Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige advarslerBare i
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival -
- Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival Gå ikke glip af
- Liste over alle indgangsdatakuponer fra Reliance Jio, Airtel, Vi og BSNL
- Kumbh-mela-hjemvendte kan forværre COVID-19-pandemien: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com byder sæson velkommen med den nye kampagne 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble fra domstol passerer væk på grund af COVID-19
- Kabira mobilitet Hermes 75 højhastigheds kommerciel levering elektrisk scooter lanceret i Indien
- Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklæret
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
Der er mange grunde til, at mænd har et stort bryst. Medicinsk kan dette skyldes stigning i østrogenniveauet i kroppen. Det kan også skyldes fedme. At være overvægtig er en af hovedårsagerne til store bryst hos mænd. Den eneste løsning på dette er at sikre, at du følger et ordentligt vægttabsprogram. Hvis der er et problem med hormonerne, er den bedste løsning på dette lægehjælp.
At tabe sig kan ikke opnås natten over, og det kræver en dedikeret tidsplan for at sikre, at dette sker. En regelmæssig træningsregime og en ordentlig næringsrig diæt er nogle af de bedste måder at forbrænde fedt i brystet på. Grundidéen vil være at ændre din livsstil og holde sig til den.
TIPS TIL AT MISTE VÆGT I VINTER
kostskema til vægttab
Forstå årsagen til stigningen i vægten og arbejd derefter i overensstemmelse hermed. Der er ingen tvivl om, at nogle få ændringer i livsstilen kan hjælpe med at tabe brystvægten hurtigt og effektivt. Følgende er få måder at forbrænde fedt i brystet på.
Deltager i gymnastiksalen - Nogle gange skal du løfte vægte for at reducere brystets vægt. Dette vil ikke blive inkluderet i det generelle vægttabsprogram, men du bliver nødt til at gøre det som fedtforbrændingsøvelser for brystet. Det hjælper med at forbrænde fedt i brystområdet. Den bedste mulighed for dette vil være at få en personlig træner til at hjælpe dig med dette.
Kost - Forøg antallet af frugt- og grøntsagsindtag. Dette øger fiberindholdet, hvilket igen hjælper med at øge stofskiftet. Dette er en af måderne til at forbedre musklerne og reducere fedtet. Magert protein og fuldkorn kan også føjes til kosten. Dette er en af de bedste måder at forbrænde fedt i brystet på.
Undgå alkohol og sukker - Sammen med diæt og regelmæssig motion er det også vigtigt at reducere indtagelsen af alkohol og sukker. Dette hjælper med de kalorier, der forbruges af kroppen og forhindrer dig i at lægge mere vægt på.
Østrogenniveauer - Der er fødevarer, der kan påvirke dine hormoner og øge østrogenniveauet. En af de bedste måder at forbrænde fedt i brystet på er at spise specifikke frugter og grøntsager. Grønne bønner, majs, broccoli, kål, meloner, bær, druer og ananas er få grøntsager, der kan spises for at forbrænde fedt i brystet.
Kardiovaskulær rutine - Med de andre øvelser er det meget vigtigt at sikre, at du har en regelmæssig kardiovaskulær rutine. Løb, svømning, cykling er forskellige måder, hvorpå du kan forbedre dit hjerte-kar-system og også styre din vægt. Det vil igen reducere brystets fedt.
Styrketræning - Dette er en af de bedste måder at forbrænde fedt i brystet på. Dette vil også hjælpe med at opbygge musklerne og reducere fedtet. Tilføjelse af muskler hjælper med at forbedre stofskiftet. Pushups, brystpresser, brystfluer, kabeloverganger og skrå rækker er øvelser, der kan gøres for at styrke brystet.
