Methi Dana eller bukkehornsfrø er en fast bestanddel i indiske køkkener. Udover at tilføje smag til daglige retter, har disse frø også et væld af sundheds- og skønhedsfordele. Lige fra at hjælpe med at forhindre tyktarmskræft, modvirke sure opstød eller halsbrand til at fremme hårvækst og bekæmpe skæl, methi frø gør det hele. Her er alle fordelene ved methi frø .
en. Bekæmp hårfald
to. Undgå for tidlig gråning
3. Tilføj glans til dit hår
Fire. Sig farvel til skæl
5. Reguler fedtet hovedbund
6. For at fremme hårvækst
7. Få strålende hud
8. Hjælper fordøjelsen
9. Sænk dit kolesterol- og blodsukkerniveau
10. Op med dit vægttabsspil
elleve. Sig nej til menstruationssmerter
12. Slå dårlig ånde
13. Reducerer veer
Bekæmp hårfald
Bukkehornsfrø indeholder forbindelser, der kan hjælpe med at styrke hårrødderne og rekonstruere hårsækkene. Derfor kan disse frø, uanset om de er inkluderet i kosten eller anvendes topisk, være enormt nyttige. Methi frø er rige på proteiner og andre essentielle næringsstoffer, der hjælper med at fremme tykke og sundt hår .
Lad os komme igang
1. Kombiner to spiseskefulde udblødte methi-frø med en håndfuld friske karryblade og kværn til en fin pasta. Tilsæt vand, hvis det er nødvendigt.
2. Påfør denne pasta på din hovedbund og dækker rødderne og også enderne.
3. Lad stå i et par minutter og vask derefter med en mild shampoo.
Vask dit hår regelmæssigt med methi frø infunderet vand kan også hjælpe med at reducere hårfald .
Undgå for tidlig gråning
At være højt i kalium, kan methi frø hjælpe forhindre for tidlig grånende hår . ud over at inkludere disse frø i din daglige kost, skal du anvende methi frø maske til håret for at bevare sin naturlige farve i længere tid.
Tilføj glans til dit hår
Hvilken bedre og nemmere måde end ved hjælp af methi frø , for at hjælpe med at genoprette og tilføje øjeblikkelig glans til tør, mat og beskadiget hår . Disse frø, også kendt for deres glansgengivelsesegenskaber, fungerer som en naturlig balsam og forsyne hovedbunden med essentielle næringsstoffer. Selvom du øjeblikkeligt kan tilføje glans til dit hår ved at bruge methi frø infunderet hårolie, er der også nogle andre måder.
Lad os komme igang
1. Tilføj en halv spiseskefuld methifrø til en fjerdedel kop hårolie efter eget valg, hvad enten det er kokos, oliven eller mandel.
2. Forsigtigt masser dit hår med denne olie i et par minutter og lad den derefter trække i mindst en time.
3. Vask med din almindelige shampoo og afslut med en mild balsam.
Sig farvel til skæl
Bedstemødre sværger til methi frø Når det kommer til bekæmpelse af skæl uden at forårsage yderligere skade på håret. Disse frø er intet mindre end en velsignelse, når det kommer til at behandle dette almindelige problem fra hovedårsagen.
Lad os komme igang
1. Læg en kop eller to af disse frø i blød natten over.
2. Kværn dem om morgenen, så de bliver en jævn pasta.
3. Tilsæt derefter en spiseskefuld frisk citronsaft og to spiseskefulde upasteuriseret yoghurt.
4. Efter at have blandet alle disse ingredienser grundigt, brug som en hår maske .
5. Vask af efter 30 minutter og frigør dit hår for skæl!
Reguler fedtet hovedbund
Methi frø kan hjælpe med at få hovedbunden af med ekstra olier uden at forstyrre den naturlige fugt.
Lad os komme igang:
1. Tag to til tre spiseskefulde tørret methi frø pulver og tilsæt en til to spiseskefulde rå, ufiltreret æble cider eddike at lave en pasta.
