Der kan ikke benægtes, at alle kvinder ønsker sunde, lækre lokker, men vores strenge tidsplaner tillader os ikke at forkæle dem så ofte, som de fortjener. Nu er det åbenlyse spørgsmål, hvordan man går frem for at sikre sundt hårvækst uden at skulle gå på kompromis med den faktiske rutine? Bare rolig, nedenfor har vi listet forskellige måder, som fortæller dig hvordan man øger hårvæksten ved hjælp af ydmyge ingredienser.
en. Afbalanceret kost for at øge hårvæksten
to. Løgsaft til hårvækst
3. Aloe vera gel til hårvækst
Fire. Grøn te til hårvækst
5. Ingefær til hårvækst
6. Hvidløg til hårvækst
7. Ofte stillede spørgsmål om, hvordan man øger hårvækst
Afbalanceret kost for at øge hårvæksten
Eksperter siger, at nøglen til hårvækst er en afbalanceret kost . Inkluder følgende i dit daglige madindtag, og vend hovederne i lange, skinnende lokker.
Æg: Æg er en fantastisk kilde til protein og biotin, som styrker håret og fremskynder dets vækst. Biotin er afgørende for produktionen af en hårprotein kaldet keratin, hvorfor biotintilskud ofte ordineres til patienter, der lider af hårtab såvel.
Spinat: Denne grøntsag er fyldt med folat, jern og vitamin A og C, som alle er nøglen til fremme hårvækst og det generelle helbred. En kop (30 gram) spinat giver 50 procent af dit daglige A-vitamin.
Fed fisk: Laks, sild og makrel er rige på fosfor og zink (fremragende kilder til omega-3 fedtsyrer), som fremmer hårvækst.
Avocadoer: Avocadoer er et godt eksempel på sunde fedtstoffer, og en fremragende kilde til vitamin E. , kendt for hjælpe hårvækst . Rapporter tyder på, at en mellemstor avocado har omkring 200 gram og giver omkring 21 procent af dit daglige vitamin E-behov.
Frø: Frø har naturlige olier, som hjælper hovedbunden med at holde det rigtige Ph-niveau. 28 gram solsikkefrø giver næsten 50 procent af dit daglige E-vitaminbehov. Hørfrø og Chia frø også bør indgå i kosten.
Bær: Bær er fyldt med gavnlige forbindelser og vitaminer, herunder C-vitamin fremskynde hårvæksten . C-vitamin har stærke antioxidantegenskaber, som beskytter hårsækkene mod skader fra skadelige molekyler kaldet frie radikaler.
Tip: Sørg for, at mindst to af de førnævnte varer er en del af dine daglige måltider.
Løgsaft til hårvækst
Løg er rige på svovl , grundstoffet, der findes i aminosyrer, som er komponenter i protein. Keratin, en form for et protein er nødvendig for stærkt hår . Når det påføres i hovedbunden, giver løgjuice ekstra svovl og understøtter dermed hårvæksten. Svovl fremmer også kollagen produktion , som booster produktionen af sunde hudceller. Rapporter tyder også på, at løgjuice kan øge blodtilførslen til hårsækkene.
Sådan kan du udtrække løgjuice :
- Pil løgene, og skær dem i mellemstore stykker.
- Blend disse, og pres saften ud med en si.
- Tag en vatrondel, og påfør saften i hovedbunden.
- Lad stå i 30 minutter og vask.
Du kan også bruge løgjuice med en række forskellige ingredienser for at nære dit hår yderligere. Bland for eksempel en kvart kop af løgjuice og en spsk. af honning. Påfør dette på hårrødderne og vask med en mild shampoo efter 30 minutter. En anden mulighed er at bruge løgjuice med karryblade. Til dette skal du blende karryblade, indtil du får en pastaagtig konsistens. Tilsæt to spsk. af løgsaft og rør, indtil de to kombineres godt. Anvend dette hår maske , og vask af med mild shampoo efter en time.
Tip: Følg proceduren en gang om ugen for at opnå de ønskede resultater.
Aloe vera gel til hårvækst
Denne grøn-kaktus udseende plante, der findes i de fleste haver derhjemme har flere fordele for hud, hår og vægttab.
