De 31 bedste glutenfri tilbehør til servering hele året rundt

De Bedste Navne Til Børn

Etage:

Fødselsdato:

Sende

Send Mig Via E -Mail Vis På Webstedet

En glutenfri diæt kan få dig til at føle, at dine muligheder i kulhydratafdelingen er begrænsede. Men ikke alle brød, pastaer, pizzaskorper og tortillas er lavet med hvede mel , og det behøver de heller ikke være. Læs videre for 31 glutenfri tilbehør, der vil imponere enhver gæst ved bordet (uanset deres kost), fra naturligt glutenfri salater og supper til hvedeløse riffs på klassiske carb-y retter.

RELATEREDE: 50 glutenfri frokostideer, der vil fylde dig

1. Glutenfri osteagtig blomkålsfrikadeller

Takket være at bytte universalmel til havregryn er bøfferne helt fri for gluten, men lige så robuste. Bag dem gerne, hvis du helst vil undgå at stege. Server bøfferne ved siden af bøffer , burgere eller med en stor skål ketchup til dypning.

Få opskriften

2. 'Everything Bagel' Blomkålsruller

Disse få kulhydrater , glutenfri ædelstene er simpelthen genialt. Basen kræver et hoveds værd af riset blomkål og mandelmel, plus et par ekstra spisekammerhæfteklammer for at hjælpe det med at binde og give det smag.

Få opskriften

ting at lave i julen

3. Søde kartoffelnudler med mandelsauce

Hvordan får du stivelsen af pasta uden at bruge mel, spørger du? Spiraliser et par søde kartofler og svits dem i olie, indtil de er møre. (Bare sørg for at erstatte glutenfrit mel i den cremede mandelsauce.)

Få opskriften

4. Vegansk Butternut Mac og 'Cheese' med Smoky Shiitake 'Bacon'

Ingen bunke af pulled pork er komplet uden en høj af mac ved sin side. Byt almindelig pasta med din yndlings hvedefrie slags (vi er delvise med kikærter ) for at gøre hele retten glutenfri.

Få opskriften

5. Afkølet Agurkesalat

Hvis du er vært for glutenfri gæster, kan du ikke gå galt med sprøde, forfriskende grøntsager i en simpel eddikedressing. Tilføj en klat creme fraiche til salaten for et strejf af cremethed.

Få opskriften

6. Citron-Tahini salat med linser, rødbeder og gulerødder

Træt af din sædvanlige grønkål Cæsar? Denne lyse, nøddeagtige dressing giver det grønne et helt nyt liv, mens linserne er med til at gøre salaten mere mættende. Sæt det sammen med grillet kylling eller fisk.

Få opskriften

7. Fløjlskornsuppe

Der er ikke meget mere på denne sommerlige side end frisk-off-the-cob majs , tung fløde og en klods af hvidvin . Top hver skål med saftige majskerner, smuldret bacon og en hvirvel creme fraiche eller yoghurt.

Få opskriften

8. Glutenfri ost og blomkål 'Brødstænger'

Vores foretrukne korsblomstrede grøntsag gør det igen. Disse osteagtige, sprøde dippere fortjener at blive belagt med en kop varm marinara og din yndlings glutenfri pastaret.

Få opskriften

9. Zoodles med Avocado og Mango Sauce

Du vil ikke have noget imod at bytte dejagtig pasta til spiraliseret zucchini , lover. (Især når den er overhældt med en overraskende smagfuld sauce lavet med sødt mango , smøragtig avocado, krydret ingefær og friske krydderurter.)

Få opskriften

hvordan man laver fodspa derhjemme

10. Sommer hirsesalat

Mennesker er et naturligt glutenfrit korn, som vi elsker at bruge i stedet for ris, quinoa eller bulgur. Dens smag er mild og let nøddeagtig, hvilket gør den til et godt match til stort set alle årstidens råvarer eller salt ost.

Få opskriften

11. Gratinerede kartofler

Heldigvis er det indbegrebet trøstemad er helt fri for hvede, så alle kan komme ind på de lag af smørholdige kammusklede kartofler og rig Gruyère-ost.

Få opskriften

12. Blomkålstortillas

Taco tirsdag er reddet, takket være dette nemme glutenfrie alternativ til meltortillas. Det eneste, der skal til, er et blomkålshoved, et par æg og et par nøglekrydderier. Mens de bager, afrund dine carnitas, krydrede rejer og guacamole .

Få opskriften

13. Pandestegt broccoli 'steaks' med hvidløg-sesamvinaigrette

Selvfølgelig får blomkål meget af herligheden, men broccoli er lige så fortjent til rampelyset. Her karamelliserer kronerne til sprød perfektion i en honningpigget vinaigrette, som selv dine børn vil kunne lide.

Få opskriften

14. Barberet forårsgrøntsags- og æblesalat med ingefær-dijondressing

Aka den allerførste ret på vores liste, når forårets produkter rammer landmændsmarkedet. Den er fyldt med snapsærter, rødløg og asparges , plus sprødt blomkål, saftigt æble og knasende hampehjerter.

