Billede: Shutterstock Et æble om dagen holder lægen væk vi er alle bekendt med ordsproget. Ordsproget er komplet, ligesom æbler er rige på antioxidanter, vitaminer som C-vitamin, A-vitamin, K-vitamin, fibre, mineraler og en række andre vigtige næringsstoffer, der er gavnlige for dit helbred og i sidste ende holder lægen væk. fra dig.
Billede: Shutterstock
En interessant kendsgerning om æbler er, at de kommer i forskellige farver. En af dem er grøn. Men i popularitet kan røde æbler udklasse grønne æbler. Men grønt æble niveau er næringsindholdet i et rødt æble, men grønne æbler har lavere sukkerindhold, det afgørende punkt, som de grønne æbler kan prale af. Grønne æbler rummer desuden en masse skønheds- og sundhedsmæssige fordele. Grønne æbler er en kombination af surt og sødt i smagen. Men spekulerer du på, hvad er fordelene ved grønne æbler? Her er listen nedenfor.
erstatning for majssirup
en. Sundhedsmæssige fordele:
to. Hudfordele:
3. Hårfordele:
Fire. Forskellige fordele ved grønne æbler: ofte stillede spørgsmål
Sundhedsmæssige fordele:
Vil du have et gladere og sundere liv væk fra almindelige lægebesøg? Så er det grønne æble løsningen. De essentielle næringsstoffer, som grønne æbler er fyldt med, er en absolut perle for dit helbred.
Øger stofskiftet
Det høje fiberindhold i grønt hjælper med at øge stofskiftet. De høje fibre stimulerer afgiftningsprocessen og holder fordøjelsessystemet ulegeret. I takt med at fordøjelsessystemet får energi, får stofskiftet også et gennembrud.
Tip: Du kan have grønne æbler til snacks. Grønne æbler vil øge stofskiftet og kontrollere vægten.
Godt for leveren
Antioxidanterne er naturlige afgiftningsmidler, der forhindrer din lever i leversygdomme. Spis grønne æbler med skrællen. Da grønne æbler holder leveren og fordøjelsessystemet sundt. Det kan lette afføringen, og dit tarmsystem bliver renere.
Tip: Hvis du har problemer relateret til fordøjelsessystemet, spis et stykke æble dagligt. Selv kogte grønne æbler kan hjælpe dig med at få lindring.
Billede: Shutterstock
Styrk knogler
Calcium er afgørende for tætte og stærke knogler. Især kvinder er tilbøjelige til at blive udtyndet og svækket. Knogletæthed udtømmes efter 30th. Kvinder i overgangsalderen bør inkludere grønne æbler i deres kost . Grønt æble forhindrer osteoporose.
Tip: Hvis du har knoglerelaterede problemer, bør vitamin- og mineralrelateret mad være din prioritet. Du kan lave en salat med grønne æbler og anden nærende mad.
Billede: Shutterstock
Hjælper med at tabe fedt og vægt
Da grønt æble er en fiberrig frugt, er det det gavnlig for vægttab . Grønne æbler har lavere sukkerniveauer og flere mineraler og antioxidanter, der hjælper med at smide et par kilo. K-vitaminet i det holder blodcirkulationen uafbrudt.
Tip: Grønne æbler kan øge dit stofskifte og hjælpe dig med at reducere vægten. Hvis du er på diæt, kan grønne æbler være en favorit snack.
Lungebeskytter
Ifølge undersøgelser kan det daglige forbrug af grønne æbler reducere risici forbundet med lunger med 23%. Det mindsker risikoen for astma. Regelmæssige rygere kan reducere deres skyldfølelse ved at have grønne æbler dagligt, da de vil beskytte dem mod lungesygdomme.
hvordan kan jeg stoppe hårfald
Tip: Grøn æblejuice kan beskytte dine lunger, og under pandemien kan den være din redningsmand. Prøv at spise grønne æbler for at få beskyttede lunger. Hold grønne æbler ved hånden til dit daglige forbrug.
Billede: Shutterstock
God til visioner
Grønne æbler er rige på A-vitamin. Det berigede A-vitamin hjælper med at forbedre synet. A-vitaminet i grøn æblejuice kan potentielt styrke dit syn. Det er en klar kilde til at øge dit syn.
Tip: Grønne æbler blandet salat kan gøre dit syn bedre.
Billede: Shutterstock Reducerer risikoen for betændelsestilstande
Mens du spiser æbler, smid ikke skrællen i skraldespanden. Æbleskræl er lige så sundt som æblets kød, og det kan forbedre dit helbred, da det indeholder afgiftende elementer. Grønne æbler øger din immunitet.
Tip: Hvis du er bange for at tygge grønne æbler dagligt, så tilsæt lav juice. Dette kan også hjælpe dig.
Sænker forhøjet kolesterol og blodtryk
Vil du sætte kryds ved en sund kost? Nyd et saftigt grønt æble dagligt. En masse undersøgelser har afsløret, at grønne æbler forbedrer det kardiovaskulære system. De opløselige fibre kan sænke kolesterolniveauet. Det sænker risikoen for slagtilfælde med 52%. Ifølge American Journal of Clinical Nutrition kan grønne æbler reducere niveauet af dårligt kolesterol. Hvis du lider af højt kolesteroltal, så glem ikke at tilføje grønne æbler til din kost.
