Vi kender godt den populære maksime, at et æble om dagen holder lægen væk. Men hvor meget sandhed rummer maksimen? Nå, der er en hel masse fordele, som man kan få ud af den ydmyge frugt. Æbler er rige på vitamin A, B-kompleks og vitamin C og mineraler. De er kendt for øge immuniteten , neutralisere irritabel tyktarm, afgifte din lever, afværge hæmorider, hjælpe med vægttab , øge din krops udholdenhed, føre til hvidere tænder, hjælpe fordøjelsen, hjælpe med afgiftning af kroppen og føre til bedre blodcirkulation. Men der er fordele for huden, som du aldrig vil forestille dig. Både ved at indtage dem og bruge dem på huden, vil du udlede æbles fordele for huden . Så fortsæt og tag en stor bid af det og nyd lækkerheden!
Som få andre frugter er der bevis nok til at vise, at æblet gavner hudens sundhed og glød uden at tilføje for mange kalorier til din kost. Læs videre for at få nogle smuk hud !
en. Forbedrer din teint
to. Fugter huden
3. Tilbyder beskyttelse mod UV-stråler
Fire. Behandler akne, pletter og mørke pletter
5. Fungerer som en naturlig toner
6. Reducerer hævede øjne og mørke rande
7. Holder din hud smidig
8. Fungerer som fugtighedscreme
9. Ofte stillede spørgsmål: Fordele ved Apple til huden
10. Opskrifter til en sund livsstil
Forbedrer din teint
At spise æbler kan ikke kun hjælpe med at lysne din hud op, men også med at lysne dens farve, fordi de giver en lille beskyttelse mod solbruning. Kollagenet og elastikken i æblerne er afgørende for at holde huden ungdommelig. Frugtens næringsstoffer arbejder effektivt for at gavne din hud ved at slippe af med patogenerne og de overskydende olier. Det kan berolige huden og føre til rosenrøde kinder!
Bortset fra det, vil påføring af æblejuice også virke til at lette fedtet hud . Juicen opstrammer huden og hjælper med at bevare hudens naturlige pH-balance. Påfør æblejuice dagligt i dit ansigt, og hvis du ikke kan lægge hænderne på en kop frisk juice, skal du bare tage en saftig skive og gnide den over hele ansigtet og spise resten af frugten!
Fugter huden
Vi ved alle, at hemmeligheden bag blød og smidig hud er at holde den hydreret. Ja, drikkevand er vigtigt, men ofte virker det måske ikke alene. Vandindholdet i æbler er meget højt, så selv at spise et æble vil hjælpe med hydrering. Æbler fugter ikke kun, men renser også huden. Dæk dit ansigt med æbleskiver (æblet skal skæres frisk, lige før du vil bruge det) og lad dem sidde, indtil skiverne er tørre, i mindst omkring 15 til 20 minutter. E-vitaminet i æblet vil holde huden blød og hydreret. Du kan også forkæle dig selv DIY ansigtspakker og ansigtsbehandlinger på regelmæssig basis og lad frugten gøre sine vidundere på din hud.
Tilbyder beskyttelse mod UV-stråler
Æbler indeholder næringsstoffer, som er kendt for at yde ekstra beskyttelse mod solens hårde ultraviolette stråler. Du kan også bruge æbler til at behandle solskoldninger og også forhindre, at huden fra de berørte områder skaller af. Derudover vil vitaminerne og andre ingredienser hjælpe med at reparere beskadiget hud.
Riv et æble for at skabe noget æblekød. Tilsæt en ske glycerin (kan fås nemt hos apoteket) og blend det. Påfør denne blanding på dit ansigt og hud, lad den virke i mindst 15 minutter og skyl den derefter af med koldt vand. Dette vil hjælpe med at beskytte huden mod solens hårde stråler.
Alternativt kan du blande noget honning med æblejuice og påføre det på huden hver gang for at træde ud i solen. Du kan også genanvende det for lidt foryngelse, når du er tilbage. Dette hjemmelavede middel vil have en kølende effekt på din hud og forhindre kløende pletter.
hjem retsmidler mod slap bryst
Behandler akne, pletter og mørke pletter
Æbler er også gavnlige for huden til at slippe af med acne, pletter og mørke pletter. Acne er et almindeligt hudproblem, som forårsager sløvhed, og som også skader huden i det lange løb. Dem med følsom hud lider allerede meget af akne, og kemikaliebaserede cremer kan påvirke huden yderligere. Æbler til undsætning!
