Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige advarslerBare i
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival -
- Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival Gå ikke glip af
- Vishnu Vishal og Jwala Gutta knytter knude den 22. april: Se detaljer her
- New Zealand Cricket Awards: Williamson vinder Sir Richard Hadlee-medalje for fjerde gang
- Kabira mobilitet Hermes 75 højhastigheds kommerciel levering elektrisk scooter lanceret i Indien
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sydstjerner sender ønsker til deres fans
- Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
- AGR-forpligtelser og seneste spektrumauktion kan påvirke telesektoren
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklæret
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
Feber er et almindeligt sundhedsproblem, der kan påvirke mennesker i alle aldre og ethvert køn. De fleste af febertyperne har ikke brug for medicin og går alene med nogle effektive og gennemprøvede naturlige metoder.
Feber i sig selv er ikke en sygdom, men en indikation af en eller anden komplikation i kroppen. Det er kendetegnet ved kroppens høje temperatur, der kan komme langsomt op og stige over et par dage eller kan stige hurtigt. Den høje temperatur i feber får os til at føle os urolige sammen med kulderystelser eller rystelser med stigningen i kropstemperaturen.
I denne artikel vil vi diskutere et par enkle og nemme tip til at slippe af med feber. Husk, at hvis feberen vedvarer i mere end 3-4 dage, anbefales det at konsultere en lægeekspert. Tag et kig.
1. Bliv hydreret
Dehydrering er et almindeligt problem under feber. Når kropstemperaturen stiger under feberen, forsøger vores krop at afkøle den ved at muliggøre sveden. I processen går for meget vand tabt fra kroppen og forårsager dehydrering. Derfor anbefales det at drikke sund juice eller vand for at genopbygge de mistede væsker i kroppen. Sørg også for at drikke kogt vand eller filtreret / renset vand.
2. Tag personlige forholdsregler
Immunsystemet frigiver antistoffer for at bekæmpe patogener, der kan forårsage feber. Dette kan svække immunsystemet og øger også risikoen for andre infektioner. Derfor er det vigtigt at tage personlige forholdsregler og forhindre risikoen for superinfektion.
hvordan man taber armfedt hurtigt uden træning
3. Tag hvile
Hvil er afgørende, når du er syg, da det hjælper med hurtigere bedring. Undgå at forkæle dig med aktiviteter, der kræver mere fysisk anstrengelse, da dette kan gøre dig mere træt og forværre tilstanden. Tag dig nok tid til at hvile og forblive afslappet. Dette giver kroppen nok tid til at vende tilbage til sin normale funktion og kan hjælpe med at slippe af med feber om 24 timer.
4. Spis sundt
En sund kost er direkte relateret til sænkning af feber og genvinding af immunitet og energi inden for få dage. Inkluder fødevarer, der indeholder C-vitamin, proteiner og sunde fedtstoffer. Foretrækker også fødevarer, der er let fordøjelige af kroppen.
5. Behandl feberblærer
Nogle feber er resultatet af virusinfektioner, som kan forårsage feberblærer i ansigt, læber eller andre kropsdele. Det er bedst at behandle disse feberblærer, da visse faktorer som forkølelse, traumer eller menstruation kan genaktivere virussen og forårsage feber igen.
6. Boost immunitet
Immunitet spiller en vigtig rolle i invaderende feberfremkaldende patogener. Spis fødevarer, der er immunforstærkende, såsom dem der er rige på C-vitamin, zink og D-vitamin. Dette skyldes, at det at have et stærkt immunsystem kan fremskynde processen med at komme sig.
graviditetsdiæt for indiske kvinder
7. Undgå selvmedicinering
Selvmedicinering er almindelig under feber. Folk plejede ofte at poppe på nogle antibiotika, når de føler høj kropstemperatur uden at kende den underliggende årsag. Undgå sådanne vaner, da dette kan gøre tilstanden værre. Husk, antibiotika er til feber forårsaget af bakterieinfektioner, ikke af virusinfektioner.
8. Drik urtete
Urtete er fyldt med antioxidanter, vitaminer og mineraler, der hjælper med at styrke immunforsvaret. Da de er varme og fyldte med næringsstoffer, muliggør de svedeprocessen, der bringer feberen ned. Urtete hjælper også med kropssmerter og beviser afslapning under feberen.
9. Kold komprimering
Når kroppens temperatur bliver for høj, kan en kold komprimering være et effektivt middel til at nedbringe feberen. Dette kan gøres ved blot at dyppe et håndklæde i koldt vand og lægge det over ansigt og hals i et par minutter. Kold komprimering betragtes som en af de bedste måder at bryde feber på.
10. Oprethold håndhygiejne
Håndhygiejne er meget vigtigt, når det kommer til at forhindre spredning af infektionen, der er ansvarlig for feber. Lav en vane med at vaske hænder med sæbe og vand inden du spiser eller efter toilettet. Du bør endda vaske hænderne eller desinficere efter et håndtryk.
11. Brug en maske
Når du har feber, skal du undgå at gå ud, da patogener eller allergener kan gøre tilstanden værre. Det tilrådes at bære en maske, hvis du netop er kommet over af feber. Dette forhindrer også spredning af infektioner til andre. Husk at dække munden altid, mens du nyser eller hoster.
12. Forbrug varme fødevarer
Forbrugende rå grøntsager, kolde madvarer og gadefoder under feber undgås strengt. Dette kan forårsage diarré eller opkastning, da vores fordøjelsessystem bliver svagt i løbet af tiden. Foretrækker at spise varme og friske madvarer (ikke genopvarme rester), da de hjælper med at stimulere sveden og skylle toksiner ud af kroppen.
13. Undgå overfyldte steder
Stor mængde betyder eksponering for sorter af patogener. Forsøg at undgå overfyldte steder som koncerter eller teatre under feberen, da det kan gøre din feber værre eller forårsage yderligere infektioner.
14. Undgå at blive gennemblødt i regnen
Uanset hvor meget interessant regnen ser ud til at være, skal du aldrig blive gennemblødt i regnen, især når du har feber eller er tilbøjelig til tilbagevendende feber. Regnvandet indeholder mange mikrober, som let kan komme ind i kroppen og forårsage feber.
Almindelige ofte stillede spørgsmål
1. Hvad er nogle måder at slippe af med feber?
bedste kostskema til vægttab
Drik rigeligt med vand, hvile, nippe til urtete og undgå at gå ud er nogle af de bedste måder at slippe af med feber.
2. Hvordan slipper du af feber naturligt?
Spis fødevarer som C-vitaminrige frugter og grønne grøntsager, da de hjælper med at øge immunsystemet, så kroppen kan bekæmpe infektioner, der er ansvarlige for feberen.
3. Hvor længe skal feber vare?
Feber varer normalt i 2-3 dage. Hvis feberen vedvarer længere, skal du straks kontakte en lægeekspert.