Tip: Hvis du har kolesterol og blodtryk, så gør æbler til din bedste ven, hvis du vil sige farvel til medicin.
Hudfordele:
Grønne æbler er fremragende til forbedre din hud og give dig din drømmende hud. Hvis du vil have fejlfri hud, så gør grønne æbler til din bedste ven. Mange hudplejeprodukter har grøn æblejuice. Men for at få ekstra fordele tilføj dem til din kost.
Billede: Shutterstock
Reducerer risikoen for hudkræft
Grønt æble indeholder C-vitamin, som beskytter cellerne mod de farlige strålinger, der kan ødelægge huden og forårsage hudkræft. Da det giver næring til huden, redder det fra flere sygdomme og problemer som eksem og mørke rande. Regelmæssig indtagelse af grønne æbler kan give dig lindring af et akneudbrud.
hvordan man laver læber lyserøde naturligt
Tip: Du kan få et grønt æble med cornflakes eller dit morgenmadsmåltid. Indtag et æble dagligt for at holde lægen væk.
Bekæmper aldring
Deoxidanterne i grønne æbler forsinker aldring og forhindrer din hud i at ældes for tidligt. Vitamin A, Vitamin C, phenol styrker din krop til at bekæmpe rynker, fine linjer og mørke rande. Deoxidanterne dæmper hudskader og værdsætter hudens kvalitet.
Tip: Den bedste måde er at tilføje et grønt æble til din kost.
Billede: Shutterstock
God til hydrering
At lægge saften på huden kan være fugtgivende og fugtgivende. Der findes ansigtsmasker og ansigtsvaske, der er lavet af æblejuice, der er gode til at tjene formålet. Men forbedre din hud indefra og ud. Bortset fra de fremmede skønhedsprodukter, spis grønne æbler for bedre resultater.
Tip: spise et grønt æble vil forbedre huden indefra. Men du kan også smøre saften på huden.
Hårfordele:
Grønt æble kan give dig det Askepot-hår, som du længe har drømt om. Udover at gøre din krop sund, er grønne æbler fantastiske for dit hår og hovedbund.
Billede: Shutterstock
Forbedrer hårvækst
Fyldt med en række forskellige ingredienser styrker grønne æbler dit hår og øger væksten. At have et æble bør opmuntres, hvis du vil have lange lokker. Det kan reducere dit hårfald og give en tommelfinger op til volumen af dit hår.
Tip: Udtræk saften fra æblet og lad det sidde i hovedbunden i cirka 30 minutter.
kaffe ansigtspakke derhjemme
Billede: Shutterstock
Skæl kontrol
Pastaen lavet af grøn æbleskræl og blade kan kontrollere skæl. Prøv denne pasta, hvis skæl er en bekymring i dit liv. Den grønne æblejuice reducerer også skæl, hvis den påføres i hovedbunden regelmæssigt.
Tip: Brug pastaen før shampoo og hold den i mindst 30 minutter.
Billede: Shutterstock
Forskellige fordele ved grønne æbler: ofte stillede spørgsmål
Q. Er grønt æble sundere end rødt æble?
TIL. Grundlæggende er næringsstofniveauet det samme i begge æbler. De har vitamin C, vitamin A, mineraler, antioxidanter. Sukkerniveauet i grønne æbler er lavere end i røde æbler. Derfor vil diabetikere finde grønne æbler mere effektive for deres krop.
Q. Hvem kan spise grønne æbler?
TIL. Der er ingen aldersgrænse for at spise æbler. Alle kan spise grønne æbler. Selvom grønne æbler burde være et must for kvinder over 40, der er kommet i overgangsalderen og kæmper med knoglerelaterede problemer. At spise grønne æbler i lang tid vil gøre din kropssundhed og pasform .
Q. Hvad er det bedste tidspunkt at spise grønne æbler?
TIL. Det bedste tidspunkt at spise grønne æbler er morgen eller middag. Du kan få æbler til din morgenmad eller som en eftermiddagssnack eller mellem din morgenmad og frokost. At spise æbler om natten kan vende dine tarmfunktioner imod dig. Det kan producere gas og få dig til at føle dig utilpas. Grønne æbler har flere næringsstoffer, da de er hybrider.
Q. Hvordan opstod grønne æbler?
TIL. Maria Ann Smith havde dyrket grønne æbler i Australien for første gang i 1868. De kaldes ofte Granny Smith æbler. Det menes, at grønne æbler er en hybrid mellem fransk krabbeæble og Roms skønhed.
Q. Hvordan opbevarer man grønne æbler?
TIL. Efter at have hævet æblerne i vand, skal du tørre dem ordentligt. Pak æblerne ind i en bærepose, eller du kan også holde dem åbne og lægge dem i køleskabet. Den kølige tilstand holder æblerne friske i to til tre uger. Den normale stuetemperatur kan holde dem friske i et kortere tidsrum. Æblerne modner hurtigere ved stuetemperatur.
Q. Hvordan vælger man grønne æbler, mens man køber?
TIL. Mens du køber grønne æbler fra markedet, vælg de æbler, der ser lysegrønne og faste ud uden forslået, beskadiget eller rynket hud. Det er godt at købe enkelte æbler, da færdigpakkede æbler kan indeholde modne æbler. Undgå æbler, der dufter af moskus.
