Vi har ingen problemer med at spise sundt — indtil dessert ruller rundt. Sommetider, bær og fedtfri flødeskum skærer det bare ikke, når vi er sultne efter noget sødt. Heldigvis fandt vi 37 sunde småkageopskrifter at vende sig til, når lysten banker på. (Og ja, vi forstår det: 'Sunde småkager' er lidt af en oxymoron, men vi er store tilhængere af at nyde ting med måde, så ingen godbidder bør være fuldstændig off-grænser.) Vores valg indeholder en beskeden mængde kalorier og sukker, og nogle indeholder endda fibre og protein . Der er også en håndfuld af glutenfri og veganske muligheder på listen, så du kan få dit nosh på uanset din kost. Du kan takke os senere.
RELATEREDE: Leder du efter den sundeste kaffefløder? Her er 15 at prøve
Psst: Vil du gøre disse endnu sundere?
Prøv at bytte universalmel til fuld hvede, eller brug æblemos i stedet for smør, foreslår instruktører på Michigan State University . Eller giv dig selv et boost af fiber ved at tilføje en halv kop hakkede nødder til dejen, f.eks ernæringsekspert Toby Amidor gør.
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell1. 4-ingrediens citronkager
Hvis du virkelig vil springe det dekorative konditorsukker over, så fortsæt. Men disse citron cookies indeholder kun 1 gram sukker, 3 gram fedt og 101 kalorier hver.
Få opskriften
Erin McDowell2. Nemme Fortune Cookies
Så længe du ikke spiser hele dusinet på én gang, kan disse cuties være diætvenlige.
Få opskriften
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell3. Pistacie Cookies
Hakkede, ristede nødder er et velsmagende twist på sukkerkagedej. (Åh, og hver cookie har kun 94 kalorier.)
Få opskriften
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell4. No-Bake, glutenfri Morgenmad Cookie
Det er massivt, så del det på to eller tre måder at starte dagen med masser af energi og protein .
Få opskriften
hvordan man laver læber lyserøde naturligt
Erin McDowell5. Gingerbread Lattice Cookies
Kald det feriemagi, men disse tærtebundsinspirerede ædelstene indeholder kun 102 kalorier pr. småkage.
Få opskriften
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell6. Citron Icebox Cookies
De er lyse, citrusagtige og kun 88 kalorier hver - ingen dikkedarer, ingen specielle ingredienser.
Få opskriften
Ambitiøst køkken 7. Sunde Havregryn Chokolade Chip Cookies
De er veganske, glutenfri og tager kun 20 minutter at piske op fra start til slut.
Godt belagt af Erin 8. Græskar Snickerdoodles
Det er som om småkager og græskartærte havde en blød baby med kanelsnøre. Det græskarmos holder denne godbid super fugtig.
To Ærter og deres Pod 9. Sunde No-Bake Cookies
Det sværeste trin i denne opskrift er at vente 20 minutter på, at kagerne sætter sig i køleskabet. Vi fortæller ikke, om du ikke når over 15.
Joke bageri 10. No-Bake Tranebær Orange Morgenmad Cookies
Selvfølgelig, disse morgenmadsbarer er prime for det første om morgenen eller efter en træning. Men de er ærligt talt velsmagende, nemme og festlige nok at lave på Juledag .
Mager frk. 11. Skinny Mint Cookies
Girl Scouts har intet på disse 74-kalorie godbidder lavet med pebermynteekstrakt, ahornsirup og mørk chokolade.
Cotter Crunch 12. One-Bowl Berry Havregryn Morgenmad Cookies
Disse 30-minutters morgenfruer har en hemmelighed. (Det er glutenfrit pandekageblanding .)
Livet gjort sødere 13. Keto Chokolade Crinkle Cookies
Kaloriefattigt nok til, at du kan snacke en håndfuld, smuk nok til at inkludere i din feriedessertpålæg.
Sund Yum 14. Low-Carb Mandelmel Biscotti
Dette vidunder med seks ingredienser er paleo og sukker fri. Bonus: Det er et eftermiddagsbageprojekt, der er tilfredsstillende, men som ikke overtager hele din dag.
Cotter Crunch 15. Raspberry Thumbprint Cookies med Amaretto
Småkagerne er lavet med havremel, mandelmel, ahornsirup og en sjat amaretto eller mandelekstrakt. Men lynhurtigt hindbær marmelade er det, der sætter dem over toppen.
Detox 16. Veganske Chokolade Pebermynte Cookies
Rå mandelsmør, kokossukker og chiafrø gør disse 20-minutters skønheder mulige. Kan vi foreslå at lave en issandwich med dem på snydedagen?
