Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige alarmerBare i
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival -
- Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
Gå ikke glip af
- Vishnu Vishal og Jwala Gutta knytter knuden den 22. april: Se detaljer her
- New Zealand Cricket Awards: Williamson vinder Sir Richard Hadlee-medalje for fjerde gang
- Kabira mobilitet Hermes 75 højhastigheds kommerciel levering elektrisk scooter lanceret i Indien
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sydstjerner sender ønsker til deres fans
- Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
- AGR-forpligtelser og seneste spektrumauktion kan påvirke telesektoren
- CSBC Bihar Police Constable Endeligt resultat 2021 Erklæret
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
Orange til vægttab | To glas appelsinjuice reducerer vægten. BoldskyVed du, at appelsiner hjælper dig med at tabe sig? Overrasket, ikke? I denne artikel afkoder vi, hvordan appelsiner hjælper dig med at tabe mavefedt?
At medtage appelsiner i din kost er godt, men at spise dem forbrænder ikke direkte fedt, fordi appelsiner indeholder kalorier. Imidlertid har citrusfrugter et lavt antal kalorier, hvilket gør det til et sundt valg til vægttab.
ansigtshårfjerning hjemmemedicin permanent
Appelsiner er fyldt med vitamin C, vitamin A, calcium, vitamin B6 og magnesium. De er lækre at spise og kommer med mange sundhedsmæssige fordele.
De sundhedsmæssige fordele ved appelsiner er, at det renser dit tandkød og tunge, det bekæmper halsinfektioner, øger immunforsvaret og renser tarmen for at nævne nogle få.
hvordan man bruger amla til hår
Fiber i orange hjælper med vægttab
Appelsiner indeholder kostfibre. En appelsin indeholder 3,1 gram total kostfiber. Dette fiberindhold vil fylde din mave op i længere tid. Hvis du spiser en appelsin før dit måltid, kan frugtens fiberindhold fylde dig. Dette får dig til at spise et mindre måltid.
Appelsiner som en kaloriefattig snack til vægttab
En enkelt appelsin har lavere kalorier end andre snacks. En servering med almindeligt saltet kartoffelchips indeholder 154 kalorier, hvilket er dobbelt så mange kalorier som orange. Så som en sund snack kan du indtage appelsiner.
Orange kost til at tabe sig
Drik to liter appelsinjuice om dagen, en gang om morgenen på tom mave og den anden om eftermiddagen. Drik appelsinjuice en halv time før du spiser din morgenmad. Efter frokost skal du vente i to timer, før du drikker det andet glas appelsinsaft.
hvordan man former krop kvinde
Appelsinsaften skal være friskpresset. Drik ikke pakket eller aftappet appelsinjuice, uanset om emballagen hævder, at det er 100 procent naturlig juice. Det er altid bedre, at du spiser hjemmelavet appelsinjuice eller for den sags skyld anden frugtsaft.
De andre fødevarer, du bør spise
At drikke kun appelsinjuice er ikke nok til at tabe sig. Du skal også følge en sund og velafbalanceret diæt. Dette er nogle af de fødevarer, du kan indtage:
- Spis bønner og nødder
- Spis grøntsager og frugter
- Vælg hele mel og råsukker
- Drik ikke sodavand eller kaffe
- Vælg sort te eller grøn te frem for kaffe
- Undgå slik
Det er virkelig vigtigt, at du fylder halvdelen af din tallerken med frugt og grøntsager, når du spiser. Så vælg friske appelsiner over et glas appelsinjuice for at få mest muligt ud af fiberindholdet fra det.
Del denne artikel!
Hvis du kunne lide at læse denne artikel, så del den med dine kære.
er bagepulver dårligt for din hud
