Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige alarmerBare i
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival -
- Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival Gå ikke glip af
- Amerikanske undervisere leder engelskkurser for indiske undervisere
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sydstjerner sender ønsker til deres fans
- IPL 2021: Arbejdet med min batting efter at være blevet overset i 2018-auktion, siger Harshal Patel
- Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
- AGR-forpligtelser og seneste spektrumauktion kan påvirke telesektoren
- Mahindra Thar-bookinger krydser 50.000 milepælen på bare seks måneder
- CSBC Bihar Police Constable Endeligt resultat 2021 Erklæret
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
Sort te: Sundhedsmæssige fordele | Fordele ved sort te BoldskyAt starte din dag med en kop sort te kan hjælpe med at gøre dig sund. Fordelene ved sort te er uendelige, og det er også den mest populære drikke.
Den indeholder antioxidanter og phytonutrients, der hjælper med at skylle toksinerne ud og helbrede kroppen. Det har lavt koffeinindhold sammenlignet med kaffe.
Sort te er hovedsagelig rig på antioxidanter, kendt som polyphenoler, og har også minimalt indhold af natrium, proteiner og kulhydrater.
Sundhedsmæssige fordele ved sort te inkluderer dens indvirkning på at øge hjertesundheden, behandle diarré, fordøjelsesproblemer, reducere højt blodtryk, sænke risikoen for type 2-diabetes og astma.
For at høste fordelene i sin helhed skal du forbruge det uden tilsætningsstoffer som mælk eller sukker.
Her har vi listet nogle af de bedste sundhedsmæssige fordele ved sort te. Læs videre for at kende fordelene ved sort te af vægttab og andre grunde.
1. Øger hjertesundheden:
Egenskaberne ved sort te har vist sig at forbedre hjertesundheden, især på grund af flavoner til stede i sort te. Forskere har bekræftet, at drikke mere end eller lig med tre kopper sort te om dagen kan reducere risikoen for koronar hjertesygdom.
2. Sænker risikoen for kræft i æggestokkene:
At drikke sort te hjælper med at reducere risikoen for kræft i æggestokkene. Sort te indeholder theaflaviner, der kan hæmme spredning af kræftceller i æggestokkene. Dette er en af de største sundhedsmæssige fordele ved sort te.
3. Sænker risikoen for diabetes:
Forskere har fundet ud af, at drikke sort te kan hjælpe med at mindske risikoen for type 2-diabetes, da katekinerne og theaflavinerne i dem kan gøre kroppen mere følsom over for insulin.
4. Øger immuniteten:
Sort te er rig på antioxidanter, der hjælper med at fjerne de frie iltradikaler. Sort te kan skylle ud iltradikaler og gendanne den normale celle, kropsfunktion og også øge immuniteten.
gurkemeje te sundhedsmæssige fordele
5. Forbedrer knoglesundheden:
Forskere observerede, at folk, der drikker sort te, kan genskabe knogletætheden betydeligt, da sort te er en erstatning for calcium. At drikke dette kan også reducere risikoen for brud hos ældre.
6. Reducerer Parkinsons risiko:
Te-polyfenoler har en neurobeskyttende virkning på hjernen. En undersøgelse har også antydet, at koffein i sort te er omvendt forbundet med Parkinsons sygdom.
7. Sund fordøjelseskanal:
Forbrugende sort te hjælper med at forbedre antallet og sorten af god tarmmikrobe. Te-polyfenoler fungerer som præbiotika, der hjælper med at øge de gode tarmbakterier.
8. Sænker kolesterol:
I en undersøgelse blev det vist, at sort te hjalp med at reducere 11,1% af LDL-kolesterol. Sort te vides at have hyperkolesterolæmisk virkning hos mennesker, der var overvægtige og tilbøjelige til hjertesygdomme.
9. Hjælper med vægttab:
Forskere har fundet ud af, at sort te hjalp med at reducere visceralt fedt ved at reducere de inflammationsfremkaldende gener. Derfor kan betændelsesinduceret fedme forhindres ved at drikke sort te.
10. Nyresten:
Sort te kan hjælpe med at reducere risikoen for dannelse af nyresten med 8%. Derfor anbefales det at drikke sort te hver dag til dette formål.
11. Lindrer astma:
Forskere har fundet ud af, at de flavonoider, der findes i sort te, vil have en gavnlig virkning på mennesker med astma.
12. Eliminerer gratis radikaler:
Sort te er fyldt med antioxidanter og hjælper med at skylle disse giftige molekyler ud. Sort te med citron er et godt valg til dette formål.
13. Dræber bakterier:
Forskere har bekræftet, at antioxidanterne og andre fytonæringsstoffer, der findes i sort te, har antibakterielle egenskaber. Dette er en af de største sundhedsmæssige fordele ved sort te.
14. Lindrer stress:
Ifølge en undersøgelse blev det fundet, at sort te kan reducere stresshormoner i kroppen og slappe af nerverne.
15. Alzheimers sygdom:
Selvom der ikke er nogen videnskabelig undersøgelse, der understøtter dette krav, mener mange, at indtagelse af sort te kan reducere risikoen for Alzheimers sygdom.
16. Oral sundhed:
Forbrugende sort te kan hjælpe med at beskytte mod tandplaque, hulrum, tandforfald og også friske vejret. Sort te har antioxidantegenskaber, der forhindrer infektion i munden.
17. Forbedrer mental opmærksomhed:
Hvis din opmærksomhed er mindre, skal du begynde at indtage sort te. I en undersøgelse blev det fundet, at mennesker, der drak sort te, havde den stærkeste opmærksomhed og bedre auditiv og visuel opmærksomhed.
18. Behandler diarré:
At drikke sort te kan hjælpe med at behandle diarré med ca. 20%. Hvis du har ondt i maven, skal du overveje at indtage sort te til lindring. Dette er en af de største sundhedsmæssige fordele ved sort te.
