Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige advarslerBare i
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival -
- Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival Gå ikke glip af
- BSNL fjerner installationsafgifter fra langvarige bredbåndsforbindelser
- Kumbh-mela-hjemvendte kan forværre COVID-19-pandemien: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com byder sæson velkommen med den nye kampagne 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble fra domstol passerer væk på grund af COVID-19
- Kabira mobilitet Hermes 75 højhastigheds kommerciel levering elektrisk scooter lanceret i Indien
- Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklæret
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
Sesamolie om vinteren sundhedsmæssige fordele, sesamolie fuld af egenskaber, brug Boldsky om vinterenI det øjeblik du hører om sesamfrø eller olie, fortæller du det for dets rige kulinariske egenskaber. Sesam eller almindeligvis kendt som til er ikke kun begrænset til køkkenet, men det er også kendt for at have masser af meget gavnlige og effektive sundhedsmæssige fordele.
Sesamfrø ekstraheres fra sesamplanten og anses for at være hjemmehørende i Asien og østafrikanske lande. Men i dag findes sesamfrø og dyrkes over hele verden.
Der er hovedsagelig tre sorter af disse frø, og disse kommer i sorte, hvide og røde farver.
Sesamfrø er rige på vitamin A, vitamin B1, vitamin B6 og en række andre næringsstoffer som calcium, jern og essentielle mineraler.
Den bedste del om sesam er også, at den indeholder en vigtig fiber kaldet sesamin og sesamolin, der hjælper med at sænke kolesterolniveauet. Ikke kun dette, det hjælper også med at forebygge og behandle en række andre sundhedsmæssige problemer.
Læs også: Hjemmelavede retsmidler til at gøre tænderne lysere
Sesam er kendt for at generere varme, og det anbefales derfor stærkt til brug i vintermånederne.
liste over teenagefilm
Her er et par af de bedst kendte sundhedsmæssige fordele ved sesamfrø og olie, og hvorfor du skal gøre det til et punkt at forbruge det om vinteren. Tag et kig.
1. Øger immuniteten:
Sesamfrø er rige på phytosterolindhold. Sammen med de andre vigtige næringsstoffer hjælper phytosterolindholdet i sesamfrø med at øge immunsystemet og forhindrer flere infektioner og sygdomme. Sesamfrø eller endda sesamolie kan tilsættes til din almindelige mad.
2. Forebygger kræft:
Sesamfrø og sesamfrøolie er rig på magnesium og indeholder også en vigtig forbindelse kaldet phytat. Denne forbindelse er kendt bredt for at reducere risikoen for kræft. Sesamfrø eller sesamfrøolie kan tilsættes til din almindelige mad for de bedste resultater.
3. Hjælper med at reducere blodtrykket:
Sesamfrø indeholder essentielle mineraler, hvoraf magnesium er den vigtigste ingrediens. Forbrugende naturlige olier af sesamfrø hjælper med at reducere trykket på dine blodkar og i sidste ende reducerer blodtryksniveauet.
4. Godt for hjertet:
Sesamfrøolie indeholder sesamol og sesamin, en kilde til gode fedtstoffer. I modsætning til den anden olie hjælper brug af sesamfrøolie med at sænke kolesterolniveauet og forhindrer således belastningen på dit kardiovaskulære system. Dette hjælper igen med at holde dit hjerte sundt.
5. Fremkalder søvn:
Sesamfrø er rige på tryptophan, der hjælper med at fremstille serotonin, et velkendt kemikalie, der hjælper med at inducere søvn. Tilføjelse af sesamfrø eller endda sesamfrøolie eller pasta specielt til din middag hjælper.
6. Forbedrer fordøjelsen:
Kendt for sit rige fiberindhold hjælper sesamfrø med at forbedre fordøjelsen. Forbrug af sesamfrø regelmæssigt hjælper med at rydde din afføring og forhindrer forstoppelse. Dette hjælper igen med at holde din kolon sund.
7. Hjælper med at behandle tandkødssygdomme:
Sesamfrøolie kan hjælpe med at give lindring fra tandkødssygdomme. Alt hvad man skal gøre er at tage en spiseskefuld sesamfrøolie, varme den i en gryde og derefter tilføje et par fedter i den og stege dem. Tag fedterne og slip dem derefter ordentligt. Påfør denne nelliker i det berørte område og masser tandkødet let.
hvordan man laver naturlige lyserøde læber
8. Godt for huden:
Sesamfrø og olie er kendt for sit rige mineralindhold. Af alt zinkindholdet i det hjælper det med at holde din hud sund, slippe af med alderspletter, for tidlig aldring og slippe af med toksiner, der kan påvirke huden.
9. Hjælper med at behandle gigt:
Sesamfrø er kendt for sine høje antiinflammatoriske egenskaber. På grund af dets rige kobber- og zinkindhold hjælper sesam med at opretholde knoglemineraltætheden, især i aldrende befolkning og hjælper med at reducere ledsmerter og hævelse. Gør det til et punkt at forbruge sesamfrø eller olie regelmæssigt, det hjælper.
10. Hjælper med at behandle anæmi:
Rig på jern hjælper sesamfrø med at forhindre anæmi. Tag en spiseskefuld sesamfrø, blød den i varmt vand i et par timer. Slib det godt. Bland det med mælk, tilsæt jaggery og drik det regelmæssigt. Dette hjælper med at behandle anæmi effektivt.
11. Lindring ved forbrændinger:
Sesamfrø hjælper med at give lindring fra forbrændinger. Tag 2-3 spiseskefulde sesamfrø og tilbered en grødomslag. Anvend dette på det berørte område og opbevar det et stykke tid. Dette hjælper med at give lindring fra forbrændinger.
12. Lindring mod ledsmerter:
Hvis du lider af ledsmerter, kan sesamfrø være yderst nyttige. Tag en spiseskefuld sesamfrø og blød den i vand natten over. Har de gennemblødte sesamfrø sammen med vandet tidligt om morgenen. Dette hjælper med at give lindring fra ledsmerter samt forhindrer ledsmerter.
hvordan man forebygger grå hår naturligt
13. Hjælper med at behandle majs:
Sesam er nyttigt for dem, der lider af majs. Alt, hvad man skal gøre, er at suge fødderne i varmt vand i ca. 10-15 minutter. Tør dine fødder tørre og masser fødderne med majs ved hjælp af sesamfrøolie. Dette vil hjælpe med at berolige majs såvel som fødderne. Efter ca 10 minutter, blød fødderne i varmt vand og tør dem tørt.
14. Forhindrer knogletab:
Rig på calcium anses sesamfrø for at være ekstremt god for knoglerne. Tilføjelse af sesamfrø i din almindelige diæt hjælper med at forhindre knogletab.
15. Lindrer astma:
Sesamfrø er rige på magnesium. På grund af dets rige magnesiumindhold er sesamfrø kendt for at forhindre luftvejsspasmer hos astmapatienter og lindrer dermed astmaanfald.
