Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige advarslerBare i
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival -
- Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival Gå ikke glip af
- BSNL fjerner installationsafgifter fra langvarige bredbåndsforbindelser
- IPL 2021: BalleBaazi.com byder sæson velkommen med den nye kampagne 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble fra domstol passerer væk på grund af COVID-19
- Tre fiskere frygtede døde, da skibet kolliderede med båden ud for Mangaluru-kysten
- Kabira mobilitet Hermes 75 højhastigheds kommerciel levering elektrisk scooter lanceret i Indien
- Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklæret
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
Hvad tænker vi, når vi ser Malaika Arora Khan danse til beats af 'Munni Badnaam' eller se Katrina Kaif, mens hun svinger til melodien 'Chikni Chameli'? Hver kvinde håber at få en kurvet krop som disse super hotte piger. Disse kvinder er indbegrebet af enhver mands fantasi. Vi kan kalde dem sløv og ikke ønsker at klæde os som dem, men vi vil helt sikkert have en kurvet krop som dem.
En vare pige er ikke en model. Så du vil ikke se ud som disse divaer bare ved at tabe sig. Du er nødt til at forme din krop for at se vellystig ud. Hvis du vil have en vare pige som en kurvet krop, så prøv denne træning.
frugter at spise dagligt for glødende hud
1. Fit men ikke fedt: En vare pige er aldrig mager, hun er vellystig. Hvis du vil have en krop som disse divaer, skal du have noget kød i din krop. Så gå ikke på tankeløse diæter, der sulter dig.
2. Gør normale cardios: Det er ikke nødvendigt for dig at køre på løbebåndet i timevis, medmindre du har 20 pund at tabe. Du kan bare gå en løb for at varme op og forbrænde nogle kalorier.
3. Sommerfuglelifte: Essensen af en piges krop er en lækker tung bryst. Du kan nemt få en ved at udføre sommerfuglelifte. Lig fladt på en bænk. Hold håndvægtene i begge hænder og løft dem lige. Bring dem ned, og fold derefter dine albuer for at slutte dig til håndvægterne over brystet.
bedst bedømte krimifilm
4. Hooplas: En fortryllende diva har en smal talje til trods for at have en kurvet krop. For at reducere din talje kan du øve med hoopla-ringe. Dette forbedrer din fleksibilitet og hjælper også med at reducere fedt fra taljen.
5. Buttock øvelser: Bortset fra brystet skal dine hofter være godt afrundede. Så gør træningen op. Træd på en hævet platform, og gå derefter ned igen. Fortsæt med at gentage dette med alternative ben. En anden øvelse til at forme dine bagdel strækker sig.
6. Benlifte: De fleste kvinder har brug for at træne med fokus på deres ben. Dette skyldes, at vi har tendens til at akkumulere fedt på den nedre halvdel af kroppen. Løft dine ben højt i luften, mens du ligger ned, og bring dem ned igen. Gentag dette i 15 tællinger på én gang.
7. Dansekurser: Enhver form for dans hjælper dig med at tabe dig. Så når du prøver at efterligne en dansende diva, er det fornuftigt at deltage i en dansekursus. Mavedans og salsa er de mest gavnlige danseformer i denne henseende.
Dette er nogle af de bedste måder at opbygge en kurvet krop på som en genstandspige. Har du nogle tip at tilføje?
