Kokosolie er elsket af mange mennesker for dens alsidige anvendelser. Ud over at tilføje en subtil smag til enhver ret, bruges den også til fælles huslige pligter (dvs. konditionerende trægulve) og som en fugtgivende ingrediens i hår- og hudplejerutiner.
For at tale om sidstnævnte kontaktede vi to bestyrelsescertificerede hudlæger, Dr. Steven Shapiro, som er grundlæggeren af Shapiro MD og Rachel Maiman, der praktiserer hos Marmur Medical, for deres indsigt.
Hvad er fordelene ved at bruge kokosolie til dit hår?
Fra at bruge varmeværktøj og farvebehandlinger til ting som forurening og ekstremt vejr, går dit hår igennem meget. Disse ting kan udvaskes fugtighed og protein fra dit hår, hvilket gør det tørt, kedeligt og modtageligt for at gå i stykker, flække og overdrevent hårtab, siger Shapiro.
Heldigvis kan kokosolie hjælpe på alle fronter, og derfor ses det ofte i dine hårplejeprodukter og hjemmerutiner. Det skyldes, at kokosolie indeholder laurinsyre, en fedtsyre, der i modsætning til andre fedtsyrer kan trænge dybt ind i hårstrået. Som et resultat kan det hjælpe med at beskytte håret mod proteintab og samtidig give langvarig fugt. Dette får dit hår til at se mere fyldigt, skinnende og sundere ud. Det giver også dit hår en blødere, glattere kvalitet, som er nem at style, tilføjer han.
Maiman er enig og tilføjer, at: ' Ligesom mineralolie og mange vegetabilske olier er kokosolie effektiv til at opretholde fugt i en hårfiber. Dette skyldes, at kokosolie dækker hårstrået på ydersiden, hvilket giver en hydrofob barriere, der låser fugt inde. Følgelig sænker denne effekt hastigheden af fugttab ud af hårstrået over tid, svarende til hvad nogle konventionelle konditioneringsprodukter kan gøre for dig.'
toppe til midi-nederdele
Hjælper kokosolie med hårvækst?
Det kan . Som Shapiro forklarer: Kokosolie er utroligt nærende for din hud, så brug af den på dit hår kan være nyttig til at forebygge hårtab ved at skabe mere optimale betingelser for sund hårvækst.
Og husker du laurinsyren, vi lige har talt om? Nå, udover at være en fremragende fugtighedscreme, kan den også hjælpe med at bekæmpe betændelse omkring dine hårsække, som er en af de mere almindelige syndere bag hårtab, siger Shapiro.
Igen er laurinsyre hovedbestanddelen af kokosolie, som gør det muligt for den let at trænge ind i dit hår, hvilket også kan hjælpe med at styrke neglebåndet. 'Som der sker med en kompromitteret hudbarriere , en beskadiget neglebånd glæder sig over indtrængen af skadelige stoffer og vand, der let kan forårsage hårbrud. Forbedret hårstyrke og større uigennemtrængelighed resulterer i mindre brud. Således kan kokosolie hjælpe med at reducere antallet af hårtab direkte relateret til skade,« tilføjer Maiman. 'Men dataene er utilstrækkelige til at understøtte påstanden om, at kokosolie faktisk fremmer hårvækst på folliklens niveau.'
Sådan bruger du kokosolie i håret:
Der er mange forskellige måder at bruge kokosolie på dit hår, men før du gør noget, siger Maiman at holde sig til uraffineret, jomfru kokosolie (eller endda ekstra jomfru kokosolie) for de bedste resultater. OK, klar til nogle anbefalinger til at inkorporere den fugtgivende ingrediens i din rutine?
1. 'Du kan påføre kokosolie direkte før eller efter vask af dit hår for at beskytte mod skader og forsegle essentiel fugt,' tilbyder Shapirpo.
2. 'Brug det som en hårmaske to til tre gange om ugen. For at gøre dette skal du blot varme kokosolien og påføre den i tørt hår, ved at bruge en kam med bred tand til at fordele olien jævnt, startende ved midten af dit hår og fortsæt til spidserne. For en hurtig behandling skal du lade det virke i 30 minutter, derefter shampoo og pleje dit hår som normalt. For ekstra hydrering, lad det sidde natten over med dit hår pakket ind i en badehætte eller silketørklæde. Derefter, brusebad og shampoo om morgenen.
3. Prøv det som en efterbehandlingsolie for at minimere forekomsten af spaltede spidser, r uddanne krus og tæmme flyvere. (Dette er især nyttigt for dem med krøllede, grove eller på anden måde porøse hårstrå.) På fugtigt hår, kør en lille mængde kokosolie gennem spidserne eller tag den lidt højere op til midterpartiet, og vær omhyggelig med at undgå rødderne, så du tager på. ikke ende med en fedtet hovedbund.
Er der nogen forholdsregler at overveje, når du bruger kokosolie på dit hår?
'Den vigtigste forholdsregel at tage er for patienter med acne-udsat hud , da kokosolie anses for at være comedogen, hvilket betyder, at den vil tilstoppe porerne,' advarer Maiman. 'Derfor kan det faktisk gøre acne værre for nogle mennesker, så jeg råder dig til at holde dig væk fra det, hvis det overhovedet er en bekymring. Selv når påføringen er begrænset til kun hovedbunden, kan den let migrere og forårsage udbrud langs hårgrænsen og panden.'