Få opskriften

15. Harissa og honningristede gulerødder

Vores yndlingsmetode til plettering af grøntsager er nu officielt yoghurtgraven. Det dukkah pynt – en krydderiblanding af ristede nødder, frø og krydderurter – løfter gulerødderne endnu et hak.

Få opskriften

hvordan man gør håret naturligt glat

16. Keto Instant Pot græsk blomkålsris

Denne side er fyldt med alt fra kalamata-oliven til hakkede ristede valnødder. Hvis du vil gøre det endnu mere avanceret, så gå vildt med friske krydderurter, som dild, mynte og oregano. Server den med gyrokød, grillet kylling eller bagt laks.

Få opskriften

17. Salt og eddikeristede kartofler med feta og dild

Cremet indeni, sprød udenpå – ligesom pommes frites. Hemmeligheden bag den perfekte tekstur er at koge den kartofler til de lige begynder at blive møre, og steg dem så til de er gyldne i ovnen.

Få opskriften

18. Kelp og Zucchini Noodle Pad Thai

Kelp-nudler er ikke kun glutenfrie, men de er også fyldt med næringsstoffer, herunder jern, calcium, fibre og vitamin K. Læg dem i blød i vand med en smule salt og citronsaft for at blødgøre dem.

Få opskriften

19. Blomkålsstegte ris

Dit foretrukne takeaway-akkompagnement, minus de ekstra kulhydrater. Sørg for at bruge tamari i stedet for sojasovs, hvis du vil holde retten helt glutenfri.

Få opskriften

graviditet mad diagram for indiske kvinder

20. Ristede søde kartofler med Sriracha og lime

Denne livlige spud-ret samles på knap en time (og vi satser på, at du allerede har alle de ingredienser, du har brug for, bortset fra knoldene).

Få opskriften

21. Grillet majs med krydret aioli

Her er en BBQ side det vil helt sikkert glæde hver og en af ​​dine gæster. I stedet for at hælde kolberne i smør og salt, drys dem i hvidløgsagtig sriracha mayo.

Få opskriften

22. Karrynudler med Broccoli Rabe og lilla kål

Med et par simple bytte-som risnudler og tamari i stedet for spaghetti og sojasovs - denne dristige ret bliver et glutenfrit mesterværk. Den thai-inspirerede sauce har kokosmælk, rød karrypasta, limesaft og masser af rørte grøntsager.

Få opskriften

23. Cacio e Pepe Blomkål

I modsætning til hvad mange tror, ​​er pasta ikke det eneste lækre køretøj derude til cremet Pecorino Romano-sauce og et væld af sort peber. Blomkålsbuketter fungerer også fint. (Sørg for at bruge majsstivelse eller glutenfrit mel til at tykne saucen i stedet for AP-mel.)

Få opskriften

24. Kolde Sesam Agurk Nudler

Hallooo, forfriskning. Pisk et par fileter teriyaki op laks at fortære med nudlerne alfresco.

Få opskriften

25. Sugar Snap Ærtesalat med Chèvre Ranch

Denne cremede, syrlige salat er lige så lækker, som den er kreativ. Sæt det sammen med saftigt grillet bøf -dressingens salte smag vil skære igennem dens fedme.

Få opskriften

26. Pizza med blomkålsskorpe

Du vil ikke savne melet en smule, da skorpen er super sprød og lavet med et væld af mozzarella og parmesan. Skift gerne marinara ud med pesto, hvis du foretrækker det.

Få opskriften

27. Vegansk Slow-Cooker Detox Kokossuppe

På trods af at den er gluten- og mælkefri, er denne side chokerende cremet, takket være kokosmælk på dåse. Læg din skål højt med friske grøntsager og glasnudler.

Få opskriften

28. Radicchio-, linse- og æblesalat med vegansk cashewdressing

Den mælkefri dressing er kun fire ingredienser væk. Vi ser denne efterårsret passe smukt sammen med svinekoteletter , stegt kylling el Kalkun .

Få opskriften

29. Vegansk Spaghetti Squash med Champignon Marinara Sauce

Brug af spaghetti-squash i stedet for ægte pasta gør ikke kun retten lav-kulhydrat, men også lettere (hvilket betyder, at du har masser af maveplads tilbage til frikadeller eller kyllingekoteletter).

Få opskriften

bedste måde at fjerne hudorme

30. Avocado Ris

Cremet, smøragtig avocado gør alt bedre, fra toast til tacos - og ris er ingen undtagelse. Par denne citrusagtige side med alt fra stegt pernil til pollo a la plancha.

Få opskriften

31. Herby Shoestring Fries

Når du er i tvivl, er kartofler, olie og salt et sikkert hjem. Pyn fritterne op med frisk rosmarin og sæt dem sammen med burgere, kammuslinger , stegt fisk og mere.

Få opskriften

RELATEREDE: 30 glutenfri middage du kan lave på 30 minutter eller mindre

For endnu flere gode opskrifter, tjek vores første kogebog, Kun de gode ting .

Dit Horoskop Til I Morgen

At Vide

Send Mig Via E -Mail Vis På Webstedet