Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige alarmerBare i
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival -
- Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival Gå ikke glip af
- Kabira mobilitet Hermes 75 højhastigheds kommerciel levering elektrisk scooter lanceret i Indien
- Amerikanske undervisere leder engelskkurser for indiske undervisere
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sydstjerner sender ønsker til deres fans
- IPL 2021: Arbejdet med min batting efter at være blevet overset i 2018-auktion, siger Harshal Patel
- Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
- AGR-forpligtelser og seneste spektrumauktion kan påvirke telesektoren
- CSBC Bihar Police Constable Endeligt resultat 2021 Erklæret
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
Hvis du er en vægtbevidst person, har du muligvis hørt om folk, der bruger Dalia til vægttab.
Før vi går ind på fordelene ved Dalia til vægttab, skal vi se på Dalia. Dalia eller bulgur hvede, som det er kendt på engelsk, er brudt hvede. Disse grovmalet korn er ret populære i Indien og i Mellemøsten. Også i Vesten har det været populært at spise Dalia for vægttab.
Dalia er høj i fiber, proteiner og B-vitaminer og er en vidunderlig mulighed, ikke kun hvis du søger at tabe dig, men også hvis du er bekymret for dit helbred. Det menes at have flere fordele end mange korn som havre.
VÆGTTABSTIPS, UNDER ARBEJDNING PÅ LØBBEN
Dalia kan koges let og bruges i salater eller som en erstatning, kastet med et strejf af olie og grøntsager. Det er en vigtig ingrediens i den mellemøstlige salat, Tabouleh. Mange vælger at have det som morgenmadsgrød, der ligner havre, kogt enten i mælk eller vand. Det smager også vidunderligt med yoghurt.
Fordelene ved Dalia for vægttab er mange. Lad os se på, hvorfor så mange mennesker vælger Dalia for vægttab.
Lavt kalorieindhold
Hvad der er så godt ved Dalia for vægttab er, at en servering indeholder meget få kalorier. Dette betyder, at du tilføjer meget lidt til dit samlede antal kalorier. På samme tid betyder dets ernæringsmæssige fordele og fiber, at du får masser af fordele med hensyn til sundhed.
Høj fiber
Fordelene ved en diæt med højt fiberindhold for vægttab kan ikke understreges. Fiber hjælper med fordøjelsen og sikrer, at din krop fungerer optimalt og forbliver ved godt helbred. Desuden kan fiber i din mad ikke omdannes til sukker, og det giver derfor meget mening at spise Dalia for vægttab.
Langsom til proces
Du tror måske, at fødevarer, der behandler og brænder hurtigere i din krop, er mere gavnlige for vægttab, men dette er ikke sandt. Fødevarer, der behandler hurtigt, gør dig hurtigere sulten. Det får også mere sukker til at blive opbevaret i kroppen. En af fordelene ved Dalia for vægttab er, at kroppen nedbryder det og absorberer det langsomt.
Lavt glykæmisk indeks
Et glykæmisk indeks måler, hvor meget sukker der omdannes fra en bestemt mad. Jo højere indeks, jo mere sukker. Fødevarer med lavt glykæmisk indeks er de bedste for nogen, der søger at tabe sig, og det er derfor, du skal prøve Dalia for vægttab. Det absorberes langsomt og hjælper med at balancere blodsukkeret i din krop.
Højt proteinindhold
Dalia er en fremragende proteinkilde. Den virkelige fordel ved Dalia for vægttab er, at det giver dig en diæt med højt proteinindhold, men i modsætning til kød indeholder den ikke fedt. Det er derfor en sikker, fedtfri proteinkilde og skal medtages i din diæt af den grund.
Fyldning
Som diskuteret tidligere, på grund af dets høje fiberindhold og langsomme absorption, vil Dalia lade dig føle dig behageligt mæt. Du bliver ikke sulten så hurtigt, hvis du spiser hvidt brød eller risbaserede måltider. Du bliver også nødt til at forbruge en meget mindre del, fordi du bliver fuld - ingen sultpine hver anden time!
