Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige advarslerBare i
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival -
- Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival Gå ikke glip af
- IPL 2021: Arbejdet med min batting efter at være blevet overset i 2018-auktionen, siger Harshal Patel
- Sharad Pawar udskrives fra hospitalet om 2 dage
- Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
- AGR-forpligtelser og seneste spektrumauktion kan påvirke telesektoren
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit husker at fejre den lykkefulde festival med sin familie
- Mahindra Thar-bookinger krydser 50.000 milepælen på bare seks måneder
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklæret
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
Mad til sund livmoder | Spis den for at holde livmoderen sund. BoldskyLivmoderen er et meget vigtigt organ i en kvindes krop, da det danner grundlaget for det kvindelige reproduktionssystem. Livmoderen hjælper med at fodre og beskytte fosteret, der udvikler sig. At have en sund livmoder og æggestokke er ekstremt vigtigt for at opretholde en sund graviditet.
Der er mange abnormiteter, som kan påvirke livmoderens sundhed, herunder PCOS (polycystisk ovariesyndrom), fibroider og endometriose. For at undgå denne slags anomalier er en af de bedste levedygtige naturlige muligheder at opretholde livmoderens generelle sundhed og funktion ved at spise bestemte slags fødevarer.
En sund kost, der er rig på specifikke næringsstoffer, kræves for at have en sund livmoder og æggestokke. Hvad du spiser påvirker reproduktionssystemets sundhed, og det er meget vigtigt at have en diæt rig på D-vitamin, antioxidanter og omega-3 fedtsyrer. Disse næringsstoffer er nødvendige for at opretholde en sund livmoder og æggestokke.
Så læs videre for at vide mere om mad til sund livmoder og æggestokke.
at stoppe hårfald hjem retsmidler
1. Fiberrige fødevarer
At spise en kost rig på fiber kan hjælpe med at fjerne toksinerne fra din krop. En fiberrig diæt kan hjælpe med at fjerne overdreven østrogen, der kan opbevares i din krop og forhindre dannelsen af livmoderfibre. Medtag bønner, bælgfrugter, grøntsager, frugt og fuldkorn i din kost.
2. Grøntsager
Grøntsager er en god kilde til calcium, kalium, magnesium og vitaminer. De kan bremse udviklingen af fibroid tumorer, så længe du spiser grøntsager som bælgfrugter, kål og broccoli. Disse grøntsager kan endda forhindre vækst af tumor i livmoderen.
3. Frugter
Frugter, der er rige på C-vitamin og bioflavonoider, kan hjælpe med at hindre væksten af fibroider i livmoderen. Frugter kan også normalisere dine østrogenniveauer og kan også forhindre kræft i æggestokkene. Dette hjælper med at holde dit reproduktionssystem sundt.
4. Mejeriprodukter
Hvis du spiser mejeriprodukter regelmæssigt som yoghurt, ost, mælk og smør, er det meget gavnligt for livmodersundheden. Det skyldes, at mejeriprodukter er rige på calcium og vitamin D. Calcium hjælper med at holde dine knogler sunde, og D-vitamin spiller en vigtig rolle i at holde livmoderfibre væk.
5. Grøn te
Grøn te er fyldt med antioxidanter, der ikke kun hjælper med at opretholde en sund livmoder og æggestokke, men også behandler fibromer i livmoderen. Kvinder med livmoderfibre bør drikke grøn te dagligt i ca. 8 uger for at reducere antallet af fibromer.
genoplive dit hår naturligt med aloe vera
6. Fisk
Fisk, såsom makrel og laks, er rig på omega-3 fedtsyrer og andre vigtige næringsstoffer. Dette hjælper med at reducere produktionen af prostaglandin i den kvindelige krop. Prostaglandin er en hormonlignende forbindelse, der kan forårsage alvorlig sammentrækning af livmoderen.
7. Citron
Citroner er rige på C-vitamin og kan hjælpe med at øge dit immunforsvar. C-vitamin hjælper også med at forbedre immuniteten af din livmoder. Dette vil hjælpe med at afværge uønskede bakterier og forhindre farlige infektioner i livmoderen og æggestokkene.
8. Grønne grønne grøntsager
Grønne bladgrøntsager som spinat, collard greener og andre bladgrøntsager hjælper med at opretholde den alkaliske balance i livmoderen. Det giver dig alle næringsstoffer, herunder folinsyre, for at sikre, at din livmoder og æggestokke er klar til at skabe en sund baby.
9. Nødder
Nødder og frø er nødvendige for den optimale produktion af hormoner. Nødder som mandler, hørfrø og cashewnødder er rige på omega-3 fedtsyrer og højt i godt kolesterol. Omega-3 fedtsyrerne fjerner fibromerne og forhindrer også livmodercancer.
10. Ricinusolie
Castorolie er en almindelig ingrediens, der anvendes i mange husstande. Det bruges til skønhedsformål og også til sundhedsmæssige formål. Ricinusolie kan behandle cyster på æggestokkene og uterine fibromer, og tilstedeværelsen af riconolsyre i ricinusolie hjælper med at styrke immunforsvaret.
11. Bær
Bær indeholder kraftige antioxidanter, der kan hjælpe med at beskytte æggestokkene mod frie radikaler. Bær betragtes som en superfood, der kan beskytte æggestokkene og livmoderen mod mange forhold. Du kan tilføje dem i dine salater eller i dine smoothies.
hårvækstmedicin i ayurveda
Del denne artikel!
Hvis du kunne lide at læse denne artikel, så del den med dine nærmeste.
12 måder at gå op i vægt naturligt hjemme
