ØJENBESVÆR (ASTENOPI): ÅRSAGER, SYMPTOMER, DIAGNOSE OG BEHANDLING

Til hurtige alarmer Abonner nu

Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige alarmer

Bare i

6 timer siden Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival
7 timer siden Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
9 timer siden Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
12 timer siden Dagligt horoskop: 13. april 2021

Skal se

Gå ikke glip af

Hjem Sundhed Forstyrrelser kurere Disorders Cure oi-Devika Bandyopadhya Af Devika bandyopadhya den 22. maj 2019

Føles dine øjne altid ømme, trætte og ømme? Forværres symptomerne, når du har læst i lang tid? Eller måske føler dine øjne anstrengt efter en række sms'er på din smartphone. Hvis du oplever nogen af disse, kan det betyde, at du måske har for stor øjenanstrengelse eller en tilstand, der i kliniske termer er kendt som 'astenopi'.

enkle og nemme snacks

Læs videre for at vide mere om denne tilstand, dens symptomer, primære årsager, behandlings- og forebyggelsesmetoder.

Hvad er øjnene (astenopi)?

Mere almindeligt kendt som øjenbelastning eller øjet træthed, astenopi er en almindelig tilstand, der opstår, når øjnene bliver trætte efter intens brug ^[1] . De almindelige årsager til dette er at se på computerskærmen i længere perioder og anstrenge sig for at se under svagt lys.

For det meste er denne tilstand ikke alvorlig, og symptomerne har en tendens til at forsvinde, når du begynder at hvile dine øjne. Det er dog vigtigt at vide, at asthenopi undertiden kan være relateret til et underliggende synsproblem som langsynethed eller astigmatisme ^[to] .

Årsager til øjnene (astenopi)

En af de øverste årsager til astenopi er langvarig brug af computere og digitale enheder. Denne tilstand er også kommet til at blive omtalt som 'computersynssyndrom' eller 'digital øjenbelastning' ^[3] .

Bortset fra at se på skærme i længere perioder er følgende nogle af de andre hovedårsager til denne tilstand ^[4] :

hvordan man laver kage i ovnen

At være stresset eller træt
Læser længe i stræk
Kørsel over lange afstande
Forsøger at se i svage eller mørke omgivelser
Eksponering for konstant stærkt lys
Forkæl dig i aktiviteter, der kræver intens fokus
Underliggende øjenforhold som ukorrigeret syn eller tørt øje
Eksponering for tør bevægelig luft (ventilator, varmelegeme osv.)

Symptomer på øjnene (astenopi)

Selvom symptomerne kan variere fra person til person afhængigt af årsagen, er de mest almindelige symptomer som følger ^[5] :

Hovedpine, der forværres, når du spænder dine øjne
Sløret syn
Smerter omkring øjnene
Tørre eller vandige øjne
Brændende fornemmelse i øjnene
Ømme eller trætte øjne
svimmelhed
Vanskeligheder med at holde øjnene åbne
Følsomhed over for lys
Søvnighed
Dårlig koncentration

Få mennesker kan også opleve reflekssymptomer fra astenopi. Disse inkluderer følgende ^[6] :

Kvalme
Trækninger i ansigtsmusklerne
Migræne

Naturlige midler til behandling af øjnene (astenopi)

Få ændringer i din omgivelse og din daglige livsstil bør være tilstrækkelige til at behandle astenopi effektivt. Følgende er nogle tip, der kan hjælpe dig med at behandle astenopi derhjemme:

Øv dig smartere skærmtid: Symptomerne på astenopi kan forbedres drastisk ved at begrænse den tid, du bruger på at fokusere på en computerskærm eller digital enhed. Følg også nedenstående tip, når du arbejder på din computer eller bruger en digital enhed:

Følg 20-20-20 reglen ^[7] . Tag en pause hvert 20. minut og se på et objekt, der er mindst 20 fod væk, i 20 sekunder.
Sid i en armlængde (ca. 25 tommer) fra computerskærmen.
Placer din skærm, så dit blik er lidt nedad ^[8] .
Når du ser på et glasskærm, foretrækker du at bruge et mat skærmfilter ^[9] . Dette ville reducere blændingen.
Juster skærmindstillingerne (lysstyrke, kontrast, skriftstørrelse osv.), Så det er lettere at læse.

Juster belysningen ^[10] : Når du udfører opgaver som at sy eller læse, skal du sikre dig, at der er rigeligt med lys i dine omgivelser. Dette kan være meget nyttigt til at reducere øjnene og træthed. Når du udfører et job med intens fokus, skal du placere lyskilden bag ryggen og placere den således, at lyset rettes mod din opgave. Brug en lampeskærm, når du arbejder eller læser ved et skrivebord. Når du ser fjernsyn, foretrækker du svag belysning i rummet.

Brug kunstige tårer: For at holde øjnene smurt skal du bruge de over-the-counter kunstige tårer. Dette kan forhindre / lindre tørre øjne forårsaget af anstrengelse ^[elleve] . Brug dem altid, før du sætter dig ned for at arbejde på en computer. Brug de smørende øjendråber, der ikke indeholder konserveringsmidler.
Tag pauser: Dine øjne bliver anstrengt, når du fokuserer på noget i stræk uden at tage en pause. Tag jævnlige pauser, når du kører, bruger en computer eller læser.
Forbedre luftkvaliteten i dine omgivelser: Du kan bruge en luftfugter til at ændre luftkvaliteten omkring dig. Disse kan hjælpe med at forhindre tørre øjne ^[12] . Flyt din stol væk fra varme- og klimaanlæggene. Undgå at blæse luft direkte i dit ansigt.