Aloe vera indeholder proteolytiske enzymer som hjælper med at reparere døde hudceller i hovedbunden. Den fungerer også som en fantastisk balsam og efterlader håret glat og skinnende. Diane Gage, forfatter til Aloe Vera: Nature's Soothing Healer siger, Keratin, den primære protein af hår , består af aminosyrer, oxygen, kulstof og små mængder brint, nitrogen og svovl. Aloe vera har en kemisk makeup, der ligner keratin, og den forynger håret med sine egne næringsstoffer, hvilket giver det mere elasticitet og forhindrer brud.
Prøv denne maske for de bedste resultater: Bland en lige stor mængde aloe vera gel og virgin kokosolie . Påfør dit hår og vask det af efter 60 minutter. Du vil bemærke en synlig forskel ved fem-syv vaske.
Tip: Påfør masken hver 15. dag.
Grøn te til hårvækst
Hvem vidste, at en ydmyg ingrediens kunne være alt hvad du behøver for godt hår. Grøn te indeholder antioxidanter, der har vist sig at stimulere hårsækkene. Du skal blot lægge 2-3 grønne teposer i blød i 2 kopper varmt vand i 7-8 minutter. Påfør derefter disse poser på hovedbunden, og lad det stå i en time. Skyl med koldt vand.
Tip: Hvis ikke grøn te, kan man også bruge bambus-te, brændenælde-te, salvie-te eller endda almindelig sort te.
Ingefær til hårvækst
Ingefær er kendt for at øge blodcirkulationen i hovedbunden. Ingefær indeholder også antioxidanten gingerol, som hjælper med at bekæmpe frie radikaler. Disse radikaler kan beskadige hårceller og forårsage hår udtynding og hårtab. Du skal bare rive krydderiet og påføre det i hovedbunden i 30 minutter, før du skyller det af.
Tip: Hvis du lider af hårtab, kan det gøre underværker at påføre ingefærjuice kun på det berørte område.
Hvidløg til hårvækst
Hvidløg er rig på næringsstoffer såsom vitamin B-6 og C, mangan og selen, som hjælper stimulere hårvækst . Det har også antimikrobielle egenskaber og forhindrer tilstopning af hårsækkene. Det er ikke alt; hvidløg indeholder allicin, som har stærke antioxidanter og anti-inflammation egenskaber, som rapporter siger, holder hovedbunden sund.
Her er nogle DIY-hårmasker bestående af hvidløg, der kan stimulere hårvækst:
Du skal bruge 10 fed hvidløg. Tilsæt et par dråber af olivenolie til en kop vand. Kog blandingen. Anvend direkte på dine rødder til tykt hår . Fortsæt denne behandling i mindst tre uger.Forbered hvidløgsolie ved hjælp af metoden nævnt ovenfor. Tag 6 spsk hvidløgsolie, 2 spsk hver af ricinusolie og kokosolie og en tsk rosmarinolie. Bland dem alle sammen og kom i en krukke. Tag tre spsk af denne blandede olie og massér dit hår og hovedbund. Vent et par timer, før du vasker af med en mild shampoo.
Tip: Brug en af disse masker i mindst seks måneder for at øge hårvæksten .
Ofte stillede spørgsmål om, hvordan man øger hårvækst
Q. Hvor gavnlige er multivitaminer til at øge hårvæksten?
TIL. Først og fremmest skal du finde ud af, om du mangler visse vitaminer og mineraler, for ellers ender du sandsynligvis med bare at sende det overskydende ud gennem urinen. Når det er sagt, hvis du er helt sund og kigger på hvordan øge hårvæksten , kan multivitaminer tage lang tid at vise resultater. Der er ingen erstatning for en Sund diæt .
børneværelse design til dreng og pige
Q. Påvirker skæl hårvækst?
TIL. Forskning har vist, at en irriteret hovedbund kan påvirke hårvæksten . Hvis du lider af skæl, lider det hår, der vokser ud af sådan en hovedbund, betydeligt flere neglebånd og proteinskader end hår, der vokser fra en sund hovedbund. Desuden forårsager skæl kløe, der fremmer brud og er også årsag til spaltede spidser.
