Der er så meget, som vores krop er lavet af. Knogler, muskler, nerveender og meget mere. Og nogle skiller sig ud og forbedrer den måde, vi ser ud på. Ligesom skønhedsbenet! Er det første gang, du hører om det? Rul ned for at vide alt, hvad du behøver om skønhedsbenet. Og måderne at få det på!
Billede: 123rf Hvad er skønhedsbenet?
Skønhedsknoglen er for det meste bare et andet navn for dit kraveben eller kraveben, især hos kvinder. Det er knoglen placeret over ribbenene i brystet. Ligesom ribbenene er nøglebenet fastgjort til brystbenet, nogle gange også kendt som brystbenet, på dens mediale ende. Den anden side af kravebenet er forbundet med scapula for strukturel støtte til skulderen. Det skønhedsben er kendt for at tiltrække opmærksomhed, når det er synligt.
Hvorfor kaldes det Beauty Bone?
Billede: 123rf
Hovedårsagen til, at kravebenet kaldes vores krops skønhedsknogle er på grund af dets fremherskende placering i kroppen, over det øvre bryst. Placeringen og strukturen giver os ideen om kropsjustering i en person, der forbedrer en persons træk.
Måder at få skønhedsben
Hvem elsker ikke et perfekt fremhævet kraveben? Og hvis du ikke er blandt de heldige, der har en naturligt skulptureret og definerende skønhedsknogle, er her nogle tips og tricks til at hjælpe dig med at få en!
Løbe
Billede: 123rf
Sundt vægttab er det mest effektive til at få nogle kvalitetskraveben. At smide nogle kalorier de rigtige steder vil hjælpe med at gøre din skønhedsknogle mere synlig! Og jogging eller løb vil hjælpe dig med at gøre netop det!
Dyrke motion
Billede: 123rf
Der er nogle nemme at gøre effektive øvelser som vil hjælpe dig med at understrege din skønhedsknogle endnu bedre!
Skulder trækker på skuldrene: At lave denne øvelse 15-20 gange om dagen kan hjælpe dig med at få et mere fremskudt kraveben. Træk begge dine skuldre rundt om halsen, hold dem i et par sekunder og gentag! Det vil hjælpe med at slippe af med det overskydende fedt nær det nævnte område.
Skulderruller: Dette er en af de nemmeste øvelser at følge. Rul skuldrene frem og gentag denne øvelse et par gange om dagen i 10-15 minutter.
Armbøjninger: Ikke den nemmeste øvelse, men en effektiv øvelse, der hjælper dig med at tabe den ekstra flap omkring din hals med den ekstra fordel af toner din kerne og arme!
Svømning
Billede: 123rf
Svømning er en anden måde at hjælpe med at tone og tabe fedt omkring dine skuldre og arme for en defineret skønhedsknogle, især sommerfuglestrøg !
Yoga
Billede: 123rf
hvordan man redder hårfald naturligt
Hvis omfattende træning ikke er din kop te, er din næstbedste og mest effektive indsats yoga! Det er en af de bedste metoder til at forbedre din skønhedsknogle. Simpel yoga kan hjælpe dig med at gøre dit kraveben mere fremtrædende!
Kost
Billede: 123rf
Træning og træner for at tabe de ekstra kalorier er værdiløse uden en ordentlig kostplan at gå med. Et passende indtag af frugter og grøntsager, der er høje i næringsstoffer med otte glas vand hver dag er et must! Dette vil give dig de ønskede resultater på ingen tid!
Ofte stillede spørgsmål om The Beauty Bone
Q. Betragtes synlige kraveben som sunde?
TIL. Da fremtrædende kraveben er knyttet til en tynd kropsramme, betragter de fleste mennesker at have et synligt eller fremtrædende kraveben som usundt. Men det er ikke altid tilfældet. Tværtimod anses det for at være et af de mest ønskværdige kropstræk, sammen med en tonet mave og bund.
