I øjeblikket leder alle efter enten a) en metode til at holde sig i form, b) et trick til at føle sig energisk eller c) en måde at ikke spiralere nedad i et frygteligt morads af undergang og dysterhed. Den hurtigste måde at opnå d) alt ovenstående? Det daglige Ryan Heffington Sweatfest på Instagram Live. Denne gratis timelange klasse starter med en 15-minutters opvarmning efterfulgt af 45 minutters nemme at følge, disco-bøjede dansetrin, alt sammen demonstreret af Heffington med et åndeløst, smittende grin. Den virtuelle træning er godkendt af kendisser som Reese Witherspoon og byder på gæsteoptrædener af store stjerner som Emma Stone. Her er lidt om, hvorfor denne fitnesstime er den, du skal tune ind på pronto.
RELATERET: Reese Witherspoon og Laura Dern vil have J. Lo til at optræde i Big Little Lies sæson 3 og Yes, Please
Du vil komme til at danse med en berømthed
Heffingtons danseklasser byder ofte velkommen til kendte gæster, som deler en delt skærm, uanset hvor de er, mens Heffington leder klassen fra sit californiske ørkenhjem. Det er ikke underligt, at han har fået al celeb-tiltrækningen, for han er kendt for sine højprofilerede musikalske og kommercielle succeser, herunder at koreografere Sias lysekrone video. (Dernæst samarbejder han med Lin-Manuel Miranda og Andrew Garfield for Netflix.) På en nylig hverdag fik han selskab af Margaret Qualley, danseren og Once Upon a Time in Hollywood skuespillerinde, som han arbejdede med i en Spike Jonze-instrueret Kenzo World duft reklame . Emma Stone er en anden ny deltager i dansefesten - hun mødte Heffington, da de gjorde det en kortfilm, der foregår på krydstogtskibet QE II .Reese Witherspoon er en stor fan
På en nylig videochat med J.Lo nævnte Witherspoon, at hun og hendes familie har været til Heffingtons dansefest. Det giver mening, at denne træning appellerer til hele familien (inklusive børn), da den skaldede, slyngede danser er lige så fjollet, som han er yndefuld, og legende er hans varemærke. Så mens han vil lede deltagerne gennem en hurtig opvarmning, der har tilfredsstillende stræk og bøjninger, når dansen starter, er han mere fokuseret på enkle trin, der gentages med smil og entusiasme, ikke på at gø komplicerede kombinationer ud. Sammen med dunkende klubmusik og hans forkærlighed for fantasifulde kostumer (f.eks. en pailletvest eller en paryk) er Sweatfest mere som en førskolelege end en anspændt danselektion. (Åh, og endnu en Witherspoon-forbindelse? Heffington var en af danserne i den ikoniske 'Bend & Snap'-scene fra Lovligt blond .)Se dette opslag på InstagramEt opslag delt af Ryan Heffington (@ryan.heffington) den 4. april 2020 kl. 19:12 PDT
Hans klasser hjælper med at støtte hans dansestudie i Los Angeles
Så hvorfor puster og puster en berømt hover-koreograf for masserne på Instagram Live? Selvom Heffington tilbyder undervisningen gratis, tager han også imod donationer for at støtte hans dansestudie, Svedstedet , beliggende i Silverlake-delen af Los Angeles. Under en nylig undervisning nævnte han sin Venmo-adresse kort, mens tusindvis af observatører sendte deres hilsener fra så langt fra Peru og Rusland. Som Heffington råbte bevæger sig som 'Brugt bil parti oppustelig' og 'Smuk pony' donationer kom ind. Så hvis du leder efter en træning, der er let at følge, energigivende og glad, er dette den virtuelle sved-session for dig.RELATERET: 8 par træningsshorts, der ikke vil gnave eller ride op
