Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige alarmerBare i
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival -
- Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival Gå ikke glip af
- Amerikanske undervisere leder engelskkurser for indiske undervisere
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sydstjerner sender ønsker til deres fans
- IPL 2021: Arbejdet med min batting efter at være blevet overset i 2018-auktion, siger Harshal Patel
- Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
- AGR-forpligtelser og seneste spektrumauktion kan påvirke telesektoren
- Mahindra Thar-bookinger krydser 50.000 milepælen på bare seks måneder
- CSBC Bihar Police Constable Endeligt resultat 2021 Erklæret
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
Hvert år den 2. september fejres verdens kokosnøddag for at skabe opmærksomhed om fordelene ved kokos og dets relaterede produkter som kokosnødsvand, kokosolie, kokosmælk og mange flere.
Der er ingen tvivl om, at kokosnødsvand betragtes som den mest mættende drink. Den er frisk, velsmagende, fuld af næringsstoffer og naturligt sød. Det bedste ved kokosvand er, at det hjælper med at afbalancere elektrolytten i kroppen, som går tabt under træning eller andre fysiske aktiviteter.
aloe vera og multani mitti ansigtspakke
Kokosvand er en populær drink blandt sundhedsbevidste mennesker. Den er fyldt med flere essentielle næringsstoffer som vitamin C, vitamin B1, kalium, natrium, kobber, mangan, selen, fosfor og jern. [1]
Kokosvand har utallige sundhedsmæssige fordele. Alligevel ved du hvorfor det betragtes som en af de sikreste drinks for diabetikere? Lad os finde ud af det.
Er kokosvand sikkert for diabetikere?
Ifølge forskning offentliggjort i Journal of Medicinal Food i februar 2015 [to] , kokosvand er meget nyttigt til behandling af diabetes. I denne undersøgelse blev der udført en test på diabetisk-inducerede rotter for at finde ud af effekten af kokosvand på blodkoagulation.
Det blev fundet, at kokosnødsvand sammen med L-arginin (en aminosyre, der blev brugt til behandling af blodpropper og øget blodgennemstrømning) reducerede koncentrationen af glukose i rotterne og også udviste antitrombisk aktivitet.
hvordan man anvender Chandan på ansigtet
Det tilrådes dog ikke at drikke mere end 250 ml kokosvand om dagen (8 ounce), da det kan øge glukoseniveauet i kroppen og forårsage uønskede virkninger. Hvis du indtager / forbruger kokosvand hver dag, skal du huske at vælge ømme grønne kokosnødder til vand og undgå at spise den hvidlige papirmasse, da den indeholder mere fedt og sukker.
Hvorfor er kokosvand velegnet til diabetikere?
Kokosvand er sterilt og naturligt sødt. Den indeholder to vigtige salte: kalium og natrium, som vores krop kræver for at holde blodtrykket i skak. Der er dog mange andre fordele, der gør det bedst for en person med diabetes. De er som følger:
hvordan man får stram bryst naturligt
1. Mere fiber: 100 g kokosvand indeholder 1,1 g kostfibre. Fibrene hjælper med at holde styr på glukoseniveauet i vores krop. Derfor anbefales det bedst til diabetikere på grund af højt fiberindhold og lavt kulhydratindhold i kokosvand. [3]
2. Væsentligt næringsstof: Kokosvand er pakket med 24 mg calcium, 25 mg magnesium, 0,29 mg jern, 2,4 mg C-vitamin og 3 mcg folat sammen med 250 mg kalium og 105 mg natrium, de to vigtige salte, der kræves af vores krop. Disse vigtige næringsstoffer forhindrer udsving i blodsukkeret i vores krop og holder derfor diabetes i skak. [4]
3. Hjælper med vægtstyring: Vægt betyder meget for mennesker med diabetes. Kokosvand har en fremragende tendens til at forhindre sult uden at gå på kompromis med essentielle næringsstoffer på grund af fiberen i det. Også antioxidanter og omega-3 fedtsyrer i dette sterile vand hjælper med at opretholde kropsglukoseniveau og forhindre at få overskydende kropsvægt. [5]
4. Lavt glykæmisk indeks: Kokosvand har et lavt glykæmisk indeks, som forhindrer den pludselige stigning i blodsukkeret i kroppen. Det hjælper også med at forhindre insulinresistens og type 2-diabetes. [6]
5. Forbedrer blodcirkulationen: Kokosvand giver stor lettelse for diabetikere ved at lette deres symptomer. Det hjælper med at udvide blodkarrene og behandle de vigtigste symptomer på diabetes som følelsesløshed, ubehag og sløret syn forårsaget hovedsageligt på grund af dårlig blodcirkulation. [7]
