Paneer med lavt fedtindhold Vegetabilsk salat

Gå ikke glip af

Hjem Madlavning Vegetar Salater Salater oi-Staff By Personale | Opdateret: Tirsdag 14. november 2017, kl.10: 10 [IST]

Salat er en af ​​de sundeste retter. Berømtheder har bragt trenden med at inkludere salater i dit måltid. Der er mange slankekure, der følger en salat diæt for at tabe sig, mens du indtager de nødvendige vitaminer og næringsstoffer for at forblive sund. De, der er på diæt, inkluderer altid salater i deres måltider. En salat er lav i kalorier og fedt (hvis den er tilberedt i den rigtige metode). Der er mange salatopskrifter, som du kan forberede hver dag for at få et fyldende og nærende måltid. Vegetarere foretrækker grøntsager eller frugtsalat, mens ikke-vegetarer elsker at medtage nogle stykker kød i deres salat.

I dag vil vi diskutere opskriften til forberedelse vegetarisk paneer salat. Tilberedt med ristet paneer og grøntsager, denne salatopskrift er fyldende, nærende og lav i kalorier.



er sort salt godt for helbredet



Paneer med lavt fedtindhold Vegetabilsk salat

Paneer og grøntsager salat opskrift:

Serverer: to



Forberedelsestid: 5 minutter

Madlavningstid: 5-10 minutter

er mandel god til vægttab

ingredienser



  • Paneer - 1 kop (hakket)
  • Løg- 1 (hakket)
  • Tomat- 1 (hakket)
  • Agurk- 1 (hakket)
  • Grøn chilli- 1 (spaltet eller hakket)
  • Sennepspulver & frac12 tsk
  • Citronsaft - 1 tsk
  • Salt - efter smag
  • Korianderblade - 1 tsk (hakket)

Procedure

  • Opvarm en stegepande og tør stegt den hakkede rude i 2-3 minutter på en lav flamme.
  • Når paneerterningene ser lidt ristede ud, skal du sætte panden af ​​flammen.
  • Tilføj nu grøntsagerne i en skål, nemlig løg, grønne chili, agurk og tomater.
  • Tilsæt derefter den ristede rude. Bland godt med en ske. Drys salt, sennepspulver og bland alle ingredienserne, så masalaen absorberes.
  • Hæld citronsaft og pynt med korianderblade.

Paneer og grøntsagssalat er klar til at spise.