Her er et spørgsmål til dig: Eksfolierer du din krop? Hvis du er en af få mennesker, der allerede gør dette regelmæssigt, bifalder vi dig. Hvis du (som os) sjældent krabber dig under nakken, så lad os lave en pagt for at starte nu. For efter at have lavet et dybt dyk ned i emnet, er vi overbeviste om, at det er den opgradering, vores hud har brug for (især når ærmerne kommer af og badedragterne tager på).
Men først, hvad er eksfoliering?
Lad os tage det fra toppen, skal vi? Ifølge vores venner på American Academy of Dermatology , eksfoliering er processen med at fjerne døde hudceller fra de ydre lag af din hud. Huden er i en konstant tilstand af reparation og regenerering. På grund af dette ender de fleste af os med døde celler, der sidder på overfladen og forårsager den sløvhed, tørhed og udbrud for nogle mennesker.
Så eksfoliering hjælper med at fjerne overskydende eller gamle celler, så sund, ny hud nedenunder kan komme til overfladen. Og der er to måder at gøre dette på: kemisk og fysisk eksfoliering.
Kemisk eksfoliering bruger vel kemikalier (mere specifikt alfa- eller beta-hydroxysyrer eller frugtenzymer) til forsigtigt at opløse overfladehudceller og den intracellulære lim, der holder dem sammen, så de lettere fjernes.
Fysisk eller mekanisk eksfoliering involverer at bruge et produkt (som de kropsscrubs med kornet vaniljeduft, som din oldemoder Susie altid elsker at give i løbet af ferien) eller et værktøj (som en børste eller lute) til manuelt at fjerne døde hudceller fra overfladen.
Hvordan (præcis) eksfolierer jeg min krop?
De fleste kemiske eksfolieringsmidler (som en kropspeeling eller en kropsvask, der indeholder glykolsyre ) er beregnet til at blive påført direkte på huden og fungerer bedst under bruseren. Vi finder også ud af, at det at lade produktet sidde i et par minutter, før det skylles af, giver det tid til at absorbere og giver bedre (læs: silkebløde) resultater.
For fysisk eksfoliering er processen en lille mere involveret, men kan gøres i tre nøgletrin:
- Først anbefaler vi, at du lægger din krop i blød i en balje med varmt (ikke varmt) vand i 10-15 minutter, før du går ind med en skurehandske (hej, italienske håndklæder!). Dette blødgør din hud og gør det nemmere at fjerne de døde celler uden at skulle bruge for meget kraft (som kan virke slibende).
- Brug et let til medium tryk, gnid vanten ned over dine lemmer og ryggen i korte, lodrette strøg; med små, cirkulære bevægelser, gnid vanten over hælene på dine fødder, knæ og albuer. Mulighed for at gå over disse områder igen, da de har tendens til at være de tørreste dele af din krop.
- Skum op med din sæbe eller vask efter eget valg, skyl grundigt og afslut med et lag fugtighedscreme. Bonus: Takket være din frisk eksfolierede hud vil din fugtighedscreme kunne trænge bedre ind og efterlade den glattere end før.
Hvilken type eksfoliering er bedst for mig?
Som en generel tommelfingerregel, hvis du har følsom eller acne-tilbøjelig hud, er en kemisk eksfoliering et sikrere bud (og mindre tilbøjelige til at forårsage irritation). Hvis du har normal, fedtet eller tør hud, vil enten en manuel eksfoliering eller kemisk peeling fungere - eller du kan bruge en kombination af begge metoder.
En forholdsregel: Bare sørg for ikke at bruge begge eksfolieringsmidler på samme tid (dvs. gnid et glykolsyreserum på med en børste eller lute). Som med alt er mådehold nøglen, og for meget eksfoliering kan faktisk forårsage skade hudbarrieren og gøre tingene værre. Vær blid.
Er der andre forholdsregler, jeg bør tage, når jeg eksfolierer?
Uanset om du vælger at gå med en kemisk eksfoliering eller foretrækker at gå den manuelle vej, bør du kun gøre det med få dages mellemrum efter behov. Igen vil overeksfoliering kun forårsage irritation.
På den note, spring over at eksfoliere områder med åbne snit, ridser, insektbid eller sår og inden for de første 24-28 timer efter barbering eller voksning. (Det er bedre at eksfoliere en dag eller to før enhver hårfjerning).
Og hvis du bruger et produkt, der indeholder alfa- eller beta-hydroxysyrer til at eksfoliere, skal du sørge for at udvise forsigtighed i solen, da disse ingredienser kan gøre din hud mere følsom over for UV-stråler. Nogle bedste praksisser inkluderer at påføre en bredspektret solcreme på 30 eller højere på alle områder, der vil blive udsat og søge skygge, når det er muligt (men især i myldretiden fra kl. 11.00 til 15.00).
Anbefaler du specielt nogle exfoliatorer?
Det gør vi faktisk. Og da vi er forkælet med valg, når det kommer til skønhedsprodukter, vil vi gøre dig en bedre og tilbyde nogle af vores yndlingsvalg til specifikke problemer:
- Hvis du har ujævn hud på bagsiden af dine arme (aka keratosis pilaris eller KP for kort) eller er tilbøjelig til at få indgroede hår, kan vi lide Glytone Exfoliating Body Wash , som har hele 8,8 procent glykolsyre til forsigtigt at fjerne gamle hudceller.
- Hvis du har akne på brystet eller ryggen eller har tendens til at svede meget, anbefaler vi Murad Acne Body Wash , som bruger salicylsyre til at gå dybere under overfladen af din hud og nedbryde eventuelle snavs eller olie, der kan tilstoppe dine porer.
- Hvis din hud ser mat eller asket ud, så er et blidt mælkesyreholdigt kropsserum (vi elsker True Botanicals Resurfacing Body Mask ) vil give dig et glødende boost uden at forårsage irritation.
- Og hvis du bare har generel tørhed, men ikke noget særligt problem, sværger vi til en god opblødning og grundig skrubning vha. en eksfolierende handske , børste eller håndklæde.
RELATEREDE: Pinterest bekræfter det: Dette er skønhedsproduktet, du bør bruge (men sandsynligvis ikke er)
