en. Hvordan kan du tjekke din hårtype?
to. Hvordan skal du rede dit hår?
3. Hvordan skal du shampoo dit hår?
Fire. Er oliering absolut nødvendigt?
5. Hvordan skal jeg tørre mit hår?
6. Hvor ofte skal du klippe eller trimme dit hår?
7. Hvad er de bedste fødevarer til hårvækst?
8. Kan gør-det-selv-hårmasker hjælpe?
Ofte stillede spørgsmål: Hårplejerutine
En veloplagt plan for hårpleje er lige så vigtig som en stram fitnessrutine. Når vi bliver ældre, begynder vores hår at blive tyndere; forurening og stress er andre faktorer, der kan gøre uoprettelig skade på håret. Derfor er forebyggelse bedre end helbredelse. Men nogle gange kan sådanne problemer som hårtab og skæl være symptomer på en sygdom indeni. Så før du begynder at udarbejde en plan for daglig hårpleje, skal du eliminere muligheden for enhver lidelse, der forårsager hårskader i enhver form. Uanset hvad der er tilfældet, skal en hårplejerutine være på plads. Her er nogle tips, der kan være nyttige, når du skal kridte en effektiv hårplejerutine :
1. Hvordan kan du tjekke din hårtype?
Uden at kende din hårtype kan du umuligt udarbejde en effektiv hårplejerutine. At kende teksturen, tætheden og niveauet af fedtet hår i dit hår kan hjælpe dig med at nulstille dig hårpleje og styling produkter til dine lokker. Der er et par enkle metoder til at fastslå din hårtype og hårtæthed. Vask dit hår normalt med en almindelig shampoo og balsam. Sørg for, at du ikke hengiver dig til nogen tung fysisk aktivitet, som kan få din hovedbund til at svede voldsomt, på tidspunktet for testen. Efter vask skal du lade dit hår hvile i cirka 8-10 timer - tilstrækkelig tid til, at olie kan samle sig i dit hår. Tag derefter en klud og tryk forsigtigt på dit hår. Hvis der er meget olie på vævet, har du naturligvis fedtet hår. Hvis der er en lille antydning af olie, har du en medium fedtet type hår. Men hvis vævet er helt fri for olie - ingen præmier for at gætte - har du tørt hår . Hvis vævet viser tørt, når det presses blidt mod nogle dele af dit hår og viser fedtet, når det holdes mod andre dele, har du en kombineret hår type. Hvis du vil kigge efter din hårtæthed, er der en anden simpel metode. Del dit hår på midten og tjek hvor meget af hovedbunden du kan se på kronen. Hvis det er en meget tynd streg i midten, har du tykt hår. Hvis du ser noget hovedbund, er det medium, men hvis du ser meget hovedbund, så er den åbenlyse konklusion, at du har tyndt hår.Tip: Tag testen, kend din hårtype og start derefter en hårplejerutine.
2. Hvordan skal du rede dit hår?
At rede dit hår på en ordentlig måde bør være en del af din hårplejerutine. Hvis du tror, at kæmning eller børstning af hår ikke er en big deal, så tro om igen. En uegnet kam og overbørstning kan bidrage til væsentlige hårskader . En bredtandet kam og en ornebørste anbefales generelt til alle typer hår. Pointen er, at du ikke skal investere i en kam, der er lavet af billigt materiale. En trækam anbefales generelt. Du bør vaske din kam eller din børste hver anden uge. Der er en enkel metode til at vaske dine kamme og børster. Fyld en skål med vand og tilsæt et skvæt shampoo. Vask kammen eller børsten i den og lad den tørre. Sørg for, at der ikke er en plet snavs i den.
Eksperter siger, at der ikke er nogen hård og hurtig regel om, at mange gange på en dag skal du børste dit hår. Generelt burde en gang om dagen være tilstrækkeligt. Det grundlæggende punkt er at holde håret adskilt. Hvis du har langt hår, er det bedre at frigøre dit hår fra filtrede linjer før shampoo. Dette gælder også for kort hår. Undgå at kæmme eller børste dit hår, når det er vådt. Men for krøllet hår, prøv at skille knudrede klumper ud, når du vasker shampoo. Hvad angår penselstrøg, så tro ikke på myten om, at du skal gå efter 100 strøg. Bare vær blid. Tag først den nederste del af håret og børst dem forsigtigt for at fjerne knaster. Red ikke rigtig hårdt nærmere rødderne for at slippe af med knuder. Det kan føre til hår falder og skader.
Tip: Invester i en god kam eller en hårbørste , afhængigt af din hårtype.
