Vores team er dedikeret til at finde og fortælle dig mere om de produkter og tilbud, vi elsker. Hvis du også elsker dem og beslutter dig for at købe via nedenstående links, kan vi muligvis modtage en kommission. Priser og tilgængelighed kan ændres.
Denne banan-jordnøddesmør-havregryn er dekadent, sund og uimodståelig for børn i alle aldre.
Ikke kun er det lækkert, men disse sunde ingredienser er spækket med velbehagelige fordele. Jordnøddesmør er en stor kilde af vitamin E, niacin, vitamin B6 og magnesium, mens havre er et glutenfrit fuldkorn som kan hjælpe med at sænke blodsukkeret og reducere risikoen for hjertesygdomme. Men bananer er den rigtige stjerne i denne ret. Rig på antioxidanter, kalium og et væld af næringsstoffer forbedrer bananer fordøjelsen, hjerte- og nyrernes sundhed.
Det er en hel masse at elske. Og vent bare til du smager det endelige produkt.
Ingredienser:
- 2 kopper havregryn
- 2 modne bananer (en moset, en i skiver)
- 1/3 kop jordnøddesmør
- 1 kop mælk
- 3 spiseskefulde ahornsirup
- 1 æg
- 1 tsk bagepulver
- 2 spsk kokosolie
- 1 tsk vanille ekstrakt
- 1 tsk kanel
- 1/2 tsk salt
- Candy googly øjne , valgfrit
Instruktioner:
- Bland havre, bagepulver, kanel og salt i en røreskål.
2. Tilsæt den mosede banan, æg, ahornsirup, vaniljeextra, jordnøddesmør og mælk til de tørre ingredienser. Indarbejde.
3. Læg noget bagepapir i en 9×9 ovnfast fad og fordel blandingen jævnt indeni.
4. Bag ved 350 grader Fahrenheit i 30 minutter. Vent på, at bagen er afkølet, og tag den derefter af gryden.
5. Top havregrynsbagen med bananskiver og jordnøddesmørdryp. Tilføj nogle sjove detaljer, som f.eks. søde øjne, for ekstra opblussen.
6. Skær i firkanter og nyd.
Hvis du kunne lide denne historie, så tjek ud TikToks foretrukne køkkengadget til at tilberede måltider.