Medicinsk behandling for øjnene (astenopi)

Når symptomer på astenopi er alvorlige eller forbundet med en anden underliggende tilstand, bliver medicinsk intervention nødvendig. Kontakt en øjenlæge, hvis du fortsat står over for alvorlige symptomer på astenopi på trods af at du foretager ændringer i din livsstil såsom nedsat skærmtid. Medicinsk behandling for astenopi kan omfatte følgende ^[13] :

Kontaktlinser
Briller
Brydningskirurgi
Receptpligtige øjendråber

Risikofaktorer og komplikationer

Mennesker, der har en binokulær synsforstyrrelse ^[14] har større risiko for astenopi. Også folk, der arbejder på computeren en god del af dagen, har også en højere risiko for at udvikle symptomer på denne tilstand. Undersøgelser viser, at omkring 70 procent af computerbrugerne ville opleve astenopi på et eller andet tidspunkt i deres liv ^[femten] . Ifølge statistikker har den ældre befolkning observeret at have en højere forekomst af tørt øjensyndrom.

hårfaldsbehandling derhjemme

Øjne har ikke nogen langsigtede eller alvorlige komplikationer eller konsekvenser som sådan. Men hvis den ikke behandles, kan den forværres og blive ubehagelig. Det kan reducere din koncentrationsevne i høj grad.

Sådan forhindres øjnene (astenopi)

Den bedste måde at forhindre denne tilstand på er at begrænse aktiviteter, der kan belaste dine øjne. Tag altid pauser nok, når du deltager i opgaver, der kræver intenst fokus. Begræns den tid, du bruger på din digitale enhed eller computer.

Sørg også for, at du har regelmæssige øjenundersøgelser ^[16] . Dette kan hjælpe med tidlig diagnose og behandling af synsrelaterede ændringer eller andre øjenproblemer.

Desuden har folk, der lider af diabetes eller forhøjet blodtryk, en øget risiko for at udvikle en øjensygdom. Derfor skal de holde regelmæssige aftaler med en øjenlæge.

Se referencer til artikel

[1]Sheedy, J. E., Hayes, J., & Engle, A. J. (2003). Er alle astenopi ens?. Optometri og synsvidenskab, 80 (11), 732-739.
[to]Schellini, S., Ferraz, F., Opromolla, P., Oliveira, L., & Padovani, C. (2016). Vigtigste visuelle symptomer forbundet med brydningsfejl og brillebehov i en brasiliansk befolkning. International journal of ophthalmology, 9 (11), 1657–1662.
[3]Blehm, C., Vishnu, S., Khattak, A., Mitra, S., og Yee, R. W. (2005). Computersynssyndrom: en gennemgang. Kortlægning af oftalmologi, 50 (3), 253-262.
[4]Sheppard, A. L. og Wolffsohn, J. S. (2018). Digital øjenbelastning: prævalens, måling og forbedring.BMJ åben oftalmologi, 3 (1), e000146.
[5]Nakaishi, H. og Yamada, Y. (1999). Unormal tåerdynamik og symptomer på anstrengelse af øjne hos operatører af visuelle terminaler. Arbejds- og miljømedicin, 56 (1), 6–9.
[6]Rhatigan, M., Byrne, C., & Logan, P. (2017). Krampe i den nærmeste refleks: En sagsrapport. Amerikansk tidsskrift for oftalmologiske sagsrapporter, 6, 35-37.
[7]Sheppard, A. L. og Wolffsohn, J. S. (2018). Digital øjenbelastning: prævalens, måling og forbedring.BMJ åben oftalmologi, 3 (1), e000146.
[8]Bhanderi, D. J., Choudhary, S., & Doshi, V. G. (2008). En samfundsbaseret undersøgelse af astenopi hos computeroperatører. Indian journal of ophthalmology, 56 (1), 51–55.
[9]Lawrenson, J. G., Hull, C. C., & Downie, L. E. (2017). Effekten af blåt lys, der blokerer brilleglas på visuel ydeevne, makulær sundhed og søvnvågencyklus: en systematisk gennemgang af litteraturen. Oftalmisk og fysiologisk optik, 37 (6), 644-654.
[10]Hiramoto, K., Yamate, Y., Orita, K., Jikumaru, M., Kasahara, E., Sato, E., ... & Inoue, M. (2010). Forebyggelse af spredt lysinduceret astenopi og træthed af et polariseret filter. Fotodermatologi, fotoimmunologi og fotomedicin, 26 (2), 89.
[elleve]Ranasinghe, P., Wathurapatha, W. S., Perera, Y. S., Lamabadusuriya, D. A., Kulatunga, S., Jayawardana, N., & Katulanda, P. (2016). Computersynssyndrom blandt computerkontormedarbejdere i et udviklingsland: en evaluering af prævalens og risikofaktorer. BMC-forskningsnotater, 9, 150.
[12]Han, C. C., Liu, R., Liu, R. R., Zhu, Z. H., Yu, R. B., & Ma, L. (2013). Udbredelse af astenopi og dets risikofaktorer hos kinesiske universitetsstuderende. International journal of ophthalmology, 6 (5), 718-722.
[13]Ueno, R. (2014). US. Patent nr. 8,889,735. Washington, DC: US Patent and Trademark Office.
[14]García-Muñoz, Á., Carbonell-Bonete, S., & Cacho-Martínez, P. (2014). Symptomatologi forbundet med imødekommende og binokulære synsanomalier.Journal of optometry, 7 (4), 178–192.
[femten]Bogdănici, C. M., Săndulache, D. E., og Nechita, C. A. (2017). Synskvalitet og Computer Vision Syndrome.Romanian journal of ophthalmology, 61 (2), 112-116.
[16]Porcar, E., Pons, A. M., & Lorente, A. (2016). Visuelle og okulære effekter fra brugen af fladskærme. International journal of ophthalmology, 9 (6), 881-885.