Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige alarmerBare i
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival -
- Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
Gå ikke glip af
- Anirban Lahiri selvsikker foran RBC Heritage
- Liste over alle indgangsdatakuponer fra Reliance Jio, Airtel, Vi og BSNL
- Kumbh-mela-hjemvendte kan forværre COVID-19-pandemien: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble fra domstol passerer væk på grund af COVID-19
- Kabira mobilitet Hermes 75 højhastigheds kommerciel levering elektrisk scooter lanceret i Indien
- Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
- CSBC Bihar Police Constable Endeligt resultat 2021 Erklæret
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
Gurkemeje kaffe har for nylig formået at skære plads til sig selv blandt andre populære kaffeopskrifter som dalgona kaffe, broccoli kaffe eller iskaffe. Denne nye form for kaffe indeholder fordelene ved både curcumin og koffein og er også berømt under navnet Golden Latte.
top 10 hollywood mysteriefilm
Gurkemeje er et almindeligt krydderi, der anvendes i indiske køkkener i 4000 år, mens kaffe har været den bedste drik siden det 15. århundrede. Kombinationen af både gurkemeje og kaffe som gurkemeje kaffe er blevet populær på grund af sin unikke kombination og fantastiske sundhedsmæssige fordele.
Denne artikel fortæller dig om de sundhedsmæssige fordele ved gurkemeje kaffe. Tag et kig.
1. Kan reducere oxidativ stress
Gurkemeje indeholder en hoved curcuminoid kaldet curcumin og mere end 100 vitale komponenter med stærke antioxidative egenskaber. På den anden side er kaffe også kendt for at have en stærk antioxidantkapacitet. Sammen kan de hjælpe med at reducere oxidativ stress ved at reducere frie radikaler i kroppen og forhindre relaterede sygdomme som diabetes og kræft.
2. Kan reducere vægten
Gurkemeje har en BMI-sænkende effekt på grund af tilstedeværelsen af bioaktive polyphenoler. Kaffe understøtter også vægttab ved at undertrykke leptin, et celle-signalhormon, der hjælper med at regulere appetitten. Gurkemeje kaffe kan være den bedste drik til vægttab for folk i alle aldre. [1]
3. Kan bekæmpe betændelse
Både curcumin og koffein er antiinflammatoriske forbindelser, der kan hjælpe med at reducere inflammationscytokiner i kroppen og forhindre kroniske inflammatoriske tilstande såsom gigt og diabetes. Methylxanthiner og koffeinsyre i kaffe hjælper også med at reducere inflammatoriske biomarkører. [to]
hvordan man fjerner neglelak uden remover
4. Kan hjælpe med fordøjelsen
Curcumin i gurkemeje absorberes bedre i nærværelse af fosfolipider, som er en type fedt, der findes i mælk og andre fødevarer såsom æg og kød. [3] Gurkemeje kaffe fremstillet med mælk kan hjælpe med at forbedre fordøjelsen ved curcumin-phytosom eller absorption af curcumin i nærværelse af mælk. Kaffe hjælper også med at opretholde hjerne-tarmaksen og holde fordøjelsessystemet sundt.
5. Kan give energi til din krop
Gurkemeje med et skud af espresso kan være en effektiv energibooster. Curcumin har kapacitet mod træthed og udholdenhed, mens koffein i kaffe hjælper med at blokere reguleringen af adenosin, en neurotransmitter, der hjælper med søvn. Sammen, som gurkemeje kaffe latte, kan de hjælpe med at give energi til kroppen og øge energien.
6. Kan understøtte muskler
Både gurkemeje og kaffe har stor indflydelse på at stimulere muskelregenerering, forhindrer muskeltab og falder aldersrelateret muskelnedgang. Gurkemeje kaffe kan være den bedste drik til at understøtte muskler og bevare deres styrke og udholdenhed. [4]
7. Kan reducere kolesterol
Gurkemeje og kaffe har begge kolesterolsænkende egenskaber og kan hjælpe med at reducere LDL- og triglyceridniveauer i kroppen. Forbrug af gurkemeje kaffe kan hjælpe med at reducere kolesterolniveauer og mindske risikoen for fedme og slagtilfælde.
8. Kan forbedre lungefunktionen
Curcumin spiller en beskyttende rolle i forebyggelsen af lungerne mod sygdomme som obstruktiv lungesygdom og akut lungeskade på grund af dets antiinflammatoriske aktivitet. Kaffe har også en positiv effekt på lungefunktionerne. Sammen kan de være gavnlige for lungerne.
hjemmelavede tips til lyserøde læber
9. Kan forhindre psykiske problemer
Kaffeindtag er forbundet med mindre depressive symptomer og en lavere risiko for selvmord. Curcumin er også et potentielt krydderi til at vende angst og depression hos mennesker. Derfor kan gurkemeje kaffe være en effektiv drik til at forhindre psykiske problemer. Det kan også hjælpe med at berolige sindet ved at øge niveauet af dopamin og serotonin. [5]
10. Kan forhindre præmenstruelt syndrom
Premenstruelt syndrom er et almindeligt problem hos kvinder, der fører til en kombination af fysiske, følelsesmæssige og psykologiske forstyrrelser. De bioaktive forbindelser i gurkemeje og kaffe kan hjælpe med at lette disse symptomer på grund af deres antiinflammatoriske og neurologiske virkninger.
11. Kan forhindre Alzheimers
Curcumin formindsker beta-amyloidplaques, forsinker nedbrydningen af neuroner og nedsætter dannelsen af mikroglia, alt det der fører til Alzheimers. På den anden side har en undersøgelse vist, at 3-4 kopper kaffe om dagen midt i livet kan mindske risikoen for Alzheimers med 65 procent senere i livet. Derfor kan gurkemeje kaffe være en potentiel drik for at forhindre risikoen for Alzheimers.
12. Kan øge immuniteten
Både gurkemeje og kaffe er en immunmodulator, der kan hjælpe med at øge immunsystemet ved hjælp af deres phenolforbindelser med antiinflammatoriske virkninger. Drik gurkemeje kaffe i en moderat mængde, da et højt forbrug af koffein kan forårsage bivirkninger på grund af dets immunundertrykkende aktivitet. [6]
Hvordan tilberedes gurkemeje kaffe?
ingredienser
- Halv tsk gurkemeje pulver
- Kaffe som brygget espresso eller kaffepulver
- En fjerdedel teskefuld ingefærpulver eller knust ingefær
- En fjerdedel teskefuld kanelpulver
- En knivspids sort peber
- Vaniljeekstrakt (valgfrit)
- En kop kokosmælk eller mælk
Metode 1
- Hæld alle ingredienserne, undtagen espresso, i en blender og bland dem, indtil de er glatte.
- Tilsæt brygget espresso og bland igen i et par sekunder.
- Hæld ingredienserne i en gryde og læg dem over flammen.
- Rør i et par minutter for at danne en skummende blanding.
- Hæld i et kaffekrus og server det varmt.
Metode 2
- Bland alle ingredienserne i en skål bortset fra espresso og overfør den til en glasbeholder.
- Forbered en kaffe og tilsæt en halv teskefuld af blandingen og server den varm.
