Du ved sikkert allerede, at det at bruge tid med familien har en varig positiv indvirkning på børns følelsesmæssige og sociale udvikling. Men hvad du måske ikke ved er præcis hvordan en aften brugt på at pusle med børnene gavner dem, eller hvor meget familietid du skal bruge for at se resultaterne.
Først nogle gode nyheder: Når det kommer til de belønninger, børn i alderen 3 til 11 høster fra familietid, forskning fra University of Toronto viser, at beløbet har meget lidt at gøre med det. I stedet er gode gamle QT konge. Jeg kunne bogstaveligt talt vise dig 20 diagrammer, og 19 af dem ville ikke vise nogen sammenhæng mellem mængden af forældres tid og børns resultater. . . . Nada. Zippo, sociolog og studieforfatter Melissa Milkie fortalte Washington Post . (Interessant nok fandt Milkie ud af, at dette ændrer ændringer i ungdomsårene, når det at bruge mere tid med mor er forbundet med lavere niveauer af kriminel adfærd.) Med andre ord kan du give slip på den skyldfølelse, du får, hver gang du smider nogle blokke ud. ved din 5-åriges fødder, giv et stort stille grin og skynd dig ud i det andet rum for at afslutte et telefonmøde eller en masse vasketøj. Så hvilken slags familietid gør egentlig en forskel i dit barns liv? Læs videre for at finde ud af hvorfor kvalitet tid betyder virkelig noget, samt nogle nyttige forslag til, hvordan du kan inkorporere det i din tidsplan.
RELATEREDE: 54 familievenlige middage, som selv de kræsneste spisere vil elske
wera Rodsawang/Getty Images6 fordele ved at tilbringe kvalitetstid med familien
1. Det tilskynder til åben kommunikation
Uanset aktiviteten, skaber den udpegede tid tilbragt sammen som en familie – uden distraktion af arbejde, telefoner eller gøremål – et rum for åben dialog. Måske har dine børn haft til hensigt at tale med dig om noget, men fornemmet, at du var for fanget af andre opgaver til at lytte (hej, det sker). Når alle har meget på hjerte, er det nemt at glemme at tjekke ind med familien om, hvordan deres dag forløb. Tilbagevendende familietid løser problemet ved at give din enhed en konsekvent mulighed for at kommunikere og blive hørt – en oplevelse, der fremmer følelsesmæssig forbindelse. Uvurderlig.
2. Det opbygger selvværd
Udover at styrke følelsesmæssige bånd, hjælper kommunikation (som beskrevet ovenfor) også med at opbygge selvværd hos unge, som ellers mangler selvtillid til at bidrage til samtalen. Med andre ord, at give børn muligheden for at dele detaljer om deres liv og komme med meninger om aktuelle begivenheder i et afslappet familiemiljø, vil få dem til at føle sig værdsat og forbedre deres følelse af selvværd i og uden for den nukleare enhed.
3. Det viser positiv familie- og relationsdynamik
Børn lærer ved at kopiere deres forældre, siger forskere ved Michigan State University (men du vidste det allerede, ikke?). Det betyder, at når hele familien samles, er der anledning til at undervise (og lære) ved et eksempel. Begge forældre kan vinde en del ved at se, hvordan den anden interagerer med børnene, mens de yngste medlemmer vil drage fordel af at se sunde forholdsdynamikker modelleret af de voksne. (Så ja, vælg måske ikke familietid til at skændes med din kæreste om, hvem der vasker mest op.)
4. Det styrker familiereglerne
Familieregler spiller en stor rolle for at sikre, at en husstand kører som en velsmurt maskine - og hvilken bedre mulighed for at få alle på samme side, end når hele banden er det samme sted, på samme tid. Uanset om du ønsker at formidle vigtigheden af at lytte til andre uden afbrydelser eller understrege, at alle skal gribe ind, når det er tid til at rydde op, vil en aftalt tid sammen hjælpe med at få budskabet igennem.
5. Det hjælper med at opfylde følelsesmæssige behov
Du bruger måske masser af tid omkring din familie, men når den tid falder sammen med andre konkurrerende krav (som arbejde, rengøring, løbe ærinder osv.), er det ikke befordrende for den form for udelt opmærksomhed og målrettet hengivenhed, der hjælper relationer trives. Ved at afsætte tid til at tilbringe med familien med udelukkelse af andre ting, kan du virkelig fokusere på dine familiemedlemmers følelsesmæssige behov, mens du også har dine.
6. Det forbedrer mental sundhed
Ifølge resultaterne af en forskningsundersøgelse udgivet i tidsskriftet for epidemiologi og folkesundhed , familieritualer og kvalitetstid med forældre korrelerer med forbedret mental sundhed og færre kriminel adfærd blandt især unge. Nederste linje: Teenageårene er ingen kagevandring, men de kan være betydeligt mere overskuelige for både dig og dit barn, hvis I får noget tid sammen.
wundervisuals/Getty Images