Mos en skive æble og bland det med mælkefløde (malai). Hvis du ikke har fløde, så brug en ske mælk i stedet. Påfør det på dit ansigt for at få en vis lindring af acne. Den fjerner også pletter og mørke ujævne pletter på huden. For bedre resultater skal du stille æbleskiven på køl, inden du moser den. Ved at bruge denne pasta regelmæssigt på huden, vil du hjælpe dig med at fjerne mørke pletter fra din hud og reducere bumserne i at dukke op. For kløende akne-pletter kan du bare nedkøle en skive æble og bruge den afkølede skive på de kløende pletter til øjeblikkelig lindring.
Fungerer som en naturlig toner
Næringsstofferne i æbler gavner huden i høj grad ved at fungere som en naturlig og vidunderlig toner. Det hjælper med at opstramme huden generelt og forbedre cirkulationen af blod og få det til overfladen for at gøre huden bedre. Det hjælper også med at balancere i hudens pH-niveauer , og reducerer dermed overproduktionen og udskillelsen af olier fra huden. At trække de maksimale fordele ved æble som en naturlig hudtoner , skal du pulp et rå æble og bruge det på din hud som en toner.
Har du nogle dage ikke tid til at pulke et æble, kan du også bruge en god kvalitet æble cider eddike på dit ansigt som en toner. Eddiken renser hudens porer og slipper for patogener og olier, som fører til akne og bumser. Dyp en vatrondel i frugtkødet (eller æblecidereddike og dup forsigtigt på dit ansigt, og sørg for, at du dækker hele huden med det.
Reducerer hævede øjne og mørke rande
Hvem er ikke ramt af stress? Ingen af os er stresssikre, og det fører uvægerligt til hævede øjne, som et tegn på mangel på søvn. For at slippe af med hævelserne og reducere de mørke rande skal du blot lægge æbleskiver under øjnene i mindst 20 minutter. Du kan også blande æblecider med revne kartofler for hævelse af øjnene. Skræl og riv en lille kartoffel og bland to skeer æblecider med. Påfør det på de hævede områder og lad det virke i 15 til 20 minutter. Hæv med varmt vand, hvis det er muligt, ellers kan du bruge almindeligt postevand. Hvis du anvender dette korrekt, inden for et kort tidsrum mørke cirkler vil lyse op. Og selvfølgelig skal du ikke bekymre dig om eventuelle bivirkninger!
Som et andet middel kan du koge et par skiver grønt æble i vand, indtil de er møre. Mos dem til en pasta, og når det er køligt, brug det under øjnene til at lysne de mørke pletter og berolige huden. Det vil det også reducere stress !
Holder din hud smidig
Æbler kan være en velsignelse for dem, der lider af tør hud! De har nærende og fugtgivende egenskaber som giver huden den korrekte mængde væske for at gøre den smidig. Skær et æble i skiver og gnid en skive på dit ansigt, indtil det tørrer op. Hvis du har brug for mere end én skive, skal du gå videre, bruge den! Spis resten! Lad saften sidde på huden, indtil den er tør. Denne naturlige væske af skiverne vil sive ind i porerne og balancere pH-niveauerne og reducere fedtet hud .
Fungerer som fugtighedscreme
Æbler selv har fugtgivende egenskaber og er aktive ingredienser i mange skønhedsprodukter, der er tilgængelige fra hylderne. Det høje vandindhold i denne frugt opretholder den rette mængde fugt i det øverste lag af huden. Det vil også beskytte huden mod mindre infektioner og tørhed. Du kan lave din egen naturlige fugtighedscreme for at opleve det gode ved disse ingredienser!