3. Hvordan skal du shampoo dit hår?
Du bør først vælge den rigtige slags shampoo til din individuelle hårtype. For eksempel, hvis du har fedtet hår, skal du ikke gå efter en shampoo, der har masser af fugt eller intense fugtgivende egenskaber. Bare en rensende shampoo duer. Hvis du har virkelig tørt hår, så vælg i hvert fald en fugtgivende shampoo. Til normalt hår vil enhver skånsom shampoo, der kan holde fugtbalancen intakt, duge. Undlad at shampoo dit hår med varmt vand, da sidstnævnte vil dræne al fugt/ æteriske olier fra dit hår . Brug i stedet lunkent vand. Du behøver heller ikke shampoo i hele dit hårs længde. Fokuser i stedet mere på at massere shampooen blidt ind i din hovedbund, hvor koncentrationen af olier og snavs er højere. Mens du vasker, vil skummet automatisk glide ned i dit hår. Sørg for, at hårspidserne også er rensede og hydrerede. Brug altid en balsam efter shampooing. I dette tilfælde må du ikke massere balsamen på din hovedbund, da det kan tilstoppe porerne. Påfør det i stedet i længden af dit hår. Lad balsamen virke magisk - vær tålmodig og vent i omkring fem minutter, før du vasker balsamen af. Eksperter foreslår, at du også kan overveje at udfiltre dit hår med en bredtandskam, mens balsamen er på dit hår. Normalt er shampooing tre gange om ugen nok. Hvis du vasker mere, er der stor sandsynlighed for, at du skader dit hår mere.Tip: Shampoo tre gange om ugen.
4. Hårplejerutine: Er oliering absolut nødvendig?
Oliebehandling er bestemt en grundlæggende komponent i din hårplejerutine. Men for meget af det kan give bagslag på dig. Olie kan trænge ind i hårstrået og derved levere hydrering og forebygge hårskader . Men en advarsel: Nogle produkter såsom kokosolie har okklusive egenskaber og kan låse fugt, hvis de bliver siddende for længe, og kan forårsage yderligere udbrud. Det kan også udløse allergiske reaktioner hos dem med følsom hud. Alligevel kan en grundlæggende olieringsrutine følges fornuftigt efter samråd med en hårprofessionel. For eksempel kan en varm oliemassage, hvis den udføres på en ordentlig måde, gøre underværker. En varm olie massage siges at være mere gavnligt end en kold oliemassage, da varmen kan lette blodcirkulationen og derved øge næringstilførslen til hårsækkene. Hår absorberer også bedre olie, når det er varmere. Må ikke overophedes, da det kan ødelægge næringsstofferne.
Tip: Begynd ikke at smøre dit hår vilkårligt, især hvis du har fedtet hår. Rådfør dig med en hårekspert på forhånd.
5. Hvordan skal jeg tørre mit hår?
Korrekt tørring af dit hår er også en del af din hårplejerutine. Det vil spare dig for at få forstyrrende filtre. Efter at have vasket dit hår, bør du prøve at tørre dit hår med et håndklæde meget forsigtigt. Hav ikke travlt og brug ikke magt. Brug et mikrofiberhåndklæde - eksperter er enige om, at et sådant stof vil gøre mindst skade på dit hår. Ideelt set bør du lade dit hår tørre af sig selv, naturligt. Men hvis du vil style dit hår på en bestemt måde, så skal du måske føntørre. Start føntørring med medium varme. Hold mundstykket omkring 6 fod væk fra dit hår. Hvis du virkelig ønsker at vælge en idiotsikker hårplejerutine, kan du også overveje at bruge en varmebeskyttende spray. Faktisk har alle slags hårstylingværktøjer, der kræver varme, som dit almindelige glattejern og krøllejern, tendens til at beskadige dine lokker , hvilket gør dem svage og skøre. Så hvis sådanne værktøjer er en del af din hårrutine, skal du vælge varmebeskyttende produkter, før du bruger disse værktøjer. Sidstnævnte kan være en sand redningsmand.
Tip: Lad dit hår tørre naturligt. Gør det til en vane.
6. Hvor ofte skal du klippe eller trimme dit hår?
Ofte tror folk, at hyppig trimning bør være en uløselig del af din hårplejerutine, fordi det hjælper dem med at få en tykkere hårmoppe, og det også i et hurtigere tempo. Men eksperter siger, at dette er en myte. Hår vokser fra rødderne, ikke enderne. Så stop med at frekventere salonen bare for at trimme dit hår, i troen på, at disse klip og klip vil føre til en hurtigere vækst og resultere i mere voluminøst hår. Hårvækst kan blive svækket af flere faktorer såsom sundhedsproblemer eller mangel på næringsstoffer som protein, vitamin B-kompleks og zink. Fornuft trimning kan forhindre spaltede spidser , selvom. Med andre ord skal dit hår trimmes, når der er skader i enden - hvis håret knækker, eller hvis der er spaltede spidser, kan trimning være en sand løsning. Hvor ofte du vil trimme dit hår, afhænger også af, hvad dine hårmål er. Hvis du vil have dit hår kort, skal du trimme det for at bevare stilen hver sjette til ottende uge. Hvis du ønsker at vokse dit hår, kan du selvfølgelig vente, men sørg for, at der ikke er nogen skade på håret - knækker, spaltede spidser et al. For at bevare langt hår bør du ideelt set gå til trimning hver tredje måned. I gennemsnit har håret en tendens til at vokse med en halv tomme hver måned. I stedet for at lave regnestykket, så sørg for, at du har en fejlsikker hårplejerutine, der forhindrer skader og øger hårvæksten . Hvor ofte har du brug for en ny klipning? Nå, for det meste er det et personligt valg, afhængigt af din smag og præference.