Brug af for meget kokosolie kan også få dit hår til at se fedtet ud, advarer Shapiro. Start altid med den mindste mængde (dvs. ikke større end en scoop på størrelse med en krone), og se, hvordan dit hår reagerer på det først. Du kan altid tilføje flere senere. Eller du kan bruge en hårprodukt med kokosolie i stedet, som giver dig den ekstra fugt, du leder efter uden rod eller rester.'
Er der andre ingredienser, du anbefaler til hårvækst?
Grøn teekstrakt, savpalmettobær og koffeinekstrakt er alle ekstremt gavnlige for hårvækst, især for mænd og kvinder, der har tyndt, beskadiget hår eller hårtab. Disse ingredienser kan hjælpe med at bekæmpe DHT, det hårtabsudløsende hormon, der menes at bidrage til ardannelse og krympning af hårsækkene. Ved at bekæmpe DHT i hovedbunden kan disse naturlige ekstrakter hjælpe dem med at arbejde med maksimal kapacitet, forklarer Shapiro.
Minoxidil er en anden fantastisk tilføjelse til folk, der beskæftiger sig med hårtab eller udtynding, og det understøttes af årtiers erfaring for både mænd og kvinder. Det er nemt at bruge topisk er en af kun to løsninger, der er officielt godkendt af FDA til behandling af hårtab. (Se nedenfor for en shoppingguide til hårvækstprodukter.)
Når jeg arbejder med patienter med hårtab, er disse nogle af mine foretrukne ingredienser. De er forskningsstøttede, og fordi mange af dem (dvs. kokosolie og grøn teekstrakt) er naturlige ingredienser, har jeg det godt med at anbefale dem til næsten alle, der bekymrer sig om deres hårsundhed og hårtab, tilføjer han.
Bundlinjen
Så kan kokosolie hjælpe med hårvækst? Ja, i og med at det er med til at skabe et sundere miljø for din hovedbund og dermed håret.
Som vi har dækket før , hårvækst er en multifaktoriel proces, der kræver en holistisk tilgang, der retter sig mod alle underliggende årsager til hårudtynding eller hårtab såsom stress, hormoner, tarmsundhed, ernæring og andre miljøfaktorer. I sig selv vil kokosolie - eller en enkelt ingrediens for den sags skyld - sandsynligvis ikke løse alle dine problemer med hårtab. Det kan snarere være en understøttende faktor.
Bortset fra hårvækst, kan de fleste mennesker trygt bruge kokosolie som en fugtgivende ingrediens i deres rutine for at tæmme og fugte tørre hårstrå. Bare husk at bruge det som anvist (start med en lille mængde og tilsæt efter behov) for at undgå tilstopning af dine follikler.
bagepulver bruger til huden
Hvad er nogle produkter, der kan booste hårvækst?
Ulta skønhed 1. Viviscal Professional
Viviscal er måske det mest kendte hårvæksttilskud. Det er videnskabeligt formuleret med AminoMar, et eksklusivt marinekompleks, der hjælper med at nære tyndt hår indefra og fremme eksisterende hårvækst. Sammen med AminoMar indeholder den også nogle få vigtige næringsstoffer, der er essentielle for sund hårvækst, herunder biotin og C-vitamin.
Dermstore 2. Briogeo Scalp Revival Charcoal + Coconut Oil Micro-Exfoliating Shampoo
Denne kult-favorit hårplejeserie indeholder produkter, der er fri for SLS, parabener, sulfater, phthalater og silikoner. I stedet er den afhængig af naturlige plante- og frugtekstrakter og olier (i dette tilfælde trækul og kokosolie) for at tackle en lang række hårproblemer. Stjernen i serien er uden tvivl denne afgiftende scrub, der fjerner enhver produktopbygning, mens den fjerner eksisterende flager. Pebermynte-, grønmynte- og tetræolieblandingen afkøler en kløende hovedbund ved kontakt og føles øjeblikkeligt beroligende.
Amazon 3. Foligain Tripe Action Shampoo til tyndere hår
For en medicinfri mulighed, kan du altid starte med et aktuelt produkt denne shampoo. Den fjerner enhver ophobning, som får dit hår til at se fyldigere ud, og bruger en proprietær blanding kaldet Trioxidil, som indeholder naturligt botanisk ekstrakt (som biotin og frugtstamceller) for at forbedre hovedbundens og hårets sundhed.
Ulta skønhed 4. OGX Quenching Coconut Curls Conditioner
Denne udglattende balsam er lavet med en fugtgivende blanding af honning og kokosolie for at tilføje glans og blødhed til dine tråde uden at tynge dem ned. Plus, duften er en absolut fornøjelse, hver gang du fanger en snert.
Amazon 5. Nutrafol hårvæksttilskud
Med over 3.000 læger og hårplejepersonale, der anbefaler Nutrafol, er dette daglige supplement formuleret med potente, bioaktive phytonutrients, der er blevet klinisk undersøgt og vist at være effektive til at forbedre hårvækst efter tre til seks måneder. Inkluderede ingredienser som Sensoril® Ashwagandha (vist at balancere stresshormoner) og Marine Collagen (som giver aminosyrer som byggesten af keratin), arbejder alle sammen for at støtte hårvækst. Sekundære fordele omfatter stærkere negle, forbedret søvn, mindre stress og mere energi.
RELATEREDE: Kokosolie er dybest set din skønhedsrutines superhelt