Skræl og kerner et æble og lav en puré. Tilføj en ske honning og creme fraiche til det. Brug denne pasta på huden regelmæssigt for at holde din hud blød og glat.
tips til hjemmelavet hårfaldskontrol
Lær mere om fordelene ved æble for huden ved at se denne video
Ofte stillede spørgsmål: Fordele ved Apple til huden
Q. Hvordan vælger man æbler, når man køber dem?
A. Hovedfokus skal være på farven. Vælg den frugt, der har en livlig karakter, uden at brune i kernen. Æbler i større størrelse anses for at være modne, sødere og mere modne, så gå efter dem. Tjek også for bløde pletter på frugten, og undgå, hvis der er nogen. Undgå frugter med blå mærker på huden. Frugterne skal være faste og føles friske i duften.
Q. Hvad er den bedste måde at indtage æbler på?
Som med enhver frugt, den bedste måde at spise frugten rå. Dette skyldes, at juicen vil miste alle kostfibre og reducere niveauet af naturlige næringsstoffer. Prøv ikke at skrælle frugten, da de vigtigste næringsstoffer ligger lige under huden. Så hvad venter du på? Go for it, bid i det saftige æble! Men før du gør det, skal du sørge for, at du har vasket det grundigt for at slippe af med puddere på huden.
Q. Kan æbler bruges til at behandle en medicinsk tilstand som eksem?
Når du forstår din hud, vil du regne ud, at eksem også er en tør hudtilstand , og i hvilken grad det påvirker huden er forskellig fra person til person. Du kan bruge æble i form af æblecidereddike for at få en vis lindring af denne tilstand, da det har antibakterielle og svampedræbende egenskaber med indholdet af eddikesyre og æblesyre til stede i det. Du kan blande to skeer hver af æblecidereddike og vand og anvende det på det berørte område. Det vil give stor lindring af kløen og også reducere tørheden på grund af tilstanden.
Q. Kan vi bruge æbleskrællen til skønhedsformål?
Ja du kan! Skallen af et æble er rig på vitaminer og mineraler. Den indeholder polyfenoler, en antioxidant, der hjælper med at beskytte mod ultraviolet stråling og fører til, at huden ser yngre ud. Æbleskræller er også rige på C-vitamin, som forhindrer for tidlig aldring og forbedrer hudens glød.
DIY æbleskrælle ansigtspakke: Tør æbleskræller ud, og mal dem derefter til et pulver. Bland to skeer af pulveret med tre skeer kærnemælk til en glat pasta. Påfør det på ansigt og hals og lad det stå i 25 minutter. Vask dit ansigt med koldt vand.
Lær hvordan du laver en æble-ansigtspakke med denne video.
Opskrifter til en sund livsstil
Frisk og foryngende: Æblete
ingredienser
1/3 kop sorte teblade
1 + 1 liter vand
sort druejuice fordele for huden
Sukker efter smag
1 æble
1 stang kanel
Metode
- Kog en liter af vandet i en stor beholder.
- Vask, frø og hak æblet i tern på en centimeter. Sørg for at lade huden sidde.
- Kom æblestykkerne i det kogende vand og kog det i 10 til 12 minutter, indtil æblerne er møre.
- Tilsæt kanelstang til det kogende æblevand, og lad det stå på varmen i yderligere fem til syv minutter.
- Når den er færdig, si teen og tilsæt sukkeret og server den varm eller kold.
- Æbleteen kan opbevares på køl i op til tre dage.
TIP: Du kan bruge nelliker i stedet for kanel, eller endda begge dele.
Blød og lækker: Æblesmør
ingredienser
5 kg æbler
vitamin e bruger til hår
4 kopper sukker
3 kopper æblecider
5 spsk pulveriseret kanel
Metode
- Vask æblerne, hak dem groft og trykkog dem i tre fløjter.
- Når det er gjort, åbnes låget, mens æblerne er varme, tilsæt sukkeret og rør konstant.
- Hæld æblecideren i blandingen og fortsæt med at røre.
- Læg låget på og kog det langsomt i cirka en time. Kog derefter ved meget lav varme i 10 til 12 timer, omrør hver anden time eller deromkring. I den sidste time af tilberedningen tilsættes kanelpulveret.
- Når den er færdig, afkøles den helt og blendes indtil den er jævn. Si, hvis du finder det nødvendigt.
- Gem æblesmørret ved at lægge det i frugtglas.
