7 sundhedsmæssige fordele ved concord druer

De Bedste Navne Til Børn

Etage:

Fødselsdato:

Sende

Send Mig Via E -Mail Vis På Webstedet

Bare i

• 5 timer siden Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af ​​denne festival
• 
• 6 timer siden Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
• 8 timer siden Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
• 11 timer siden Dagligt horoskop: 13. april 2021

Gå ikke glip af

• Sport New Zealand Cricket Awards: Williamson vinder Sir Richard Hadlee-medalje for fjerde gang
• Biler Kabira mobilitet Hermes 75 højhastigheds kommerciel levering elektrisk scooter lanceret i Indien
• Nyheder Amerikanske undervisere leder engelskkurser for indiske undervisere
• Film Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sydstjerner sender ønsker til deres fans
• Finansiere Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
• Teknologi AGR-forpligtelser og seneste spektrumauktion kan påvirke telesektoren
• Uddannelse CSBC Bihar Police Constable Endeligt resultat 2021 Erklæret
• Rejse De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april

Concord-druer blev først dyrket i Concord i Massachusetts, USA for omkring 170 år siden. Deres skind, som er tykke og lilla, er den sundeste del af frugten. Frøene til denne frugt er store og meget aromatiske.

Concord druer er rige på essentielle næringsstoffer. De bruges ofte til at forberede juice, vin, tærter, læskedrikke og gelé. På grund af deres mange sundhedsmæssige fordele betragtes de ofte som en 'super frugt'. I år 2011 producerede USA mere end 4 Lakh tons Concord-druer.

hårolie til hårvækst

Ernæringsværdien af ​​Concord Druer

100 g Concord-druer indeholder 353 kcal. Andre næringsstoffer, der findes i Concord-druer, er som følger:

• 3,92 g protein
• 82,35 g kulhydrat
• 7,8 g fiber
• 667 mg kalium
• 59 mg natrium
• 10 mg calcium

velkommen tilbage til skolen citater og ordsprog

Sundhedsmæssige fordele ved concord druer

1. Forbedre hjertesundheden: Concord druer indeholder flavonoider, der forbedrer blodets fluiditet. En anden sammensat resveratrol (polyphenol) hjælper med at slappe af arterierne, hvilket muliggør korrekt blodcirkulation i hjertet ^[1] .

2. Forebygg oxidativ stress: Den antioxidante egenskab af Concord-druer hjælper med at forhindre flere kroniske sygdomme ^[to] .

3. Forbedre immuniteten: Fytonæringsstoffer og mikronæringsstoffer, der findes i Concord-druer, hjælper med at holde immunsystemet stærkt til at bekæmpe flere sygdomme. ^[3] .

4. Forbedre hjernens sundhed: Visse degenerative sygdomme som demens og Alzheimers påvirker vores hukommelse. Forbrug af Concord druer hjælper med at forbedre vores hjernefunktion og hukommelse ^[4] .

5. Reducer risikoen for brystkræft: Resveratrol, en slags polyphenol i Concord-druer, hjælper med at reducere risikoen for brystkræft hos kvinder ^[5] .

6. Forsink aldring: Den høje mængde antioxidanter i Concord-druer kan hjælpe med at forsinke ældningen. De får huden til at skinne og er også gavnlig for håret ^[6] .

hjem retsmidler mod hyper surhed

7. Har antiinflammatoriske egenskaber: De polyfenoler, der findes i Concord-druer, hjælper med at reducere kroppens inflammatoriske respons ^[7] .

Bivirkninger af Concord Druer

Resveratrol i Concord-druer kan interagere med visse lægemidler som blodfortyndende og ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler og forårsage mulige bivirkninger.

Sund Concord Druer Juice Opskrift

ingredienser

• 7-8 pund friskplukkede druer
• En stor gryde
• En stor osteklud

Metode

• Rens og afstam druerne.
• Mos druerne med en kartoffelmasker i en skål.
• Hæld de mosede druer i en stor gryde.
• Opvarm druerne på mellemlang flamme og omrør lejlighedsvis.
• Mos blandingen så meget som muligt.
• Sil blandingen i et juiceglas med en osteklud.
• Nyd den sunde Concord druesaft.

1. [1]2. Blumberg, J. B., Vita, J. A., & Chen, C. Y. (2015). Concord druejuice polyfenoler og kardiovaskulære risikofaktorer: Dosis-respons forhold. Næringsstoffer, 7 (12), 10032-10052. doi: 10.3390 / nu7125519
2. [to]1. O'Byrne, D. J., Devaraj, S., Grundy, S. M., & Jialal, I. (2002). Sammenligning af de antioxidante virkninger af Concord druesaft flavonoider α-tocopherol på markører for oxidativ stress hos raske voksne. Den amerikanske journal for klinisk ernæring, 76 (6), 1367-1374.
3. [3]3. Percival, S. S. (2009). Drueforbrug understøtter immunitet hos dyr og mennesker. Journal of nutrition, 139 (9), 1801S-1805S.
4. [4]4. Haskell-Ramsay, C. F., Stuart, R. C., Okello, E. J., & Watson, A. W. (2017). Kognitive og humørsvingninger efter akut tilskud med lilla druesaft hos raske unge voksne. European nutrition of nutrition, 56 (8), 2621-2631. doi: 10.1007 / s00394-017-1454-7
5. [5]5. Zhou, K., & Raffoul, J. J. (2012). Potentielle anticancer egenskaber af drue antioxidanter. Journal of oncology, 2012, 803294. doi: 10.1155 / 2012/803294
6. [6]6. Krikorian, R., Boespflug, E. L., Fleck, D. E., Stein, A. L., Wightman, J. D., Shidler, M. D., & Sadat-Hossieny, S. (2012). Concord druesafttilskud og neurokognitiv funktion i menneskelig aldring. Tidsskrift for landbrugs- og fødevarekemi, 60 (23), 5736-5742.
7. [7]7. Krikorian, R., Nash, T. A., Shidler, M. D., Shukitt-Hale, B., og Joseph, J. A. (2010). Concord druesafttilskud forbedrer hukommelsesfunktionen hos ældre voksne med let kognitiv svækkelse. British journal of nutrition, 103 (5), 730-734.

Dit Horoskop Til I Morgen

At Vide

Send Mig Via E -Mail Vis På Webstedet