Food Faith Fitness 17. Sunde sukkersmåkager
En blanding af rårørsukker og bagestevia giver opskriften den sødme, den har brug for, minus nogle af kalorierne.
Godt belagt af Erin 18. Sunde jordnøddesmør havregryns cookies
Skat, cremet jordnøddesmør og halvsøde chokoladechips får disse slik til at smage mere dekadent, end de er.
Giv mig noget ovn 19. 35-kalorie chokoladechip marengs cookies
Ja, du læste rigtigt. Vi tager et dusin tilbage, tak.
Godt belagt af Erin 20. Æble Havregryn Cookies
Hurtig havre, stødt kanel, honning og hakket æble ? Vi må hellere fiske en cardigan ud af vores skab.
Den simple veganist 21. Veganske Peanut Butter Cookies
Hent dig selv et glas mælk: Disse babyer er klar på 25 minutter.
Ambitiøst køkken 22. 2-Ingrediens sunde bananbrødsmorgenkager
Spil med alle de tilføjelser, dit hjerte begærer, som tørrede tranebær , hakkede nødder, kokosflager eller jordnøddesmørchips.
Food Faith Fitness 23. Funfetti Protein Cookies
TBH, hvis vi havde vidst, at vores snack efter træning kunne være dækket af drys, ville vi faktisk have trænet for uger siden.
Ambitiøst køkken 24. Bløde udskårne sukkersmåkager
Disse mandel-kokos cookies er sundere almindelige. Men en dekoreret med frisk vaniljesmørcreme og drys giver kun 163 kalorier. Så ja, vi tager frostingen.
Minimalistisk bager 25. Orange-Mandel Biscotti
Søndagsbrunch blev bare meget mere sofistikeret. Biscottien holder sig i fire dage...hvis det lykkes dig ikke at spise dem alle sammen på én gang, selvfølgelig.
Detox 26. Veganske dobbeltchokoladekager
Pekannødder, chiafrø og Medjool dadler giver småkagerne fylde og naturlig sødme.
Mager frk. 27. Clean-Eating Thumbprint Cookies
Opskriften kalder på jordbær jam, men vi satser brombær , blåbær eller abrikos ville også smage guddommeligt.
Minimalistisk bager 28. One-Bowl Snickerdoodle Cookies
Vegansk, glutenfri, naturligt sødet og åh så luftig. Erstat gerne aquafaba dåse græskar kartoffelmos.
Minimalistisk bager 29. Veganske, glutenfri småkager med 5 ingredienser
Hver cookie indeholder kun 75 kalorier, plus lidt protein, fibre og kulhydrater. Spis et par stykker til morgenmad, og de vil helt sikkert holde dig tilbage indtil frokost.
Minimalistisk bager 30. Sundere Peanut Butter Chocolate Chip Cookies
Der er ingen grund til at tilføje smør eller olie til denne dej - cremet jordnøddesmør har det dækket.
Detox 31. Snickerdoodle Snack Bites
Ligesom Larabars? Mød deres fra bunden, uhyggeligt lignende fætter.
Joke bageri 32. Glutenfri Chocolate Chip Cookies
Fordi ingen allergi eller diæt bør holde dig fra den mest elskede cookie nogensinde.
Ambitiøst køkken 33. Fødselsdagskage Energibid
Cashew smør? Kontrollere. Hørfrø måltid? Kontrollere. Alle regnbuedrysset? Tjek, tjek og tjek.
Hej Keto Mama 34. Keto Brookies
Vi er lige så overraskede, som du er, over at se denne ikoniske mashup på listen. Men hver low-carb brownie -cookie hybrid indeholder kun 181 kalorier, plus 5 gram protein til at starte.
Sally's Bageafhængighed 35. Morgenmad Cookies
Start din dag med fuldkorn, varme krydderier, frisk frugt og dekadent æble smør i stedet for raffineret sukker, olie og smør (ser på dig, pandekager).
Godt belagt af Erin 36. Kokosmelkager med jordnøddesmør og chokolade
Denne glutenfri pick prale af minimale kulhydrater, ingen raffineret sukker og 4 gram protein pr. Så gå videre, få tre.
Detox 37. Mint Matcha Cookies
Disse livlige håndholdte enheder er Paleo og veganske, da dejen er lavet med mandelmel og kokosolie og sødet med ahornsirup.
RELATEREDE: 17 proteinrige desserter, der vil tilfredsstille din søde tand
