Blomkål havre Tikki opskrift: Sådan tilberedes havre kotelet derhjemme

De Bedste Navne Til Børn

Etage:

Fødselsdato:

Sende

Send Mig Via E -Mail Vis På Webstedet

Bare i

• 5 timer siden Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af ​​denne festival
• 
• 7 timer siden Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
• 9 timer siden Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
• 12 timer siden Dagligt horoskop: 13. april 2021

Gå ikke glip af

• Nyheder Vishnu Vishal og Jwala Gutta knytter knuden den 22. april: Se detaljer her
• Sport New Zealand Cricket Awards: Williamson vinder Sir Richard Hadlee-medalje for fjerde gang
• Biler Kabira mobilitet Hermes 75 højhastigheds kommerciel levering elektrisk scooter lanceret i Indien
• Film Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sydstjerner sender ønsker til deres fans
• Finansiere Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
• Teknologi AGR-forpligtelser og seneste spektrumauktion kan påvirke telesektoren
• Uddannelse CSBC Bihar Police Constable Endeligt resultat 2021 Erklæret
• Rejse De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april

Blomkål og havre tikki laver en lækker aftensmad, især for børnene at genvinde al energien. Dette er også en sund mad til voksne, da den består af havre. Kombinationen af ​​havre og grøntsager lyder måske lidt underligt, men når du først smager på det, vil du bede om mere.

Blomkål og havre tikki fremstilles ved at blande den blancherede blomkål med havre, havregryn, grøntsager og andre ingredienser. Derefter gøres det til tandsomme tikkier ved at stege dem på en flad pande.

Blomkål og havre tikki kan smages med grøn chutney eller tomatsauce. De smager bedst, når de serveres varme. Tikkierne kan tilberedes uden meget brug af olie til mennesker, der er diætbevidste.

Blomkål og havre tikki eller koteletter kan let tilberedes derhjemme. Se videoen om, hvordan du laver denne fantastiske snack med en trinvis procedure, der indeholder billeder.

BLOMKULDHAVRE TIKKI VIDEOOPskrift

Opskrift af: Meena Bhandari

Opskriftstype: Snacks

bedste mad-youtube-kanaler

Serverer: 9-10

• Blomkål - 2 kopper (blancheret)

  Grønne chili - ½ spsk (hakket)

  Løg - ½ kop

  Gulerødder - ½ kop

  Pudina - ½ kop (hakket)

  Bønner - ½ kop (hakket)

  Salt - 1 tsk

  Korianderblade - ½ kop (hakket)

  Olie - 1 spsk + til smøring

  Ingefær - 1 spsk

  Madlavning af havre - ½ kop

  Havremel - cup. Kop

  Amchur (tørret mango) pulver - 1 tsk

  Jeera - ½ tsk

  Chaat masala - 2 tsk

  Garam masala - 2 tsk

• 1. Tilsæt en spiseskefuld olie i en opvarmet gryde.

  2. Tilføj jeera og lad det sprute.

  3. Tilsæt de hakkede løg.

  4. Sauter det i et minut, indtil det bliver gyldenbrunt.

  5. Hold det til side.

  6. Tilsæt 2 kopper blancheret blomkål i en stor skål.

  7. Tilsæt de kogte bønner og gulerødder.

  8. Tilsæt derefter hakket koriander og grønne chili.

  9. Tilsæt de sauterede løg.

  10. Mos det, indtil alle ingredienserne er blandet godt.

  11. Tilsæt endvidere madlavning af havre sammen med havremel.

  12. Tilsæt garam masala og chaat masala.

  blegemiddel før eller efter ansigtsbehandling

  13. Tilsæt en teskefuld både amchurpulver og salt.

  indiske sunde madopskrifter

  14. Brug dine hænder og bland det ordentligt.

  15. Når den er færdig, skal du lade den hvile i 10 minutter, så havren kan absorbere al smagen.

  16. Bland den igen, når du er udhvilet.

  17. Tag små portioner af blandingen.

  18. Lav det til runde former og tryk det let til en tomme tykkelse.

  19. Læg den på en tallerken. Hold det til side.

  20. Smør den flade gryde nu med olie.

  21. Læg de let fladede tikkier på den.

  22. Drys hver tikki med lidt olie.

  23. Lad det koge i 3-4 minutter, indtil det bliver gyldenbrunt.

  24. Vend det om og lad det koge i 3-4 minutter.

  25. Når det er gjort, skal du overføre tikkierne på en tallerken og servere.

• Sørg for at lade tikki-blandingen hvile i mindst 10 minutter for at lade havren absorbere al smagen.
• Hvis havermel ikke er tilgængeligt, kan det fremstilles ved at male havre.
• Denne snack er god for mennesker med diabetes. Sørg for at finhakke alle grøntsagerne.

• Portionsstørrelse - 1 tikki
• Kalorier - 35,4 kal
• Fedt - 1,5 g
• Protein - 1,1 g
• Kulhydrater - 4,2 g
• Fiber - 0,9 g

TRIN FOR TRIN - HVORDAN LAVES BLOMKLOEDHAVRE TIKKI

1. Tilsæt en spiseskefuld olie i en opvarmet gryde.

2. Tilføj jeera og lad det sprute.

3. Tilsæt de hakkede løg.

4. Sauter det i et minut, indtil det bliver gyldenbrunt.

5. Hold det til side.

6. Tilsæt 2 kopper blancheret blomkål i en stor skål.

7. Tilsæt de kogte bønner og gulerødder.

8. Tilsæt derefter hakket koriander og grønne chili.

9. Tilsæt de sauterede løg.

10. Mos det, indtil alle ingredienserne er blandet godt.

11. Tilsæt endvidere madlavning af havre sammen med havremel.

12. Tilsæt garam masala og chaat masala.

13. Tilsæt en teskefuld både amchurpulver og salt.

midler mod bumser og mærker

14. Brug dine hænder og bland det ordentligt.

15. Når den er færdig, skal du lade den hvile i 10 minutter, så havren kan absorbere al smagen.

16. Bland den igen, når du er udhvilet.

17. Tag små portioner af blandingen.

18. Lav det til runde former og tryk det let til en tomme tykkelse.

19. Læg den på en tallerken. Hold det til side.

20. Smør den flade gryde nu med olie.

21. Læg de let fladede tikkier på den.

22. Drys hver tikki med lidt olie.

23. Lad det koge i 3-4 minutter, indtil det bliver gyldenbrunt.

24. Vend det om og lad det koge i 3-4 minutter.

25. Når det er gjort, skal du overføre tikkierne på en tallerken og servere.

Dit Horoskop Til I Morgen

At Vide

Send Mig Via E -Mail Vis På Webstedet