Tip: Tjek for skader eller spaltede spidser, før du tager turen til en salon for trimning.
7. Hvad er de bedste fødevarer til hårvækst?
Din hårplejerutine er ufuldstændig, hvis dine måltider ikke indeholder de fødevarer, der er afgørende for dit hårs sundhed. For eksempel visse næringsstoffer såsom protein, Vitamin B12 , biotin, Omega 3 fedtsyrer, jern og E-vitamin er gode til at fremme hårvækst. Så rådfør dig først med en diætist og vælg derefter en diæt, der indeholder æg (protein og biotin), bladgrøntsager (jern), nødder og frø (Omega 3-fedtsyrer), avocado (E-vitamin) og fuldkorn og kød (B-vitamin). ). Dette er naturligvis ikke en udtømmende liste over bedste fødevarer til hårvækst . Kontakt en diætist for flere muligheder.
Tip: Tag fødevarer, der er rige på protein, biotin, vitamin B, vitamin B 12 og vitamin E.
8. Kan DIY-hårmasker hjælpe?
Stress, forurening, sygdomme og en hård eksponering for solen kan skade vores hår betydeligt. Det kan begynde at se groft og kedeligt ud. Overforbrug af kemikaliefyldte hårprodukter er ikke rigtig en løsning - de vil sandsynligvis tilføje brændstof til ilden. Så hårmaskering bør være en integreret del af din hårplejerutine. Du kan lave disse masker derhjemme ved at bruge naturlige ingredienser. Du kan bruge en DIY maske en gang hver uge. Her er nogle opskrifter på de tre grundlæggende hårtyper:
Til tørt hår: Bland fem spiseskefulde hver af besan og ostemasse sammen med to spiseskefulde af olivenolie . Påfør blandingen i tørt hår. Lad det virke i 20 minutter og vask det væk med en shampoo. Brug også en balsam.
Til normalt hår: Forbered en blanding af to spiseskefulde hver gram mel og mandelpulver sammen med en æggehvide. Bland og påfør blandingen i håret. Shampoo af efter 30 minutter.
Til fedtet hår: Bland to spiseskefulde besan og malede methifrø i hver kokosmælk . Massér dette ind i din hovedbund og lad det virke i en time. Shampoo og tilstand.
Tip: Brug en DIY-hårmaske en gang om ugen.
Ofte stillede spørgsmål: Hårplejerutine
Q. Kan kosttilskud hjælpe?
TIL. Kosttilskud kan være en del af din hårplejerutine. For eksempel bør du overveje at tage den rigtige slags vitaminer, der booster hårvæksten. Du kan gå efter håndkøbsvitaminer, der har antioxidanter og vitamin B, som er yderst hjælpsomme, når det kommer til at styrke håret. Kosttilskud som biotin kan også hjælpe.Q. Er vådskæring den eneste vej at gå?
TIL. De fleste håreksperter vil indrømme, at de foretrækker at klippe håret vådt, fordi det er, når de ser håret i dets naturlige form. Men der er andre teorier, der vinder popularitet i saloner her og i udlandet. Nogle siger, at tør klipning sikrer en renere klipning og forårsager mindre skade på håret. Så er der en anden tankegang, der går ind for en blanding af begge dele. Valget mellem våd og tør eller våd til tør afhænger af hår tekstur , valget af teknik og det ønskede resultat, ifølge håreksperter.
Q. Hvad er en hårspa?
TIL. Hårspa skal være en vital del af din hårplejerutine. Til at begynde med er det en hårrehydrerende proces, der involverer vask, dampning og massage - det er de tre grundlæggende trin. Oliemassage kan hjælpe med at stimulere blodcirkulationen og styrke rødder og follikler. Hårspa betragtes som en effektiv behandling mod hårfald, skæl og tørhed. Det skal gøres med jævne mellemrum, afhængigt af dit hårs tilstand. Rådfør dig med din salonekspert, før du vælger uddybende hår spa-behandlinger . Normalt vil du blive bedt om at lave en hårspa en gang om måneden.
