Før vi taler om hjemmemedicin mod mundsår , bør du vide, hvad du rent faktisk har med at gøre. I bund og grund, mundsår er i det store og hele godartede sår, der dukker op i din mund eller i bunden af dit tandkød - nogle gange kan disse også ses på kinder, læber og tunger. Disse er normalt hvide, gule, røde eller endda grå. Selvom mundsår ikke er dødelige, kan disse være ekstremt smertefulde. I nogle tilfælde kan der være flere sår, hvilket fordobler smerten. Disse smertefulde læsioner kan virkelig gøre det at spise eller tygge mad til noget af en prøvelse.
en. Hvad forårsager mundsår?
to. Hvad er de naturlige hjemmemedicin mod mundsår?
3. Kan en ændring i kostplaner forhindre mundsår?
Fire. Hvordan tackler du vitamin B-mangel for at slippe af med mundsår?
5. Hvordan slår jeg stress for at slippe af med mundsår?
6. Ofte stillede spørgsmål: Nogle grundlæggende punkter om bekæmpelse af mundsår
Hvad forårsager mundsår?
De nøjagtige årsager er ikke særlig klare, ifølge eksperter. Undersøgelser viser, at man kan få mundsår, hvis der er en familiehistorie. I store træk opstår disse sår, når der er en eller anden form for skade på den indre slimhinde i dine kinder - for eksempel kan du ved et uheld have bidt slimhinden i din mund, eller der kan være en skarp tand, der gnider mod huden og forårsager mundsår . Dårligt tilpassede proteser og uregelmæssige fyldninger kan også forårsage skader. Du kan også få mundsår på grund af stress og angst.
Hormonelle forandringer kan også give mundsår i nogle tilfælde – kvinder kan ifølge eksperter klage over at få læsionerne i munden, når de har menstruation. Nogle gange kan visse medicinske tilstande også føre til mundsår - tag for eksempel virale infektioner eller endda cøliaki, en tilstand hvor en persons fordøjelsessystem reagerer mod gluten. Frem for alt kan du få mundsår hyppigt, hvis du drikker krydret og fedtet mad. Vitamin B12 mangel kan også være en veritabel årsag til mundsår .
Tip: Find ud af, hvad der forårsager mundsår i første omgang.
Hvad er de naturlige hjemmemedicin mod mundsår?
Du skal bare kigge ind i dit køkken for at finde hjemmemedicin mod mundsår. Her er nogle super ingredienser:
jomfru kvinde bedste match for ægteskab
Æble cider eddike
Her er en super effektivt hjemmemiddel mod mundsår , takket være godheden af æble cider eddike hvis surhed kan dræbe sårfremkaldende bakterier. Bland en spsk eddike i en halv kop varmt vand. Skyl dette i munden i et par minutter og skyl derefter munden med almindeligt vand. Gør dette to gange om dagen, indtil hævelsen aftager.
Nellike
Igen kan dette være et simpelt hjemmemiddel mod mundsår. Nellike er kendt for at dræbe bakterier - eksperter siger, at nelliker også kan hjælpe reduktion af mavesår . Alt du skal gøre er at have en flok nelliker ved hånden. Bare tyg på nellike knopper - du vil se forskellen.
Honning
Som vi alle ved, har honning antibakterielle egenskaber. Derudover kan det være et godt naturligt blødgørende middel. Så når du har mundsår, skal du bare tage en lille smule bomuld og smøre honning på sårene ved hjælp af bomulden. Bliv ved med at gentage, indtil du føler, at hævelsen aftager, og det føles mindre smertefuldt.
Birkes
Bliv ikke overrasket - råt birkes har været indtaget siden umindelige tider for at bekæmpe forskellige tilstande såsom astma og hoste. Det betragtes også som et anstændigt hjemmemiddel mod mundsår - det kan det reducere kropsvarmen og give dig nogle lindring af sårene . Du kan blande et par valmuefrø med sukker og derefter indtage dem.
Aloe Vera
Vi kender alle til de utallige fordele ved aloe vera for vores hud. Tro det eller ej, aloe vera kan også være en effektiv mundsår afhjælpe . Bare tag noget naturligt udvundet aloe vera juice og påfør på såret. De antiseptiske egenskaber af aloe vera vil hjælpe med at give dig næsten øjeblikkelig lindring.
Gurkemeje
Gurkemeje er en vidunderlig modgift mod mundsår . Bare lav en glat pasta af gurkemeje og vand, påfør på såret og vent et par minutter. Skylle. Prøv at gøre dette mindst to gange om dagen. Gurkemeje virker, fordi den har antiseptiske og antiinflammatoriske egenskaber.