2. Massér dette over hele hovedbunden og vask efter 12 minutter. Dit hår bliver blødt og silkeagtigt uden at være for fedtet.
For at fremme hårvækst
Methi frø kan også hjælpe med at fremme hårvækst. Bukkehornsfrø indeholder nikotinsyre syre og lecithin for at hjælpe med at genopbygge hårsækkene. Hvis du synes, dit hår vokser for langsomt, kan du prøve en kombination af methi frø med løgjuice for at lave hår vokser hurtigt .
Lad os komme igang:
1. Læg en fjerdedel kop methi-frø i blød i vand natten over.
2. Riv et råt løg og pres saften.
3. Kværn methifrøene til en pasta og tilsæt løgsaften til den.
4. Påfør på hovedbunden og vask af efter en halv time. Gentag dagligt for de bedste resultater.
Få strålende hud
Bukkehornsfrø ødelægger frie radikaler i vores krop, som forårsager rynker, og mørke pletter . Disse frø lysner også hudtonen . De forhindrer også udbrud og holder hud fri for bumser .
Sundhedsmæssige fordele ved methi frø:
Hjælper fordøjelsen
Dagligt forbrug af bukkehornsfrø kan hjælpe med at forbedre afføringen og er kendt for at være en levedygtig kur mod fordøjelsesproblemer og halsbrand. Da bukkehorn er rig på fibre og antioxidanter, hjælper det med at skylle skadelige toksiner ud af kroppen og derved hjælpe fordøjelsen. Drik vand, hvor frøene er blevet gennemblødt, kan også hjælpe en hel del at klare fordøjelsesproblemer .
Sænk dit kolesterol- og blodsukkerniveau
Undersøgelser, der regelmæssigt tygger på en håndfuld gennemblødt bukkehornsfrø kan hjælpe med at reducere dårligt kolesterol (LDL) og høje triglyceridniveauer, hvilket reducerer risiko for hjerte-kar-sygdomme . Galactomannanen i dem hjælper også med at forhindre åreforkalkning og andre hjerterelaterede problemer. Derudover indeholder disse frø en essentiel aminosyre, 4-hydroxy isoleucin, som igen hjælper med at fremme insulinudledning i bugspytkirtlen, øger kroppens insulin- og glucoseproduktion.
Op med dit vægttabsspil
Bukkehornsfrø indeholder naturlige fibre, som hjælper dig med at holde dig mæt i længere tid, hvilket kvæler appetitten og støtter vægttab mål. Tyg på en håndfuld methi frø mindst to eller tre gange dagligt for at stille din sult. Du kan også i stedet drikke to glas methivand på tom mave om morgenen. Du kan tilberede denne sundheds-tonic ved blot at lægge en spiseskefuld af frøene i blød i to glas vand natten over. Derudover hjælper dette vand også med at forhindre væskeophobning i kroppen samt oppustethed.
Sig nej til menstruationssmerter
Tygge på en spiseskefuld eller to af opblødt bukkehornsfrø hjælper med at lindre præmenstruelt syndrom (PMS)-relaterede problemer, såsom kramper og humørsvingninger. Disse frø indeholder forbindelser såsom diosgenin og isoflavoner, som replikerer fordelene ved østrogen og give øjeblikkelig og langvarig lindring af ubehag eller smerte.
Slå dårlig ånde
Bukkehorns te fungerer glimrende mod dårlig ånde forårsaget af enten en forkølelse , sinus eller influenza. Kog en teskefuld bukkehornsfrø i en kop vand, sigt og drik denne te en gang dagligt, indtil du slipper af med problemet.
Reducerer veer
Bukkehornsfrø har været kendt for at være støttende til at stimulere veer og livmoderkompressioner . De hjælper desuden også med at mindske veer. Imidlertid, overdreven indtagelse af bukkehornsfrø under graviditet kan bringe dig i fare for abort eller for tidlig fødsel.
Indgange: Richa Ranjan og Annabelle D'Costa
