deres fans
- Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
- AGR-forpligtelser og seneste spektrumauktion kan påvirke telesektoren
- CSBC Bihar Police Constable Endeligt resultat 2021 Erklæret
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
For hvert år der går, bliver somrene hårde på grund af ændringer i miljøet. Og der træffes mange foranstaltninger for at slå sommervarmen.
Hvordan gurkemeje heler sår og infektioner
Da vi har travlt om dagen, føler vi mindre varme sammenlignet med nætter. Sommernætter er fugtige, og det holder dig vågen nogle gange hele natten. De fleste af os spekulerer på, hvordan man kan sove fredeligt i sommervarmen?
Så vi deler nogle af tipene til at sove godt om sommeren.
15 sommerfødevarer til surhed
Brug bomuldslagner
Brug af mørkt farvet og tykt materiale lagen gør dig mere ubehagelig, hvor nylon, silke og polyester lagner øger din kropstemperatur. Brug altid lakeret bomuldslagner om sommeren for at få en bedre søvn.
Sluk for varmekilderne
Bærbare computere, computere og endda fjernsyn udsender varme, der gør dit værelse endnu mere varmt. Sørg for at slukke for lyskilderne som pærer, rørlys osv. Dette vil gøre dit værelse køligere naturligt og er et af de bedste tricks for at holde dig kølig om sommeren.
Brug lette tøj
Iført nylonmateriale og stramt tøj fanger den varme luft inde og får dig til at føle dig varm. Bær altid løst bomuldstøj om natten. Dette er et af de bedste tip til at sove i sum.Bærende nylonmateriale og stramt tøj fanger den varme luft inde i dit tøj og får dig til at føle dig varm. Bær altid løst bomuldstøj om natten. Dette er endnu et tip til at få en god nats søvn om sommeren. Mer.
Sov på halm eller bambusmåtte
At sove på bambusmåtte bevarer ikke varmen og holder din krop kølig om sommeren. Madrassen akkumulerer varmen i længere tid og holder dig varm.
Opbevar ispakninger eller koldt vandflaske
Dette holder dig kølig om natten, ligesom varmt vandflaske holder dig varm om vinteren. Opbevar ispakken mellem din madras for at mindske kropsvarmen.
Sug dine fødder i koldt vand
Anvend dette tip til at sove bedre om sommeren. Hvis dine fødder er kolde, vil din kropstemperatur også falde. Blød dine fødder i iskoldt vand i et stykke tid for at holde dig kølig hele natten før du sover.
Bruser med koldt vand
Gå i bad, inden du går i seng. Dette holder dig kølig hele natten ved at sænke din kropstemperatur.
Placer en skål is
Hold en isskål foran din bordvifte. Luften fra blæseren rammer med isen til stede i skålen, og miljøet bliver meget køligere. Da isen smelter, ville du allerede være faldet i søvn.
Forøg din rumventilation
Hold vinduerne åbne om sommernætterne, så luften passerer gennem dit værelse. Det vil være mere effektivt end en loftsventilator.
Fugt dit lagen
En af måderne at slå varmen på om sommeren er at suge dit lagen i blød med iskoldt vand og sove på det. Dette vil gøre din krop kølig, så længe du falder i søvn.