Ghee
Tro det eller ej, ghee kan reducere hævelse og derved gøre det til en meget efterspurgt middel mod mundsår . Bare tag en lille smule af ren ghee på din finger og påfør det på sårene. Lad det stå i et stykke tid og vask derefter munden med almindeligt vand. Gør dette mindst en gang om dagen.
Salt
Dette must-have ofte blevet ordineret til dig af dine bedsteforældre. Dette er en tidstestet naturligt middel mod mundsår . Kom en lille smule salt i et glas varmt vand og skyl det ind i din mund, og dæk hvert hjørne. Bliv ved med at swish i et par minutter. Skyl derefter med almindeligt vand. Prøv dette så mange gange om dagen som muligt. Saltvand kan faktisk være meget effektiv mod de bakterier og bakterier, der forårsager mundsår.
Hvidløg
Allicin i hvidløg kan virke mod en lang række mikroorganismer. Tag et fed hvidløg, skær i halve og gnid forsigtigt mod sårene. Vent en time og skyl derefter af. Bliv ved med at anvende dette, indtil smerten aftager.
Tip: Stop med at bruge mundskyl, der kan gøre din mund tør og stol på disse naturlige ingredienser i stedet.
Kan en ændring i kostplaner forhindre mundsår?
Mundsår hjem retsmidler skal indeholde en ændring i kostplan . Grundlæggende, hvis du vil have et effektivt hjemmemiddel, skal du begynde at undgå fedtet og krydret mad. Fokuser på måltider, der har masser af grønne grøntsager i dem. Undgå junkfood for enhver pris. Sund, sund hjemmemad er, hvad du bør søge for at forhindre mundsår.
hvordan man får en perfekt kropsform
Tip: Undgå binging på junkfood.
Hvordan tackler du vitamin B12-mangel for at slippe af med mundsår?
Hovedårsagen til vitamin B12-mangel er vores manglende evne til at absorbere det fra mad, tilstande som perniciøs anæmi, diætmangel og post-kirurgisk malabsorption. I nogle tilfælde er årsagen dog ukendt. Du kan tage kosttilskud for at bekæmpe manglen. Sørg for, at din kost indeholder masser af kød, fjerkræ, skaldyr, mejeriprodukter og æg. Hvis du ikke spiser nogen animalske produkter, skal du sørge for, at din kost indeholder rigeligt vitamin B12 - berigede kornprodukter, ernæringsgær, beriget soja eller plantemælk eller beriget mock-kød lavet med hvedegluten eller sojabønner. Bekæmpelse af B12-mangel er en del af middel mod mundsår .
Tip: Tage vitamin B12 rige fødevarer .
Hvordan slår jeg stress for at slippe af med mundsår?
Som vi allerede har diskuteret, kan stress eller angst bidrage til hyppige forekomster af mundsår . For at overvinde stress, start med at træne eller øve nogle grundlæggende yoga poserer derhjemme. At spise sundt kan også hjælpe reducere stress . Kontakt en rådgiver, hvis stress går ud over din kontrol. Hvad mere er, her er nogle stress-sprængende apps, der kan være nyttige:
Headspace: Hvis du ikke har tid til at gå til en meditationstime eller søge hjælp fra en meditationsguru, hjælper denne app dig med teknikker til at meditere på farten. Gør det derhjemme før du tager på arbejde, eller mens du er på transit – alt det kræver er kun 10 minutter om dagen.
Self-Help Anxiety Management: Med kaldenavnet SAM giver appen dig information om stress, symptomerne og måder at bekæmpe det på. Den guider dig om de fysiske aktiviteter og mentale afslapningsteknikker for at hjælpe dig med at holde stress på afstand og også overvåge dine fremskridt.
Tip: Øv yoga for at afstresse.
Ofte stillede spørgsmål: Nogle grundlæggende punkter om bekæmpelse af mundsår
Q. Hvis du lider af mundsår, hvornår bør du så overveje at konsultere en læge?
TIL. Mundsår kan være virkelig smertefulde. Hvis disse sår ikke forsvinder inden for tre uger eller deromkring, skal du straks kontakte en læge. Eller hvis du har fået mundsår ret ofte på det seneste, så kontakt en praktiserende læge, som vil diagnosticere den faktiske årsag til tilbagefald.
Q. Kan mundsår føre til mundkræft?
TIL. Mundsår forsvinder generelt af sig selv efter et par dage. Men hvis de ikke gør det, og smerten stiger, så gå og se en læge så hurtigt som muligt. Langvarige mundsår betragtes ikke som et godt tegn. Generelt omfatter risikofaktorerne for kræft i munden rygning, drikkeri og Human Papilloma Virus (HPV) infektion, ifølge medicinske eksperter. Tidlig opdagelse af denne type kræft tilrådes altid.
