Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige advarslerBare i
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival -
- Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
Gå ikke glip af
- Valget i Vestbengalen: EF forbyder BJP-leder Rahul Sinha fra at føre kampagne i 48 timer
- IPL 2021: Sangakkara støtter Samsons beslutning om at fastholde strejke til sidste bold
- Samsung Galaxy M42 5G Pris, Teaser-videooverflader Online lancering nært forestående
- Team Radhe Shyam fejrer og ønsker 'Mange festivaler, en kærlighed' med festlige plakater med Prabhas i hovedrollen
- PPF eller NPS: Hvilke resultater er en bedre pensioneringsinvesteringsmulighed?
- Yamaha MT-15 med dobbeltkanals-ABS, der snart lanceres, priserne vil stige igen
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklæret
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
Sundhed Velvære Wellness oi-Neha Ghosh By Neha Ghosh den 2. december 2020 Folk har nydt at drikke jasminte i århundreder. Jasminte blev først populær i Kina under Ming-dynastiet. Det menes at være hjemmehørende i Iran, Afghanistan, Pakistan og Himalaya-regionerne. Jasminte dyrkes over hele verden med Asien som den største producent af jasminte.
Hvad er jasminte?
Jasminte er lavet af en kombination af teblade og jasminblomster. Jasminte er lavet af begge sorter af jasminplanten: almindelig jasmin (Jasminum officinale) eller sampaguita (Jasminum sambac). Jasminblomster har en dyb duftende sød lugt, som giver jasminte en delikat smag og sød blomsteraroma.
Typisk fremstilles jasminte ved at infusere jasminblomster i grøn te, men nogle gange bruges sort te eller hvid te i stedet. Jasminte kan nydes varm eller kold.
Jasminte kan også være aromatiseret eller duftende, hvilket er lavet ved infusion af teblade fra Camellia sinensis-planten med jasminblomster, jasminfrugt, jasminolie, krydderier, ekstrakter eller andre ingredienser for at give yderligere smag.
Jasminte har mange sundhedsmæssige fordele, de fleste af fordelene tilskrives de grønne teblade i den.
bedste film rådne tomater
Sundhedsmæssige fordele ved jasminte
1. Kan hjælpe med vægttab
Jasminte kan hjælpe med at tabe sig ved at øge stofskiftet. Det har fedtforbrændende egenskaber takket være koffeinindholdet og polyphenol antioxidant epigallocatechin gallate (EGCG). At drikke jasminte vil øge fedtforbrændingsprocessen og hjælpe dig med at tabe sig [1] [to] .
2. Øger hjernens funktion
Jasminte indeholder koffein og L-theanin, der hjælper med at øge hjernens funktion [3] . Koffein er kendt for at øge hjernens aktivitet og hjælpe med at frigive dopamin og serotonin, neurotransmitterne, der regulerer humør, får dig til at føle dig mere opmærksom og energisk. Og L-theanin, en aminosyre fremmer afslapning og reducerer stress uden at forårsage døsighed [4] [5] .
3. Fremmer hjertesundheden
Jasminte indeholder meget polyphenolantioxidanter, som har vist sig at forhindre LDL (dårligt) kolesterol i at oxidere. Oxideret LDL-kolesterol øger risikoen for hjertesygdomme [6] . At drikke jasminte dagligt reducerer risikoen for hjertesygdomme og slagtilfælde.
4. Forbedrer oral sundhed
Grøn te, der bruges som base til fremstilling af jasminte, er fyldt med catechiner, en gruppe polyfenoler, der kan hjælpe med at beskytte mod tandforfald ved at dræbe plakdannende bakterier [7] . Andre undersøgelser har også vist, at drikke jasminte kan hjælpe med at eliminere dårlig ånde ved at reducere bakterier i munden [8] .
5. Kan forhindre neurodegenerative lidelser
Tilstedeværelsen af polyphenolantioxidanter i jasminte kan hjælpe med at mindske risikoen for neurodegenerative lidelser som Alzheimers og Parkinsons sygdom. Noterede undersøgelser har vist, at folk, der drikker jasminte, havde en lavere risiko for neurodegenerative lidelser end ikke-drikkere. [9] [10] .
bedste sennepsolie til hår
6. Kan nedsætte risikoen for diabetes
Jasminte fremstillet af grøn te kan mindske risikoen for type 2-diabetes på grund af tilstedeværelsen af epigallocatechingallat (EGCG) i den. EGCG kan hjælpe din krop med at bruge insulin mere effektivt og sænke blodsukkeret og derved mindske risikoen for type 2-diabetes [elleve] .
7. Kan håndtere kræftrisiko
Da jasminte indeholder meget antioxidanter, kan det reducere risikoen for visse kræftformer. Testrør og dyreforsøg viste, at polyphenolantioxidanter såsom EGCG i grøn te kan undertrykke vækst og spredning af kræftceller [12] . Imidlertid er der behov for yderligere undersøgelser hos mennesker.
8. Forbedrer hudens sundhed
Jasminte har antioxidanter, der kan hjælpe med at holde din hud sund. De kraftige antioxidanter bremser aldringsprocessen ved at fjerne frie radikaler, der forårsager rynker og hudskader.
Bivirkninger af jasminte
Jasmin er generelt anerkendt som sikker (GRAS) som en fødevareingrediens af U.S. Food and Drug Administration. Imidlertid er lejlighedsvise allergiske reaktioner på jasmin blevet rapporteret. Gravide kvinder og ammende mødre bør konsultere lægen, før de drikker jasminte [13] .
Hvordan man laver jasminte
Jasminte kan findes i form af teposer, løse blade og jasminperler. Det er bedst at vælge løse teblade og jasminperler for at fremstille jasminte.
- Kog vand i en gryde ved en temperatur mellem 160 - 180 grader Fahrenheit.
- Tag nogle teblade og jasminperler og føj dem til gryden. Lad det stejle i 30 sekunder til 3 minutter.
- Sil te og tilsæt honning eller sukker og server.
Billedref: Topictea
