Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige alarmerBare i
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival -
- Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival Gå ikke glip af
- Anirban Lahiri selvsikker foran RBC Heritage
- Mangel er ikke problemet: Sundhedsministeriet smadrer stater for at 'forkaste' COVID-vacciner
- Liste over alle indgangsdatakuponer fra Reliance Jio, Airtel, Vi og BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble fra domstol passerer væk på grund af COVID-19
- Kabira mobilitet Hermes 75 højhastigheds kommerciel levering elektrisk scooter lanceret i Indien
- Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
- CSBC Bihar Police Constable Endeligt resultat 2021 Erklæret
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
Surya Namaskar er en af de mest fremtrædende og velkendte yoga-aktiviteter. Det går faktisk tilbage til den vediske tid, og der har været mange henvisninger til fordelene ved Surya Namaskar i Vedaerne. Surya Namaskar betyder faktisk ”Sun Salutations”, en daglig aktivitet, der udføres af hinduer for solguden for at opretholde et fredeligt og velstående liv. Den består af 12 stillinger, og en afslutning af disse 12 stillinger to gange betragtes som en cyklus.Bortset fra dette er det også en del af Aditya Hridayam, en anden gammel praksis. Sage Agastya lærte Sri Rama dette før sin kamp med Ravana i bogen Ramayana. Selvom Surya Namaskar har en meget stærk hinduistisk betydning, praktiseres den ikke længere kun af hinduer. Fordelene ved Surya Namaskar har spredt sig vidt og bredt, idet lærere over hele verden også lærer det til deres elever.
Lad os se på fordelene ved denne gamle kunst i dit hurtige moderne liv.
råt æg til hårvækst
Morgenstivhed - Hvor mange af os har vågnet op om morgenen med stive led og skuldre, der føles meget stive? Femten minutter af Surya Namaskar hver morgen kan få dig til at føle dig fleksibel og slippe af med kropsstivhed!
Skarp og energisk - Surya Namaskar bekæmper træthed og forbedrer koncentrationen. De enkle bøjninger og sving er nok til at sikre, at din krop og sind føles friske.
Afstressende - Øv Surya Namaskar om aftenen for at stresse dig selv efter en hård dags arbejde. Selv et par sæt af denne yoga kan berolige dit sind og få dig til at føle dig aktiv og positiv!
Fordøjelse - En anden fordel ved Surya Namaskar er at hjælpe fordøjelsessystemet. I denne tidsalder med fastfood og læs for at spise måltider, har du øget fordøjelsesproblemer som gastrisk, surhedsgrad, forstoppelse osv. Surya Namaskar sørger for, at du ikke længere har den oppustede følelse hele dagen.
Kropsholdning - De fleste af os er vant til at tilbringe næsten ti til tolv timer foran computeren hver dag, hvilket fører til en meget slouched kropsholdning, hvilket er meget skadeligt i det lange løb. Strækningerne i Surya Namaskara får alle dele af vores krop til at bevæge sig rytmisk. Dette øger blodgennemstrømningen i kroppen og lindrer kropssmerter.
er olivenolie god til ansigtet
Så gå videre, mestre denne enkle yogateknik for at føre en langt mere sund og aktiv livsstil.
