14 bedste drinks at have under graviditet

De Bedste Navne Til Børn

Etage:

Fødselsdato:

Sende

Send Mig Via E -Mail Vis På Webstedet

Bare i

• 6 timer siden Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af ​​denne festival
• 
• 7 timer siden Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
• 9 timer siden Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
• 12 timer siden Dagligt horoskop: 13. april 2021

Gå ikke glip af

• Nyheder Tre fiskere frygtede døde, da skibet kolliderede med båden ud for Mangaluru-kysten
• Sport Medvedev trækker sig ud af Monte Carlo Masters efter positiv coronavirus test
• Biler Kabira mobilitet Hermes 75 højhastigheds kommerciel levering elektrisk scooter lanceret i Indien
• Film Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sydstjerner sender ønsker til deres fans
• Finansiere Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
• Teknologi AGR-forpligtelser og seneste spektrumauktion kan påvirke telesektoren
• Uddannelse CSBC Bihar Police Constable Endeligt resultat 2021 Erklæret
• Rejse De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april

Uanset hvad du drikker eller spiser i løbet af dine graviditetsmåneder, påvirker det din baby enormt. Nogle gange under din graviditet er der tidspunkter, hvor du måske ikke har noget ønske om at spise noget, især i de første tre måneder, når du længes efter nogle forfriskende og beroligende drikkevarer mere end at spise mad.

Det er dog meget vigtigt at kontrollere, om du har det rigtige indtag af sunde drikkevarer eller ej. Så inden du inkluderer nogen form for drikkevarer i din diæt, skal du bare sørge for at du drikker rigtigt. Årsagen er, hvad du sluger ned, kan påvirke dit ufødte barns udvikling.

bedste træning for at reducere mavefedt

Følgende er en liste over de 14 bedste drinks, du kan have i løbet af dine graviditetsmåneder. Disse drikkevarer er beriget med alle de vigtige næringsstoffer, der er nødvendige for din babys vækst. Hver drink giver fordelene ved de bestanddele, der er til stede i dem. Lad os få en kort beskrivelse af hver eneste drink og vide, hvordan de kan hjælpe dig i din graviditetstid.

Limonade

Limonade, eller den indiske Nimbu Paani, er en perfekt drink at have i din graviditet. Limonade bugner af C-vitamin, som hjælper dit system til at absorbere jernindholdet på en mere effektiv måde. Limonade holder også din krop hydreret. Du kan nyde limonade når som helst på dagen eller endda sammen med din frokost. Hvis du har morgenkvalme, kan intet være bedre end en forfriskende limonade med noget ingefær (revet), et par mynteblade og noget chat masala.

Kokosmælk

Kokosvand holder dit system hydreret under graviditeten. Det lindrer træthed ved at genoprette de naturlige salte, der går tabt, når din krop sveder. Så når du føler dig tørstig, skal du bare sluge noget sundt kokosvand.

Friske frugtsaft

Om sommeren bør gravide mødre stole på frisk frugtsaft. Saft af kalk, appelsiner, vandmeloner, sød kalk og muskelmeloner er bare fantastisk at have i et brændende vejr. Frugtsaft er rigeligt med næringsstoffer, som er vigtige for din krop under graviditeten.

Kærnemælk

Kølet kærnemælk under varmt vejr kan være en perfekt drink til at holde dig hydreret og kølig under graviditeten. Kærnemælk er fyldt med vitamin B12, protein og calcium, og det hjælper også med fordøjelsen. Du kan få et glas kærnemælk som en snack imellem dine tunge måltider.

Frugt smoothies

Du kan lave frugtsmoothies med dine yndlingsfrugter, lidt mælk og is. Disse er rigelige i næringsstoffer og mineraler og fungerer som en sund snack under graviditeten.

Jaljeera

Jaljeera er en forfriskende drink at have under graviditeten. Denne sunde drink holder dig ikke kun hydreret, men hjælper dig også med at håndtere morgenkvalme. Den tangy smag af jaljeera hjælper med at pep op dit humør i en blød og det hjælper også med fordøjelsen.

Iste

Iste er en beroligende drink om sommeren. Det hjælper dig også med at slå morgenkvalme. Sørg dog for, at mængden af ​​koffeinindtag i dit samlede forbrug af iste på en dag kun er inden for de tilladte grænser.

Vand

Vand det mest nødvendige element, der kræves af din krop under graviditeten. Vand hjælper dig med at forblive hydreret. Desuden er det hovedbestanddelen af ​​modermælk såvel som det er meget vigtigt for amning. Sørg for at drikke ca. 8 til 10 glas vand dagligt.

Mælk

Mælk og alle mejeriprodukter bugner af protein, vitaminer og calcium. Mælk hjælper også med at holde dig hydreret og kølig under din graviditet. Om sommeren kan du få et kølet glas mælk eller milkshake.

Aam Panna

Aam panna (lavet med koldt vand og grøn mango-papirmasse) er en dristig drink og er en ideel modgift til dehydrering. Desuden er denne drink fyldt med vitaminer, der hjælper dig under din graviditet.

Grøntsagssaft

Hvis du ikke er i stand til at forbruge tilstrækkelig mængde grøntsager i din daglige diæt, kan du fremstille grøntsagssaft og få dem i stedet. Kold juice fra grøntsager kan være en fantastisk måde at mætte din tørst i somre. Disse indeholder meget vigtige næringsstoffer, som du har brug for under din graviditet.

Chia frøvand

Chia frø indeholder kobber, zink, niacin, calcium, magnesium, jern og fosfor, der hjælper med at udvikle din baby. Bare blød nogle chiafrø i vand i et stykke tid, og drik fyldet for at få fordelene ved chiafrø. Chia-frøvand forhindrer dehydrering og er fyldt med næringsstoffer, så sørg for at medtage denne sunde drink i din kost under graviditeten.

hjemmemedicin til ansigtspakke

Mintete

Mintete virker vidundere med morgenkvalme under din graviditet. De andre fordele ved mynte te under graviditeten er - det øger appetitten, lindrer hovedpine, hjælper med fordøjelsen, lindrer halsbrand, sænker luft i maven, letter opkastning og kvalme osv. Blød nogle mynteblade i lunkent vand og vask dem pænt i koldt vand. Derefter tilsættes nogle blade i en gryde med 1 kop vand og koges op ved lav ild eller lige indtil du kan se boblerne. Sil det, tilsæt lidt citron og honning og drik det mens det er varmt.

Rooibos te

Denne fantastiske te har antioxidantegenskaber og er fri for koffein. Rooibos te indeholder også magnesium og calcium, som er meget vigtige under graviditeten. Det hjælper med fordøjelsen og lindrer også tilbagesvaling og kolik.

Alle ovennævnte drinks kan tages når som helst på dagen imellem dine hovedmåltider.

Dit Horoskop Til I Morgen

At Vide

Send Mig Via E -Mail Vis På Webstedet