Dig og Diet Dr Pepper går sammen som jordnøddesmør og gelé. Du kan ikke komme igennem din kl. møde uden en Mountain Dew. At se en film i teatret er uudholdeligt uden en iskold Cherry Coke.
Men det er tid til at se fakta i øjnene: Sodavand er virkelig forfærdeligt for dig (bortset fra det her mærkelige sukkerfri grønkålsodavand , men det lyder ulækkert). Og gutter, vi hader at fortælle jer det, men selv diætsodavand er ikke så fantastisk, som du tror.
Her er seks ting, der kan ske, når du holder op med at drikke sodavand.
billeder af avancerede yogastillinger
PeopleImages/Getty Images1. DIG'LL FÅR SANDsynligvis HOVEDpine FØRST
Beklager, denne første del vil gøre ondt. Hvis du har drukket sodavand regelmæssigt i årevis, kan du sandsynligvis ikke holde op med kold tyrker uden hovedpine i en dag eller to. (Slankevandsdrikkere, du også.) Tag en ibuprofen, nip sort te, og det er overstået, før du ved af det.
gilaxia/Getty Images2. DU BEHØVER MULIGVIS IKKE AT TISSE SÅ MEGET
Enhver sodavand med koffein er et vanddrivende middel (jep, inklusive diæt), hvilket betyder, at det fremmer produktionen af urin i din krop og får dig til at tisse oftere. Som midt i et telefonmøde. Eller sidder på motorvejen midt i trafikken. Eller på den virkelig fantastiske del i Brooklyn .
stockvisual/Getty Images3. DIG'LL DEFINITIVT TABTE VÆGT
Medmindre du bytter sukkerholdig sodavand ud med sprut eller milkshakes, er det bare videnskab. En 12-ounce dåse med almindelig cola indeholder 120 kalorier, så hvis du skærer tre ud om dagen, fjerner du 360 kalorier fra din kost (eller gemmer dem til dessert, uanset hvad). Og iflg en undersøgelse udført på Purdue University , selv diætsodavand kunne bidrage til vægtøgning - kunstige sødestoffer forvirrer kroppens naturlige evne til at håndtere kalorier. Doh.
RELATEREDE: 9 grunde til, at din kost ikke virker
stock-eye/Getty Images4. DIG'LL BEVAR DIT SMIL
Både kost og almindelig sodavand pletter dine tænder, forårsager huller i tænderne og slider din emalje. Hvis du holder op nu, vil du takke os om 20 år, hvor du stadig kan spise majskolber.
øjeblikkelig solbrændingsfjernelse hjemmemiddel
Squaredpixels/Getty Images5. DU KUNNE FÅ FÆRRE FORKØJELSE
Har du nogensinde undret dig over, hvorfor du altid er den, der fanger fejlen, der går rundt på kontoret? Hvis du drikker to dåser non-diæt sodavand om dagen, vil de 200 gram sukker, du indtager, reducere dine hvide blodlegemers evne til at dræbe bakterier med 40 procent. For pokker.
Weekend Images Inc/Getty Images6. OG DU LEVER MÅSKE SELV FIRE ÅR LÆNGERE (ALVÆRLIGT)
American Journal of Public Health undersøgte længden af telomerer i de hvide blodlegemer hos folk, der drikker sukkersødet sodavand, og folk, der ikke gør. Sodavandsdrikkere har en tendens til at have kortere telomerer, hvilket betyder, at deres gennemsnitlige levetid er fire år kortere end personer, der ikke drikker sodavand. (Diætdrikkere, du er ude af krogen .) Det er dråben - vi holder op.
RELATEREDE: Hvorfor du ikke bør drikke kaffe på tom mave, ifølge en ernæringsekspert
